生活的焦虑与压力常常让我们无所适从，即便是睡觉的时候也忧心忡忡。是不是很久没有体会酣睡是什么滋味了？睡觉之前做个抱膝放松式：把膝盖抱在胸前，然后左右摇摆身体。舒服又简单，不仅能伸展腰背，消除紧张并促进消化，也是酣睡的好帮手。但饱腹时请不要练习哦。 这个姿势也非常适合在换姿势之前或是练习一组姿势课程后当作放松练习，可以帮助身体获取刚做过的姿势所应得的最大益处。不论您是否有任何姿势基础，您都可以练习抱膝放松式，对于常常坐立低头工作的人来说，还能缓解后腰的紧绷感，舒缓神经，让你快速恢复活力。 练习时请亲们遵循《姿势练习安全指南》哦。 ...
K歌之王？还是喜欢独自一人哼小曲？无论您是哪一种Style，我们知道，您一定都不会拒绝快乐！这个圣诞节，来和我们欢唱tyc7111cc语音吧！无需美妙歌喉，也无须在意音准，只要跟着一起欢唱，让欢乐占领内心！ 参与方法： 1、本活动仅限微信用户参与，请关注中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微信； 2、打开中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微信后，回复“sdj”即可收到一段tyc7111cc语音； 3、点击微信中的“按住说话”，录下您跟唱的声音； 4、将您录下的音频发给我们，就能成功参与本次歌唱活动了。 一个人温柔地唱，摇滚地唱，一家人唱，办公室的朋友一起来一段，都木有问题。÷枷吕捶⒏颐牵由弦坏阈∶枋鼍透美。 圣诞节当天，我们会抽取30名用户，每人送出精美的tyc7111cc语音释压CD一份！亲们，火热走起啦！ 关注中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微信方法： 1、 微信号：huilanyujia 2、 扫描下面的微信二维码 ...
不论时代怎么变迁，春节永远是中国人心中最温暖的节日。全家团聚，福到迎新！今年，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City为您和家人准备了一个不一样的春节：为一家男女老少特别设计的度假行：温暖如春的厦门，海边舒适的酒店，健康、美味、丰盛的素食年饭……期待您的到来！ 除夕夜，伴着烟花，陶醉在热闹的tyc7111cc歌舞晚会中，共享欢乐的海滩烧烤派对，聆听中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深老师们幽默风趣的智慧分享，体验健康生活方式，还有工作人员细致的全程照料…….让一家老少欢聚其中，度过一个从没感受过的欢乐春节，学习并体验如何过更加健康、快乐、有意义的生活。 活动时间：1月29日—2月2日 活动地点：厦门京闽北海湾酒店 报名方式： 由于活动名额有限，想报名的亲们请登录中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官网填写报名表：/huilan-yoga/sun-life-series/，以缩短报名时间 ...
优雅轻盈的体态每个人都很向往，它能让你气质出众。经常练习山式能帮各关节处于标准体位，让臀、腿部肌肉健康有弹性，增强腿部力量，并扩展肺部从而强化深呼吸，也能帮助你在日常生活中，拥有良好的体态，带来均衡轻盈的感觉。 山式也是大部分站姿的基。虻ザ匾飧鲎罨镜淖耸萍负趺扛鋈硕伎梢粤废。双脚并拢笔直地站立，保持体态的挺拔并感到身体在理想的平衡中放松着。虽说简单，但却是大部分站姿的基。蛐聿痪庵心阋丫性诹废傲四。试试看，是不是很简单。 亲们在练习时记得遵循安全指南哦 ...
物质欲望有时引向成功，有时引向失败。成功时，享乐主义者就得意扬扬；失败时，他就垂头丧气。习tyc7111cc者不愿受到这些欲望以及随之而来的洋洋自得与沮丧消沉情绪的百般驱使、折磨。他要的是真正的和平、安宁与满足。他怀着一种平静坚定的心境，以同样的神色正视胜利与失败。 【智慧箴言】 没有执著心，得利不喜、遇祸不忧的人，他是稳固地扎根在至善的智慧中了。 ...
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