鼠标手，膝盖不好，如何正确养护关节？14天tyc7111cc打卡课，至关重要哟！
听说你的关节能“预知”天气？
每遇阴雨天，关节就会不舒服……
像天气预报一样准~
呜呜，心疼关节3秒
健康的关节，是健康身体的重要组成部分。
然而在日常生活中，因大量跑步、打球，频繁使用鼠标、手机等，易导致膝盖不适、手部关节疼痛。再加上随着年龄增长，关节易发生退行性病变，更容易引发骨关节疾病，随之而来的疼痛、肿胀、僵硬等不适感，给人们的工作生活带来许多不便。
5月即将入夏，随着空调冷气的开放，关节要经受的挑战就更多了。
为了帮助伽友们在盛夏来临前，学会养护关节的锻炼方法，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City5月推出了“关节养护”14天tyc7111cc打卡活动，让伽友们更容易地将tyc7111cc练习融入生活，不仅可以收获关节养护的重要技法，还可以收获让内心快乐的tyc7111cc秘诀。
这是一套完整的身心锻炼课程，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「中国姿势教练总监」洁丽老师精心编排，有针对性地制定了关节养护的锻炼方案：从头到脚，从躯干到四肢，如踝关节、膝关节、髋关节、手部关节、肩关节、颈椎、胸椎、腰椎等部位都有相应的锻炼指导，满足伽友们的不同需求。
课程除了有结合呼吸的tyc7111cc姿势练习，还有放松释压的tyc7111cc语音冥想，更有轻柔的tyc7111cc歌舞冥想——不仅是完美的释压方式，更可以补养关节和肌肉，对身心健康大有裨益。
本次打卡课程，由14节tyc7111cc课组成，每节课30分钟。课程将于5月8日早上6点上线，按照课程顺序，完成一节课后，即可解锁下一节课。已解锁的课程可在当月反复练习，活动有效期15天。在有效期内完成所有课程的练习者，还有机会获赠礼物。
/参与规则/
? 活动有效打卡日期：2023年5月8日早6:00-2023年5月22日22:00，完成一节课后，才可解锁下节课，已完成的课程可在5月份反复练习。
? 在5月22日22:00前完成全部课程即可参与抽奖，抽中的10位幸运伽友将获赠经典tyc7111cc书籍《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City1 生活方式与自然疗愈》一本。
? 打卡活动不限性别、年龄、职业，是否有tyc7111cc基础，人人可以参与并受益。
注：如果您本身有健康疾患问题，需先征得医生的同意，方能练习。
※※※
课程和获奖信息将在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群公布。伽友圈社群汇聚了全国各地的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者，社群每个月都有公益tyc7111cc打卡活动，更有助益身心的丰富的tyc7111cc资讯。在这里，伽友们互相鼓励，结伴成长，可谓是“温暖社群、友爱社群”。
若您还没有加入伽友圈，赶快添加企业微信，申请入群，获得打卡权限吧！
我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言
22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒
蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮
蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生
关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
