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入秋咽喉不适？快用tyc7111cc“一招一式”，清嗓利咽，提升免疫！

10.02.2024

秋天喉咙容易出问题，这是为什么呢？中医认为，秋季由肺所主，肺属金，喜润恶燥，而咽喉是肺的门户，所以在干燥的秋季，一旦肺的津液耗损或肺气不足，就可能导致咽喉干、痒、有异物感等问题。那么，如何缓解咽喉不适？这里为大家分享简单有效的tyc7111cc“一招一式”，它们除了能改善咽喉问题，还能帮助提升免疫力、改善心情、养颜美容呢！究竟是哪两个tyc7111cc技法好处这么多？一起看一看，学起来吧！...

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假期没睡够？3个妙招助您睡美觉，为开工蓄能！

09.24.2024

健康生活

相信不少人都有类似的过年体验：白天忙碌兴奋，晚上熬夜，生活不规律，几天下来，多少会有些疲惫。如果您也是这种情况，不妨把节奏慢下来，留出时间好好养养精神。为此，我们为你准备了3个安睡妙法，不仅能帮你一扫这几日的疲劳，还可养精蓄锐，为开工储存能量。...

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你是否在追求一种健康、简约、适量的“减负生活”？那么，不妨让肌肤也享受“减负”待遇吧~ 就像一不小心吃得过量，导致营养过剩一样，我们常常因过度滋养肌肤，而让它背负了沉重的负担，导致代谢受阻，陷入“越保养越差劲”的困境。当斑点、痘痘、暗黄、粗糙……这些问题接踵而至，让人倍感压力。是时候给肌肤“减负”了！试试简单有效的“水油养肤”法，让肌肤回归自然健康的状态~水油养肤：通过使用天然有机的精油和纯露产品，深层滋养肌肤，同时帮助肌肤排出底层垃圾，修复受损屏障，实现美肤与抗衰的双重功效。...

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想彻底摆脱赘肉“游泳圈”？你需要知道这些~

09.18.2024

健康生活, 健康生活小诀窍

即便在炎热的夏天，你的小腹摸起来还是凉凉的？甚至还有令人苦恼的赘肉“游泳圈”？造成这种情况的主因之一，很可能是“带脉虚弱”。带脉是环绕腰腹部的横向能量通道，就像人体自带的“腰带”一样，起到约束诸经的作用。当体内寒湿淤积过多，会使带脉变虚弱，气血循环不畅，脂肪便自动在腰腹部堆积，“游泳圈”就出来了。此外，带脉虚弱还会导致许多健康和体态问题，如：女性健康问题、生殖系统健康问题、臀部松弛下垂、腿变粗等。想要带脉通畅，除寒湿很重要。...

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秋燥便秘怎么办？tyc7111cc健康生活好习惯帮助你摆脱烦恼

09.13.2024

健康生活, 健康生活小诀窍

秋天一到，有的朋友会出现“秋燥”的症状，如果平时就有便秘的情况，在秋天也更容易加剧。便秘本身已经苦不堪言，长期的便秘还会导致其他一系列的健康问题，使人面色焦黄、睡眠不安，整个人了无生气，很难集中注意力工作等。如果你有便秘的苦恼，不妨试试下面这些简单又有效的tyc7111cc练习，并根据下文的生活方式提示尽量调整自己的饮食和作息，通�：芸炀湍芗叮�...

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谦逊创造和谐, 和谐产生共赢

09.09.2024

健康生活, 冥想与减压

在家庭、工作、生活中，我们是否会有这样的倾向？因对方的缺点或不足，将其排斥在外；把他人当作自己情绪的“出气筒”，随意发泄不满；把对方的缺点和不足之处当做我们表达怨愤的由头……然而，如此行事的结果只会形成恶劣的关系，不仅可能导致连问题本身也没能有效解决，还会让彼此间的处境愈发艰难。我们或许未曾意识到甚至完全忽略了一个事实——生活中处处皆是合作，和谐是我们必需的基石！...

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心情不好？也可能是弓腰驼背造成的，tyc7111cc帮你打造健康体态与快乐心境

07.23.2024

健康生活

感觉沮丧、心情低落，却找不到原因？虽然听起来可能会让人有些惊讶，不过心情低落的确有可能是不良体态引起的。有人做过测试，安排两组人在走廊上走动。第一组需要边走边跳跃或者挥动手臂，第二组则只是无精打采地走动。结果，第一组中几乎所有的人都报告说感觉更有活力、更快乐、更积极。而第二组则表示感到悲伤、孤单、寂寞和困乏。现在，人们经常低头看手机，或者聚精会神地伸着脖子看电脑，这些都容易让人养成不好的体态，糟糕的体态不仅样子难看，让我们显矮，还会夺走我们的健康。驼背或弯腰损伤肌肉、关节和韧带，会导致背部、肩膀和颈部的紧绷和疼痛、紧张性头痛和疲劳。...

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怎样利用午休时间练tyc7111cc？

05.29.2024

健康生活

对于许多上班族来说，早上上班前或者傍晚下班后都是匆匆忙忙，要准备餐食，或者需要较长的通勤时间。一整天下来，只有午休时有整块时间可以做运动。那么，怎样利用午休时间练自己喜爱的tyc7111cc姿势呢？首先，如果想要在中午练习自己喜爱的tyc7111cc姿势，应尽量选择在午餐前练习，因为有不少tyc7111cc姿势都适合在空腹时进行。对于身体来说，饱餐后需要人体的副交感神经兴奋起来才能够帮助消化，激烈运动则会激活交感神经，交感神经兴奋会削弱人体的消化能力，导致食物消化不良。可是，如果因为一些原因，我们想要在午餐后做tyc7111cc姿势，还可以做哪些？下面，我们和大家分享一些饭后可以进行的舒缓练习，也可以运动到不少身体部位，为体内注入活力与精力，让人感觉安宁又舒畅！ 01关节练习舒缓的关节运动，有助于使关节放松，增强灵活度，从而自如地做全方位的动作，并避免运动时拉伤或扭伤。关节运动还具有放松效果，能安定心情。这样的姿势有很多，比如上肢的练习、脚部关节练习、抬肩式、蜂雀式。点击下图查看详细姿势上肢的练习蜂雀式 02雷电坐饭后就可以练习雷电坐，尤其是饱餐之后，可以练几分钟的雷电坐，能促进整个消化系统的功能。经常练这个姿势还可以帮助改善胃溃疡、胃酸过多和其他胃部不适的问题。提示 ① 若您的膝盖有问题，请不要练习雷电坐；② 如感觉足部不适，试试下面的做法：在脚跟和臀部之间放个垫子，坐在上面，或在两脚和脚踝之下放块折叠的毛巾。③ 按个人需要分开两膝，直到舒服为止。 [apsaraVOD id="0a1fec1035944135b6e850703f628d34"] 03简单的调息比如清凉调息，喉呼吸，轻柔的腹式呼吸，都可以帮助我们消除紧张，改善身体机能。 04放松与冥想通过有意识的放松和tyc7111cc语音冥想，不仅可以让身心得到完全而充分的休息，还能为我们的内在注入安宁、愉悦，让我们拥有满满的勇气和信心面对接下来下午的工作任务和新的挑战。 15分钟放松与冥想 [apsaraAudio id="a8fb5b38e0044a0da918ad17559d2412"] tyc7111cc除了可以利用整块时间练习，我们也可以在日间工作休息的间歇，见缝插针地做几分钟的tyc7111cc姿势和tyc7111cc语音冥想，就能让您以更好的身心状态面对每日的工作和生活。 tyc7111cc不仅仅是tyc7111cc姿势练习，而是一整套健康完整的生活方式，一门身心修养的科学。如何实践健康的tyc7111cc生活方式？中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」可以为您答疑解惑！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」是当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师和世界知名tyc7111cc冥想宗师柏忠言精心打造的视频课程，让您足不出户既可学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。帮助您开启真正成功、吉祥、智慧的幸福人生！更多详情请扫描下方图片二维码↓当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师和世界知名tyc7111cc冥想宗师柏忠言出于对中国人民的关爱之心精心设计。 ...

健康生活时间管理

含胸驼背？腰背疼痛？脊柱养护打卡来啦！

05.17.2024

健康生活, 安全习练

你是否经常低头看手机，或者聚精会神地伸着脖子看电脑，不知不觉发现脖子前倾了？ ...

含胸驼背打卡脊柱养护腰背疼痛

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