美味素食 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

什么样的饮食，能让我们和地球母亲的健康指数都提升呢？

今天是植树节，也许我们没有机会种下一棵树，为这颗星球增加一点绿色。但有一个改变，不仅可以为自己的身体，也可以为地球母亲减轻一点负担。你是否也有这样的体验？每次走进大自然，一朵花开、一阵清风、一片树荫、一汪静湖，忍不住驻留、深深呼吸、伸个懒腰，不知不觉人就顿感轻松了。可惜的是，地球以空气、水、食物不断滋养着我们，为我们疗愈，她自身却承担了超负荷的压力：气候变暖、海洋污染、森林退化…… 如果说，我们每个人单是从饮食上做一个简单的减法，就可以减少地球母亲的负担，并能提升自身的健康水平，你愿意试试看吗？畜牧业，尤其是养殖牛会产生大量甲烷和二氧化碳; 畜牧业消耗了世界上1/4的淡水；过度捕捞也极大地影响了海洋的生物多样性，鱼类总数大大减少。所以通过尽量减少肉类的消耗, 人类可以改善气候变暖、节约水源,...

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手作一朵可食的花，送给身边可爱的她

转眼间，2022年已经过去六分之一就要迎来3月的第一个节日属于每一位女性的节日这个世界因为有了可爱的“她们”多了温柔而又坚定的美丽和魅力亲手做这一朵可食的花，白里透着红：有山药的纯净，呵护脾胃有红豆沙的细腻，补血安神有红枣的甜蜜，补中益气「豆沙枣泥山药糕」健脾养颜希望可爱的她吃下这一份祝福露出甜甜的笑~ ~ 食材 ~ 山药...

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年夜饭桌上，总是可以相信春卷的表现力，脆、香、鲜！

年夜饭桌上，点心是什么呢？是不是一盘刚刚煎好，金黄金黄，带着焦香味儿的春卷呢？每次刚上桌，就被抢吃一空啦。一口咬下去，外表酥脆，馅料鲜美，一口接一口，停不下来！在许多人的印象里，春卷是咸口的，可能你还没有尝试过甜口春卷的可口滋味，今天的两种食谱，一甜一咸，倾情奉上：包裹着大白菜、冬笋、荸荠的时蔬春卷，鲜到掉眉毛；包裹着香蕉、豆沙的甜蜜春卷，香到眉眼笑。这就来学学怎样做，一起把美味和最美好的祝愿全都包进春卷里！ tyc7111cc饮食食谱 | 春卷鲜美时蔬春卷食材：大白菜、冬笋、胡萝卜、荸荠、荠菜、素肉（或豆干替代）*荠菜也可以用其他青菜代替调味：姜丝、盐、油削荸荠、择荠菜都比较花时间，但很值得，是锦上添花的选择；当然也可直接采购削好皮的荸荠和冷冻的荠菜。大白菜、冬笋、胡萝卜、荸荠、素肉切丝荠菜切小段记得要沥干大白菜的水分哦油煸姜丝，出香味后，放入除了荠菜以外的所有食材，煸炒熟最后放入灵魂荠菜，代替葱段提鲜此时出汁过多的话，可以捞出部分汁水喝喝看，原汁原味，真的好鲜美最后用少许生粉勾芡，少许盐来调味即可谨记要等到馅料冷却了，才可以开始正式包春卷哦香糯的香蕉豆沙春卷食材：豆沙、香蕉、苹果在等待时蔬馅料冷却的时间把香蕉和苹果去皮切长段香蕉越多越香糯，豆沙越多越甜哟根据个人口味开始动手包春卷吧！一家人其乐融融包春卷咯注意在最后合上的时候，可以沾一圈勾芡水春卷包得严实，煎的时候才不会有油溅开来你看，这金黄的色泽~如果觉得油煎不太健康或者不经常下厨的朋友们也可选择给春卷刷一层薄薄的油，用烤箱烤，也很美味一口鲜美的时蔬春卷一口香糯的香蕉豆沙春卷预祝大家新春愉快把爱包进春卷里吃到心里头吧最后上一张中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City上海伽友圈的家宴图在全国数十个城市都有中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者组成的伽友圈，他们是实践正统tyc7111cc的受益者，经常在各自的城市团聚联谊，参与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜、丰富多彩的周末欢聚等等，就像一个温馨有爱的大家庭！想要与他们认识吗？快来看看有没有你所在城市的伽友圈↓ 往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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「藜麦养生粥」香甜软糯滋养佳品

一碗香甜软糯的粥，淡淡的滋味也沁人心脾。温润的粥品不仅口味独到、容易消化，做起来还简单方便。下面推荐的这款“藜麦养生粥”有营养丰富的藜麦，滋补益气的小米、补脾养胃的南瓜和山药、还有养血安神的大枣、补肾益精的枸杞，个个都是美味与营养兼具！想要尝尝它们一起煮粥的滋味？那就动手做起来吧~ tyc7111cc饮食 tyc7111cc饮食 | 藜麦养生粥用料养生粥藜麦小米（分量与藜麦相同）南瓜山药红枣枸杞做法养生粥 1....

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肉食为主的西方饮食，导致不健康与疾病

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌如果你是90后、00后，那么你可能并不知道，差不多在30多年前，在大部分的中国家庭里，餐桌上的肉食并不常见。 70年代出生的蔡女士从小吃的就是以蔬菜为主的传统中国饮食，有豆腐，还有家里种的蔬菜、粮食。在她的成长岁月里，只有在过春节等特殊日子里才会偶尔吃肉。蔡女士长大后，离开了家乡到北京发展，随着经济富裕，肉也逐渐吃得多起来。她觉得自己能每天吃肉挺幸福的。蔡女士和同事经常在时尚的快餐店里吃午餐。曾经健康有活力的她，渐渐变得乏力、迟滞，不再像她刚到北京那会儿那么健康了。她还开始出现无原因的情绪低沉。虽然现代生活方式给社会带来了许多的益处，但有一个不幸的缺点，就是很多人也像蔡女士一样，一头栽进抹了糖衣并有损健康的“西方”饮食。随着人们收入的增加，也随着西式餐厅在这里遍地开花，中国人饮食中摄入的肉类大幅增加，并未明白潜藏其中的负面影响。有关饮食的研究，证实了千年来tyc7111cc师早已知晓的道理——肉食不利于健康。譬如，有一项在超过50万美国人中所做的研究，其结果发表在2009年《内科学文献》这本杂志上，将吃肉与致命的心脏疾病和癌症联系在一起。不幸的是，随着更多的中国人吃的肉食不断增加，困扰西方多年的与饮食相关的疾�。绨┲�、心脏病、糖尿病、肥胖现在已在中国呈现上升的趋势。最近在新英格兰医学杂志发表的一项研究结果显示，癌症和心脏病已成为中国的最大杀手。在同本医疗杂志上发表的另一篇研究报告说，目前10%的中国成人遭受着糖尿病之苦，而另16%正往糖尿病的路上奔去。有些人尚未完全搞懂“西方”饮食对健康的利弊，就完全接受了这种饮食，只是因为他们吃得起。可是，我们负担得起并不意味着我们应该去做。如果没了健康，财富又有什么价值呢？西方的很多人，要付出了健康的代价后才明白一些道理，我们不必重蹈覆辙，假如我们能以医学研究、还有正统tyc7111cc的观点为标准，来决定自己要选择哪一种饮食，就能避免不必要的疾病和痛苦。 tyc7111cc的观点认为，食物的选择会关系到一个人的身心健康水平，吃某些食物就能让人活力十足、心境澄明、精神愉悦。 ...

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