冥想与减压 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

焦虑少了，心安稳了…这个释压冥想太给力了！

当中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City语音冥想成为生活的一部分，每一天都会闪闪发光。 8月，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City推出了“释压冥想”打卡活动，许多伽友从此开启了tyc7111cc语音冥想的美好体验。一起来看看大家的收获和感悟吧！ “我早就知道tyc7111cc语音冥想是非常重要的练习，但是平时总是做不好。很开心这次打卡活动，让我养成了做tyc7111cc语音冥想的好习惯。我现在每天早上起床第一件事就是播放中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City语音冥想曲，边听边洗漱、做饭、吃饭，感觉心情特别好。晚上睡觉前也会小声播放tyc7111cc语音冥想曲，听着心特别的安稳。现在我是越听越喜欢，好像有点离不开的感觉呢。” --- 辽宁大连一凡 “这次冥想打卡练习，时间短随时可做，我很喜欢，每次聆听中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City语音都会让我心情舒畅。有一天孩子闹人，我当时喊了她几句，孩子大哭，她越哭我的心情就越是焦躁。我突然想起蕙兰老师说过tyc7111cc语音可以让我们缓解不良情绪，我就点开了那个tyc7111cc语音冥想调息术，做了几分钟还真感觉到气消了许多，情绪的波动不再那么大。真的挺感谢这个课程的，我会继续练习的！” ---...

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能释压、能定心、能开心到飞起，tyc7111cc语音冥想是什么？

亲爱的朋友，你是否经�？吹秸庋某【埃惺艿饺嗣侵刂匮沽ο律硇牡钠１梗� 繁忙的都市，灯火通明的写字楼里，多少人为了工作而加班到深夜；每个月如期而至的车贷房贷、竞争时代对失业的恐慌、上有老下有小的生活重担等等。当今社会，处处都充满了诸如此类的压力、竞争和挑战，每个人都渴望寻得一处心灵栖息的庇护所，可以随时随地释放压力，抛开烦恼，获得内心深处的、持久的快乐和安宁。那怎样做到呢？方法就是tyc7111cc语音冥想。 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc的灵魂与核心，它将我们从极度的焦虑和恐惧中解脱出来，并让我们体验到内心深处的平和与精神上的快乐。 --选自张蕙兰老师与她的导师柏忠言宗师合著的《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2 释压定心幸福冥思》自古以来，tyc7111cc语音冥想经由正统的tyc7111cc冥想宗师传递下来。tyc7111cc语音冥想的做法非常简单易学，每个人都能练习并享受到各种益处。它也无需其他技法来辅助，即使从未练过tyc7111cc姿势、调息等技法的人，也能从tyc7111cc语音冥想中获益。只要有规律地做tyc7111cc语音冥想我们就能逐渐体会到内心一直都渴望的内在安宁源源不断的真实快乐与满足中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的旋律 [apsaraAudio id="d41185ef6ec74472a6b068515f276d61"] tyc7111cc语音冥想是培养完美智慧与纯粹之爱的方法。通过tyc7111cc语音冥想练习能让我们的内心更柔软，更加懂得关爱他人；让我们内在充满无条件的爱，使家庭关系更温暖亲密；让我们拥有敏锐的观察力和创造力，为工作和学习带来极大的益处；让我们远离压力和焦虑，达到完美的身心和谐；帮忙我们吃得好、睡得香，让我们的生活处处充满阳光。经常做tyc7111cc语音冥想，这圆满、纯粹的爱就能帮忙我们抛开烦恼、释放压力，开心快乐到飞起！俗话说的好，要享受梨子那香甜的滋味，就得亲口尝一尝，想要获得tyc7111cc语音冥想那美妙的益处，也需要通过实践才能收获。蕙兰老师为我们介绍随时随地都可以进行的冥想妙法方法一、静心倾听 [apsaraVOD id="1a5718ef2bda4a4e88d61f7635fecd7f"] 用心倾听超然的语音敞开胸怀拥抱舒心的语音感受语音的声韵像丝滑般的清泉润洗着身心将心意思想休憩在超然的语音中感觉烦恼忧虑全部一洗而空了在这里，当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师介绍了静心聆听的简单方法：无论何时何地练习，都可以为我们带来所需的安慰，做起来非常简单，基本的原则就是聆听tyc7111cc语音，让tyc7111cc语音进入听觉和心意，与你为伴。此方法简单易行，一点都不费劲劳神。你可以找个舒服的体位，坐卧均可。让我们抛开所有的烦心琐事，把难题和工作放到一边，此刻只专心地聆听tyc7111cc语音，洗耳恭听，敞开胸怀，倾听那美妙的tyc7111cc语音，使万千思绪融化在灵性的海洋里，让那超然的音旋，如清泉瀑布般润洗我们的身心，将我们的心与思绪都依附在这超然的语音中，感到所有的烦恼和忧虑，都被抛到九霄云外。方法二、聆听和复诵 [apsaraVOD...

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享受独处，给心充电！新的一年，记得多留点时间给自己

迎来新的一年你有哪些想要实现的新年愿望？考驾照、升职加薪、减肥成功 …… 不论我们的愿望清单上罗列了多少内容都是希望自己能够过得一年更比一年好幸福更胜从前！问题是，我们真的走在通往幸福的路上了吗？王先生勤奋上进，只要公司有新的项目他都积极争取。一年下来，他的收入增长不少，领导也对他赞赏有加。他本想向妻子邀功，没想到妻子给了他一份数据，让他傻了眼，原来在过去的一年中，他一共：出差240天/加班近100天/锻炼0次/陪家人旅行、逛街、休闲共0次王先生被这份数据点醒，想起了努力工作的初衷——希望自己和家人生活得更幸福。然而如今他似乎背离了初心，他决定在新的一年，放弃几个计划中的项目，留出更多的时间给自己和家人这份“放弃”的勇气，让人佩服。有足够的时间陪伴家人感受家庭幸福，是许多人的愿望。但是如果徒有时间，却没有“能力”给予家人幸福，幸福也难以持久。小李是一名普通员工，她有时间陪伴家人。但过去的这一年，她经历了疫情带来的恐慌，年迈父母生病带来的痛心和无助，工作中的诸多不顺，孩子升学的压力等等，这些繁杂琐事，一地鸡毛，轻而易举地把她的幸福击得粉碎。很多时候她觉得自己和家人都处在紧张、焦虑中，幸福指数并不高。享受独处给心充电有家人陪伴，是一种幸福。但不管是亲如一体的夫妻，还是父母孩子之间，如果总是“粘”在一起，也是挺辛苦的一件事。张女士对于这点非常有感悟：“在孩子两岁以前，我总是非常享受和他粘在一起的时光，不管带孩子多么辛苦，只要看看他可爱稚嫩的笑颜，所有的疲惫都消散了。但现在，会跑会跳的他越来越调皮，再也不像小时候那样能任由我摆布，相反，告诉他不要碰东西，他偏要想方设法碰一下，告诉他不应该做的事情，他更加好奇地尝试。在他一次又一次把餐具丢进马桶之后，我感到真的有点招架不住了。幸好，我的朋友介绍给我tyc7111cc语音冥想。孩子睡着之后，我终于有了独处的时间，我就把冥想曲打开，舒服地躺着，静静聆听这音乐，我的心慢慢地放松了，不知不觉进入了梦乡。这与以前孩子睡着后，我报复性地刷手机不同，听冥想音乐我感觉整个人神清气爽了许多，对醒来的孩子也多了一份耐心和包容，感觉自己又有能力去照顾孩子了。” 想要更好地爱家人，应该先给自己“充电”。和一般的独处方式不同，tyc7111cc语音冥想，就像直接给我们的内心“充电”，可以帮助我们消除根深蒂固的压力，缓解焦虑和不安。当内心有了“电”，才有能力去关爱自己和家人。具体做法非常简单，您只需要点击以下冥想曲的链接，放松聆听即可，多久都行。甜蜜淳朴的心 [apsaraAudio id="f3d2599dcbb24b20ac8349d42b1cc5a5"] 欢迎大家经常收听、收看我们为您推送的tyc7111cc语音冥想音乐和视频，在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官网为您提供了一些tyc7111cc语音冥想曲，可供下载： ? /meditation/music/ 欢迎朋友们参与我们每周定期举办的公益直播：中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜和tyc7111cc语音冥想晚会，获得更丰富的冥想体验。扫描识别下方二维码?免费订阅收看想要加深对tyc7111cc语音冥想的理解和领悟，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，系统深入地学习tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc科学、健康tyc7111cc生活方式，收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！ *...

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懂得感恩，解锁幸福

小明的故事和本文部分内容摘自当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师的智慧箴言系列短视频《蕙兰天地》。蕙兰一生都在致力于分享和传播tyc7111cc，希望能通过tyc7111cc来帮助中国人提高身体素质，心理和精神的幸福。蕙兰老师出版和创作了越来越多的视频音乐、书籍、儿童tyc7111cc产品等等。现在，张蕙兰老师又将她几十年的个人实践和研究的感悟，引入到她的最新系列节目《蕙兰天地》之中。《蕙兰天地》节目涵盖了广泛的内容，从日常生活方式、放松释压，到更高层次的思索和tyc7111cc智慧。《蕙兰天地》为您揭示了tyc7111cc生活方式的核心，让亘古不变永世长存又实用的智慧，普及世世代代人人受用。《蕙兰天地》节目采取付费观看模式，欢迎您的订阅。识别二维码订阅观看往期精选我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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静不下来的时候，看看她的文字，听听她的歌，让内心归于平静

闲暇时光，为了放松，人们习惯了漫无目的地刷刷手机，然而，很多时候五花八门扑面而来的信息洪流带给我们的，并不是放松与平静，反而是烦恼和浮躁。每一天，我们承受着来自外界的各种信息、面对各样纷扰，外界的种种又激起自己的千般感受、思想、情绪……内心的压力不断累积，有时还会陷入焦虑，难以平静。当外界的各种影响让人感到无法平静时，我们并不是无能为力。拿输入脑中的资讯来说，排除那些出于对工作和生活的责任不得不应对的，还有很多资讯是我们自己选择去看的。那么，一方面我们需要避免让繁杂的信息过多地牵扯自己的注意力，无端消耗掉许多时间和精力，另一方面，还可以主动选择多输入一些能真正滋养身心的内容。当代中国tyc7111cc之母张蕙兰，在她的个人微博@张蕙兰Huilan 与大众分享的资讯就像隐藏在网络喧嚣世界中的一座美丽、静谧的心灵花园。静不下来时，读一读她的文字，听一听她的歌，能让疲惫的心得以安歇，能让人获得面对世间种种纷扰的勇气和智慧。 [apsaraVOD id="5439d42d9ae247f5b5304e935835c9f1"]...

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