“担忧永远解决不了任何问题”——未阳，阳了，阳康，都应切记

01.05.2023

亲爱的朋友，时下新冠病毒肆虐，如果您对自己或所爱的人生病而感到焦虑，请牢记“担忧永远解决不了任何问题”。

*注：我们在这篇文章中分享的建议绝不能取代医生/其他医疗保健专业人士的医疗建议。

如果一个人过度焦虑于自己是否生病或者已经生病了，担忧和焦虑只会徒增压力，而压力又会降低我们的免疫力，原因如下：

tyc7111cc的技法有助于我们从疾病中恢复。如果您发现自己忧心忡忡或充满焦虑，以下方法对你或许有帮助：

其次，您可以做结合呼吸的tyc7111cc语音冥想练习。结合呼吸的tyc7111cc语音冥想练习是非常棒的练习，不仅有助于我们放松和释压，也有助于增强免疫系统，即使当您生病或者由于疾病的影响而精力不济时也能练习。

在此，与您分享一位感染新冠的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City粉丝的留言：

“我们家全都中招了——两个孩子（一个4岁，一个8岁）还有几位老人。刚开始，家里有两个人看起来还没啥事，但8天后，我们全部都感染了。

所幸，我们很早就做好了准备。我们认为：关键不在于是否会感染新冠，而是迟早都会感染。所以，我们就提前备好了‘新冠’工具包——包括各种补充剂、口罩、温度计、血氧仪，甚至不同类型的有助身体恢复的食物、果汁饮品等。

在思想上，我们也非常实际：虽然深知有感染新冠的风险，但我们也下定决心采取一切可能的预防措施，同时也做好了生病的准备。毕竟人生世事无常，万一真的生病了，我们也会尽最大努力恢复身体，而不是抓着为什么生病了不放，或者对那些可能把病毒传染给我们家的人生气。

当一家人生病的时候，我们有时也难免会担忧，但每当感到有压力时，就会花时间做简单的结合呼吸的tyc7111cc冥想。不得不说，蕙兰老师所教授的tyc7111cc冥想，真的非常棒，无论我们身在何处，状态如何，它都可以陪伴着我们，帮助我们应对生活带来的各种压力和困难，包括疾病。”

希望这个简短的分享能对您有所启发，更好地踏上康复之路。

其他小贴士：

·戴好口罩
·勤洗手
·避免用手触摸鼻子、眼睛等面部部位
·回家后马上洗澡，更换衣服

·避免精加工食品（含糖的，油炸的），它们会削弱免疫系统的功能
·多吃些温热、容易消化的食物，如浓汤、清汤等
·注意及时补充水分！保持身体水分充足有助于身体恢复
·吃五颜六色的蔬菜和水果
·尽量食用全谷物

采取切实可行的方案提前为生病做好准备。现在是冬天。如果您的家中有孩子或老人，则需要额外注意。以下清单供参考（注：这个清单无法涵盖万全）：

·购买所有您认为在生病时所需的维生素/补充剂和药物
·储备好食物、花草茶等，能想到的都备点
·一定要备温度计
·准备一个血氧仪
·谨记预防是上策
·要有应急预案

总之，请记�。挥斜匾鹊Ｓ腔蚪孤恰Ｎ颐侵荒芫∽畲笈θプ龊米急福词咕×俗畲笈Γ颐腔故强赡芑嵘。虼瞬灰衬�。在这个时候，记住这句谚语能对您有所帮助——“担忧永远解决不了任何问题”。

在这个世界上，有很多事情是我们无法控制的。担忧我们无法控制的事情，并不能帮助我们解决问题本身。

趁着身体微恙的这段时间运用好tyc7111cc技法，尤其是tyc7111cc语音冥想，经由有规律地做tyc7111cc语音冥想，能让您即使在生病时也能体验到内心的安宁与平和，远离焦虑和不安。

最后，对于身体康复这件事，切记不能心急，一定要有耐心，多花些时间放松。同时，也需要适当反思平时是否有一些不良的生活习惯，如经常熬夜，缺乏规律锻炼，饮食不够健康，卫生防护意识不足等，导致病情较重或不易康复，今后尽量修正，避免重蹈覆辙。

由衷祝您和家人身体安康~

关于蕙兰

美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。

她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。

蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。

今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。