冥想与减压 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课·小暑集』精华回顾

亲爱的朋友，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课·小暑集』已经结束。我们共同度过了一段充满放松与觉察的夏季时光。在这段时间里，你的练习与坚持，成就了这份特别的经历。在这段tyc7111cc之旅中，你有哪些感受呢？是否发现了身体的变化，或是内心愈发平静了？我们非常期待听到大家的反�。队蠹曳窒碜约涸诳纬讨械氖栈裼敫形�。你的每一条发声，都是我们前行的动力。小暑回顾从开始到收获，我们一起成长在过去的15天里，我们一起走过了小暑打卡课的每一步。通过40节课程的学习，我们不仅在tyc7111cc姿势上有所突破，也在内心的平静与专注中找到了新的力量。以下是我们一起收获的精华：? 5类课程：涵盖了呼吸练习、姿势练习、tyc7111cc智慧、健康饮食、冥想与放松练习，帮助大家在不同方面提升了身心的平衡。? 共计40节：通过每日练习，我们不仅体会到了tyc7111cc的多样性，更在每一节课中发现了自己潜在的力量与深藏的安宁。? 15天学习：在这段时间里，我们坚持每天的练习，共同经历了挑战与成长。每一天的努力，都是通向身心减负的重要一步。?...

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「每日减负课·夏至集」通过tyc7111cc，点亮自己，照亮他人

夏至时节，阳光以最炽烈的姿态铺满大地，自然万物在盛夏热烈生长，我们的身心也需要一场舒展的旅程。因此，我们为您准备了一份特别的练习——「每日减负课·夏至集」：融合tyc7111cc姿势、tyc7111cc智慧、tyc7111cc语音冥想等内容，以爱陪伴，慢慢点亮你内心那束温暖的光。课程灵感源自歌曲《Namaste 爱的礼敬》“我们是大地的子女，每个人都亲如手足。”这句歌词告诉我们：你并不孤单，你正在被看见、被尊重、被连结，我们息息相关、冷暖与共。每天的一小段练习，像一颗颗阳光的种子，帮助你在混乱中找回节律，在疲惫中恢复呼吸，在紧张关系中重新打开柔软。从“肩颈轻松了”到“情绪松动了”到“晚上终于睡着了”，你会看到——你，就是那一点光，与你一起的人，也因此被照亮。特别推荐：⚫ 在盛夏中想保持清明、平和安宁的人⚫ 在人际关系中感到压抑、内耗的人⚫ 情绪波动大、容易心烦气躁的人⚫ 工作压力重、难以放松、难以入睡的人⚫ 容易心慌、上火、身体沉重、四肢冰冷的人如果你或你的朋友正经历这些状态，欢迎一起来轻松打卡，给身心“减负”，唤醒内心的光。课程内容概况：本次课程以tyc7111cc智慧和tyc7111cc语音冥想为主轴，结合tyc7111cc姿势、tyc7111cc呼吸、tyc7111cc放松术、tyc7111cc饮食与生活方式练习，围绕《Namaste爱的礼敬》歌曲中的核心智慧——谦卑、宽容、和谐与爱展开。通过持续练习，将帮助你舒缓情绪、释放关系张力、重拾内在喜悦与平和。★tyc7111cc智慧重新连接爱与尊重压力容易让人变得急躁、防御，而tyc7111cc教我们看见：每个人都渴望被理解和接纳，我们应该努力尊重每个人。当你点亮内心的一点光，你也能温暖他人。★tyc7111cc语音冥想与放松术 ...

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又双叒叕被情绪控制了？生活一片混沌？真正的出口，在这里……

为了实现美好生活，多数人都在努力奋斗着，但也时常在情绪的漩涡中挣扎：终于加班结束，决心不把情绪带回家，但推开家门的瞬间，看到满地狼藉，咬紧后槽牙的怒吼，又冒了出来——为什么，自己总是无法摆脱糟糕的情绪？深夜刷朋友圈，看到学生时代成绩垫底的同学，事业有成，自我怀疑和内耗像潮水一样袭来——为什么自己明明很努力了，却不如他人？熬了3晚做出的方案，被客户一句话全盘否定。忍不住在洗手间无声痛哭——为什么，这么拼命了，却得不到认可，值得吗？在这些大大小小的境遇里，不良情绪越攒越多，生活越发混沌，就像一座没有出口的迷宫，让人窒息。但事实上，亲爱的朋友：那个出口，一直都在。古老的tyc7111cc智慧，早有答案。 6月19日晚20:00中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City【国际tyc7111cc日·混沌生活·tyc7111cc解愁】特别直播，我们将邀请中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深老师龚伟，带你深入剖析情绪困局的根源，用尊重、接纳与爱的智慧，解锁内心的拉扯与挣扎。扫描下方二维码即可预约直播，让你的心越来越清明，让生活不再混沌。期待与你一起走进tyc7111cc智慧的世界，了解真正的自己。我们不见不散~ ...

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解压的n种招式和三条建议，送给你和你爱的人

向日葵 [apsaraAudio id="7d6f204e73d64c45b02f9129cdcc6c27"] 小时候，快乐总是来的简单，自在无忧的时间比较多～长大，有收获，有感动，也体验失落与伤痛。不知何时，我们成了疲乏的旅者，行囊渐渐沉重，步履艰辛。重负之下，何去何从？五月份，我们向大家征集：“生活中，你是如何给自己解压的？”感谢所有留言、私信的小伙伴热情发表自身的经验之谈。我们从大家的留言中总结出三条建议，以及解压的n种招式，一起来看看吧～怎样找回轻松自在？试过最轻易的方法，追一部剧，一杯快乐水，刷刷手机……可是有一天，我们发现这样解压不好用了： “以前，并不知道压力是什么，但总是时不时地刷剧，逛街，约闺蜜一起吐槽生活中的烦心事，这些足以让我面对生活中的小风小浪。然而，一次突然的变故，让原本就破碎不堪的生活，在大风大浪面前，接近崩溃……” @陈琳以前在心情烦闷或孤独无助时，会找家人倾诉，或者去购物，或者看场电影，或者吃点好吃的，当时感觉挺好，只是这种状态不会持续多久，之后同样的问题会再次出现……...

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头宜常梳，梳出靓丽秀发，缓解紧张性头痛

俗话说“头宜常梳”。勤梳头不仅能呵护头皮，促进头发生长，改善白发、脱发等头发问题，还可提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目，缓解紧张性头痛。当然，“勤梳头”可不是简单的梳梳头，而是要好好按摩头皮、滋养头皮，具体应该怎样做呢？ 1梳头方式梳头的方式有多种，你可以按照自己喜欢的方式进行。提供两个方案： 1、十指贴着头皮从前额往脑后梳100下； 2、十指贴着头皮从前额往脑后梳60下，接着从脑后往前梳60下，最后从发际线四周往头顶梳数10下。如果你喜欢，还可以梳更多下，以舒服为宜。每天也可以多梳几遍。 2按摩力度梳头的时候，指腹要用力，遇到有痛感的地方可以多加按揉，或者Z字形前进，增加按摩力度，疏通头皮经络，打通瘀阻，促进气血运行。除了梳头，还可以用指肚轻拍头皮，找找哪里有痛点，重点部位多拍一会儿。想要按摩高效省力，不费手指，可以采用工具帮忙。推荐您Wai Lana? 木质按摩器，它有大中小三个圆头，模仿不同的手指，可以辅助按摩头皮，也可应用在身体其他部位的按摩。它是天然榉木材质，手工制作打磨，手感舒适，使用方便，绝对是您按摩时的好帮手。打开微信扫描下方二维码购买 3滋养头皮头皮好比是发丝生长的土壤，除了梳头“松松土”，疏通经络，也应该“施施肥”，用滋养头皮的精油呵护。两种具备滋养效果的精油配比方案： ①...

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