中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City活动 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

国际tyc7111cc日｜要你吃好，睡香，舒心，远离情绪中暑~

6月下旬，夏至和国际tyc7111cc日就要结伴而来了意味着炎热的天气正式开始而tyc7111cc，就是那完美的夏日消暑凉方！为庆祝今年的国际tyc7111cc日我们要为每一位朋友献上超大大大的直播礼包从6月19日到6月23日连续5天，不同主题直播为您带来tyc7111cc饕餮盛宴！邀您一起清凉度夏收获健康、快乐、内在平和~ 5场直播将围绕：如何睡个安稳觉、如何在夏天吃出健康、如何在夏至正确养生、如何把冥想融进日常生活、如何获得内在安宁等主题。特邀中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City戈文达达西老师、戈尔尼太达斯老师在线直播，与您深度分享tyc7111cc生活方式！ - 导师介绍...

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7天打卡，tyc7111cc生活“尝鲜”体验，美好即将发生

不知不觉，已经6月了你是否也和小编一样不由得内心一紧： √ 一年即将过半，时间都去哪儿了？√ 紧迫感突然就来了，有木有？√ 说好的把tyc7111cc融入生活中，行动起来了吗？如果还没开始，也不用过于懊恼~新的机会来啦~ 今年的6月21日是第9个国际tyc7111cc日，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City将举办一系列庆祝活动。首先为您送上的是“瑜你为友”7天tyc7111cc打卡活动，亲爱的你，这就把握机会“尝鲜”，把tyc7111cc融入生活，体验因练tyc7111cc而日益美好的生活吧~ 往期参与打卡活动的小伙伴们说： 01 02 03 04 05 心动不如行动，快趁着这次机会，添加微信小助手，参与打卡，迎接美好改变吧！这是7天tyc7111cc生活方式体验活动——每天早上有一节tyc7111cc姿势课，一首tyc7111cc语音冥想曲，帮助你唤醒身心，迎接美好一天；中午有“tyc7111cc放松术”，助你高效午休，恢复精力；晚上有“晚安入睡法”，让你睡得更香甜。课程内容均由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监洁丽老师精心挑选、编排。这是一套全面身心养护的锻炼课程，每节课既有结合呼吸的tyc7111cc姿势练习，还有放松释压的tyc7111cc语音冥想，可以使练习者最大限度地吸收姿势锻炼的效益，并收获轻松愉悦的冥想体验。温馨贴士即使是没有tyc7111cc基础的新朋友，也无须担心姿势难度，对于稍有挑战的姿势，洁丽老师贴心编写了降低难度做法，对特殊身体状况的朋友也做了特别提示，建议朋友们可以先观看一遍视频，再练习哦。打卡课程将于6月7日早上6点上线，按照课程顺序，完成一节课后，解锁下一节课，已解锁的课程可在当月反复练习。打卡活动有效期至6月20日22:00，共14天，在有效期内完成7天打卡的朋友，还有机会获赠礼物。打卡规则 01 活动有效打卡日期 2023年6月7日早6:00-2023年6月20日22:00，完成一节课后，才可解锁下节课，已完成的课程可在6月份反复练习。 02 有机会获得《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2》在6月20日22:00前完成全部课程即可参与抽奖，抽中的50位幸运伽友将获赠：经典tyc7111cc书籍《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2 释压、定心、幸福冥思》一本！ 03 人人可参与打卡活动不限性别、年龄、职业、有无tyc7111cc基础，人人可以参与并受益。注：如果您本身有健康疾患问题，需先征得医生的同意，方能练习。 /...

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老是崴脚，膝盖僵紧，体态不正？正确养护关节，趁现在~

日常养护关节很重要！ 5月，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City直播特别设计了一系列关节养护课程，围绕4大不同主题，让伽友们轻松get养护关节的方法～健康的关节是健康身体的重要组成部分然而在生活中我们很容易忽略对关节的保养往往出现关节僵紧或疼痛不适时才会注意到关节的重要性想要少受以下关节问题的困扰：---------------------------------------------------------------- × 崴脚× 椎间盘突出× 网球肘× 腕管综合征× 其他关节问题关节养护课程系列我们总是忽略--脚踝是身体的根基 5月9日周二 2：30PM 你的膝盖还好吗？ 5月16日周二 2: 30PM 改善不良体态，不能忽略髋关节 5月23日周二 2：30PM 原来手腕可以如此轻松 5月30日周二 2：30PM /...

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鼠标手，膝盖不好，如何正确养护关节？14天tyc7111cc打卡课，至关重要哟！

听说你的关节能“预知”天气？每遇阴雨天，关节就会不舒服...

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想要睡得好？一定要学会这个“天然”的助眠方法

夜幕低垂之时，我们通常会和亲人好友互道“晚安”。我们关心所爱的人，自然希望他们一觉睡到天亮，因为一个人休息好了，状态自然更好。一夜好眠能让我们身体放松、精力充沛、心情愉悦，这是拥有好状态的关键所在，并能使我们的身体强�。庖吡υ銮�。休息得如何通常决定了第二天过得是好还是坏——与人交流亲切融洽还是充满阻力，是高效的一天还是头脑昏昏。休息好，人人都需要当我们休息不好时，不仅感觉身体不舒服，而且会觉得思维跟不上节奏。根据一项研究显示，影响学生们学习成绩的第一大因素就是睡眠问题，第二名则是压力，而过大的压力与睡眠不足又是密切相关的。本周二晚20:00（9月26日）中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City特别直播:?躺在床上就能做的助眠tyc7111cc，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教学总监廖洁丽主讲，感兴趣的小伙伴赶快预约吧！超3亿人存在睡眠障碍夜里辗转反侧，身体无法得到良好的休息，第二天还要早起处理很多繁杂的事情，这种感觉真是太糟糕了，入睡困难的人经常会因此感到沮丧，而且这种状态通常会形成恶性循环。《2021年运动与睡眠白皮书》显示：我国超3亿人存在睡眠障碍。为了缓解失眠问题，许多人甚至服用了安眠药。天然的解决方案备受欢迎由于安眠药有许多副作用，人们越来越重视寻找改善睡眠的天然方法，在这里特别推荐给您中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City备受学员们喜爱的“晚安入睡法”，它包含3个简单的步骤，是一种“天然”的解决失眠的方案。经常练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“晚安入睡法”，可以帮助你自然而然地达到深度睡眠状态。第一步｜睡前30-60分钟放松大脑 ① 调暗光线，光线的秘密光线昏暗时，会让松果腺（眉心轮）分泌褪黑激素—— 一种可以诱发睡眠的化学物质。但是，晚间照明、电视、电脑，甚至电子钟的亮光等光源，都会抑制褪黑激素的活动，阻碍睡意的产生，从而影响睡眠质量。因此，我们应该至少在睡前一小时就把灯光调暗，关掉wifi和电子设备，还可以戴上舒适遮光的眼罩。这样，身体会在柔暗的光线中自然分泌适量褪黑激素，让我们很快产生睡意并睡得香甜。 Wai...

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