健康生活 Archives - Page 21 of 25 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

当你的道歉不被人接受时……

11.25.2020

【智慧箴言】当我们向他人道歉时，不应该指望对方会自动原谅我们。因为对于曾被得罪的人而言，宽恕我们是一项精神上的挑战，也许能战胜，也许不能。而我们只能真诚道歉，无论对方是否接受，都继续关爱对方，这才是无条件的爱的表现。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 当我们认识到自己得罪或伤害了他人时，就需要真心道歉，请求对方原谅。但当道歉遭拒，如果我们的反应是自怜，或是想着：“那你就见鬼去吧！”那就说明我们所谓的道歉并非源自无条件的爱和谦卑。无条件的爱让我们能够不计较曾受的伤害，原谅那些未请求我们原谅的人，同样的，也只有这种爱能够让我们在真心道歉被拒之后，不会因此感到愤懑怨恨。当我们向他人道歉时，不应该指望对方会自动原谅我们。因为对于曾被得罪的人而言，宽恕我们是一项精神上的挑战，也许能战胜，也许不能。而我们只能真诚道歉，无论对方是否接受，都继续关爱对方。同时，我们也应认识到自身有许多缺点和过错，包括不那么可爱这个事实。在请求他人不计前嫌继续关爱我们的同时，应该做好不被原谅的准备，接受对方不轻易原谅人这个事实。这才是无条件的爱的表现。 [apsaraVOD id="ceaae5f113b54752bf70630f2965810a"] ...

四个关于tyc7111cc的问题，你知道答案么？

11.25.2020

健康生活, 冥想与减压, 蕙分享, 蕙言慧语

1.为什么说tyc7111cc是一份赠予？在张蕙兰老师的书籍和中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的官网上，经常会提到“tyc7111cc是一份赠予”！您知道为什么说tyc7111cc是一份赠予吗？几千年来，伟大的tyc7111cc宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把tyc7111cc的技法和练习的步骤传给世人，使人们能通过tyc7111cc那用永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。您知道吗？在古老正统的tyc7111cc传承中，tyc7111cc向来是作为一份充满关爱之情的礼物传递的，传播、赠送“tyc7111cc”给他人的出发点是关爱，因为关心那个人、因为知道tyc7111cc能帮助到那个人，而不求回报地将其分享予人。因此，一位正统tyc7111cc教师的教学动机应出自善良关怀之心，不能只是为了个人利益的获取而行事。 2.为什么说tyc7111cc语音冥想是“tyc7111cc中最伟大的赠予”？ tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最伟大的赠予。tyc7111cc所有的技法，个个珍贵无比，因其在身、心、精神上，都给了直接或间接的帮助。然而在所有这些技法中最了不起，也是最非凡至极的一种，当属tyc7111cc语音冥想。原因何在？因为世上每一个人，都真正能借着语音冥想，实现对自我的认知，不但能，而且还是容易做到的，这就是为什么tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最非凡伟大的一份赠予。 3.tyc7111cc到底有多古老？ tyc7111cc有多古老呢？大部分的历史学家都承认要找出一个明确的答案是不可能的。唯一能明确示人的，就是tyc7111cc非常非常的古老。远到没有文字记载的远古时代以前，tyc7111cc就已用言传身教的师徒传承形式传递了下来。人们已经从印度河流域一些城市的古老废墟里，挖掘出了刻载着tyc7111cc姿势的史前文物。有些tyc7111cc师和历史学家指出，这些史前古文物就是tyc7111cc至少存在了6000~10000年的证据。更有些tyc7111cc师门则声称，tyc7111cc科学早在人类文明的初始就已经存在了。撇开tyc7111cc起源的准确日期不谈，有一点是我们可以确定的：与其花时间追究tyc7111cc到底有多古老，不如着手练习tyc7111cc，才能使您满载丰硕的收获。 4.要接触tyc7111cc深刻的真理及其益处，一定要亲身到印度、西藏等地旅行才能寻得吗？答案是否定的。tyc7111cc虽起源于印度，但tyc7111cc本身是一门具有世界性的科学，其真理适用于不同种族、国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习tyc7111cc的技法，都能从中获益。正因如此，tyc7111cc才能长期风靡世间，经久不衰。无论谁都不能将tyc7111cc窃为私有，这是所有正宗tyc7111cc师的观点。正统权威的柏忠言宗师就曾明确指出：有些人以为若要接触tyc7111cc深刻的真理及其益处，一定要亲身到印度、西藏或其它的国家旅行才能寻得，这是不对的，我们要通过对tyc7111cc的实践，才能感触到tyc7111cc最深刻的益处和真理。 ...

过量进食后可以采取哪些措施来补救？

11.25.2020

健康生活, 冥想与减压, 蕙言慧语

“太好吃了！先吃了再说，吃完再减肥！”，这句话不知道尽了多少饮食男女的辛酸！这可不光是爱美女士们的瘦身挑战，也是跟男女老少们都息息相关的问题，即便是老年人也时常会面对偶尔贪嘴多吃了一些事物，以致身体不适。这是我们的健康目标与美食诱惑之间的一场“抉择”。每每大吃一顿过后，也许您会大声感叹：“这真是一个充满了诱惑的世界！”然后鄙视自己没有自制力，然后心情不好，然后郁闷，郁闷得不行了那就再大吃一顿改善下心情吧…可是亲爱滴盆友们，请一定不要自暴自弃！在早些时候推出的视频《暴饮暴食的因果及消解》中，蕙兰老师从tyc7111cc的角度为我们揭示了饮食过量（暴饮暴食）的原因，并给出了改善情况的解决之道。不知您是否已经开始实践并受益了呢？视频链接: [apsaraVOD id="8e968db07ec84ec2b4053bd4dac2f970"] 简明扼要的说就是：吃的过量的根本原因之一是内心空虚，经由tyc7111cc语音冥想等tyc7111cc技法可逐步改善。在本文推荐的《预防饮食过量后体重超标的手段》这个视频里，蕙兰老师将从另一个角度为我们送上应对饮食过量的好方法，过量进食后可以采取哪些措施来补救呢？从此，即使偶尔不小心吃多了，也能洗心革面继续加油，不用走上自暴自弃的恶性循环了。想必您也和小编一样迫切的想要知道吧！《视频文字》俗话说，有钱难买老来瘦。其实，体重问题是男女老少都非常关注的问题。tyc7111cc生活方式非常重视适量的饮食，吃的过量会使体重超标，更有损于胃、其它内脏器官与神经系统等等。不过，说句老实话，我们绝大部分人总有饮食过量的时候。比如，面对非�：峡谖兜募页Ｐ〔耍约霸诟叩笛缁嶂谢蚣彝ゾ鄄褪保捎诼么蟛松阄毒闳偌由衔颐悄岩酝拼侵魅瞬煌５乩袢茫退闶窃诟贡ザ钦偷那榭鱿拢捎谑⑶槟讶矗詈笾荒芤淮斡忠淮蔚奈约耗且丫斐牌频亩瞧�。问题是过量进食后改怎样办呢？有时我们会生自己的气，可就算是真的把自己揍一顿，也还是无济于事。而且更糟糕的是导致了不必要的压力，好似火上浇油，使自己感到更悲观。所以，当你遇到这种情况时别灰心，是真的有补救方法的。以下有几个建议供你参考：首先，不要因此而责怪自己，只要下一顿不吃或吃的少一点，或者接下来的两天吃得比较清淡，就能让身体发挥自我恢复的功能，有利于防止体重的增加。也就是在以后几天内，把摄取多余的热量给平均分配了。当然，也别忘了练习tyc7111cc姿势、放松术、tyc7111cc冥想的功用。tyc7111cc的各种练习和生活方式，都能帮我们过一种均衡和谐的生活。克服各种会导致体重增长的潜在问题，我们会在今后的节目里继续讨论这个话题。 ...

tyc7111cc冥想的真正目的，最精辟权威的论述

11.25.2020

健康生活, 冥想与减压, 蕙言慧语

随着当代人在快节奏的生活中遭遇越来越多的心灵和精神上的困境，冥想逐渐走入人们的视野并风靡起来，从明星到商场上成功人士，从专家学者到家庭主妇，许多人都开始借助冥想来改善自己的生活状态，它也确实非常有效。古老传承的tyc7111cc冥想方法容易习得。但您知道tyc7111cc冥想的真正目的吗？▶ tyc7111cc冥想的目的在于获致内心的平和与安宁，然而实际上远不止于此。tyc7111cc冥想的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸�：椭腔�。 tyc7111cc冥想的真正目的在于帮助你达到tyc7111cc的至善境界（入定或三摩地），在这种状态中你会处身在无限的超然幸福里，你再也不会离开真理。换句话说，tyc7111cc冥想是帮助你获得最深邃的幸福！深入解读为了理解这一点，我们先追随tyc7111cc圣哲的脚步分析一下：幸�？梢栽谀睦镎业剑谀睦镎也坏�？▶ 许多人寻求幸福的方法是尽量多地谋求感官上的快乐感受。但就算是那些极为富裕、物质感官享受设施应有尽有的人们也还是痛苦不幸的，许多富人空虚痛苦而自杀的例子就是实证。事实上，从令人愉快的感官经验中获得的幸福分量极为有限，这种幸福也是浅薄易逝的。我们都有这样的经验，一顿美食大餐带来的幸福真正很有限，吃完不仅那种短暂的所谓幸福就不见了，而且感官享受非但不能令人满足，把实现这样的感官享受当作人生目标还会让他受到忧虑、愤怒、懊恼失意等的百般折磨，起码有5种直接的原因让他总是忧心忡忡。 ※ 原因一：他害怕得不到自己想得到的东西。为了从事感官享乐，他需要获得感官享乐的各种物质对象。但无论他得到了多少，他的欲望总是无法满足，总是担心自己所拥有的还不够，担心自己会得不到。 ※ 原因二：追求意中之物总有不可避免的失败，这就引起懊恼失意与愤懑心情。 ※ 原因三：他害怕失去已经拥有的物质对象。这也包括（但不只限于）他对自己死亡的下意识的恐惧，因为在死亡时他所拥有和眷恋执着的一切都会失去。 ※ 原因四：尽管他成功地获得了人生中的各种感官享乐，却还是得不到满足，这使他感到自己的生命是虚度了，缺乏人生的目的。 ※ 原因五：他失去某些原已拥有的东西。人的一生自始至终总有一些他所拥有的事物不断地被盗、遗失损坏等，而眷恋这些事物的人就接二连三地体验到恶劣、痛苦的心情。在物质感官享乐中是找不到真正的幸福的！反而会导致内部与外部、精神与肉体的痛苦。tyc7111cc师通过客观地分析得出：为了得到真正的幸�？炖郑司捅匦胝鞣种治镏视⒋佣谕岩磺杏胛镏视嗔档姆吲�、忧虑等。真正的幸福是在内里，是品尝到内心平和、智慧和精神之爱的蜜露。征服物质欲望，达到无限幸福的tyc7111cc至善境界的途径——tyc7111cc语音冥想物质欲望藏寓在心意思想中，因此，要征服种种物质欲望，人们必须征服自己的心意思想，必须成为心意思想的主人，而不是成为心意思想的奴隶。心意思想是各种感官的君王，如果你控制了心意思想，也就控制了所有其他的感官；如果你控制了心意思想这一个君王，那么你也就成了心意思想和各感官的君王。习tyc7111cc者通过tyc7111cc语音冥想来制服心意思想，从而从种种物质欲望极其所带来的忧虑、愤怒中解脱出来，达到tyc7111cc的至善境界，收获最高的幸福！本文摘选自畅销二十多年的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City《tyc7111cc气功与冥想》一书。如果您对这方面的内容感兴趣，特别推荐您参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在全国各地举办的阳光生活周末营，资深tyc7111cc大师们将为您深入讲解古老深邃的tyc7111cc智慧！近期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City阳光生活周末营举办信息 : /huilan-yoga/online-sunshine-life-camp/ ...

乳癌幸存者的希望–来自蕙兰老师的关怀

11.24.2020

健康生活, 健康生活小诀窍

通常乳腺癌病人经历了癌症放疗、化疗过程之后，大多数病人往往期盼，在治疗后能恢复正常感觉或迅速好转。遗憾的是，病人总会因此觉得失望和沮丧，因为经过放疗化疗后，病人还得忍受长达数月的炎症、浮肿和疲衰之苦。值得庆幸的时，最新发表在《临床肿瘤学》上的一项研究显示，练tyc7111cc能为乳癌病人带来希望。研究表明，若能有规律的练习tyc7111cc里面的伸展和健壮姿势，以及放松技法和冥想术，哪怕一个星期只习练几次，皆可起到护佑身心的作用，真可说给患者带来了福音。这是因为tyc7111cc固有的温和锻炼方式，是有针对性的，因此tyc7111cc姿势、呼吸法和冥想，将有助于乳癌患者在化疗后的康复，而且简单实用。 [apsaraVOD id="4c31fd738c544f2fb7887e6714c5ad6d"] 在研究中，美国俄亥俄州立大学，将200名乳腺癌患者分成两组，一组患者每周坚持3个小时的tyc7111cc姿势、呼吸放松和冥想的练习，另一组患者则不做任何tyc7111cc练习，3个月后，研究人员调查，发现两组存在巨大差别，tyc7111cc组的衰乏程度比对照组减少41%。经过3个月后，研究人员经过再次重新调查，结果还有进一步改良，tyc7111cc组的衰乏程度居然减少57%，其炎症则低于20%。由于tyc7111cc对炎症具有疗效，而许多疾病都具有炎症浮肿的症状，这就引起了研究人员决定做进一步的研究。不过，有时患者由于身体虚弱疲倦，常感到无心锻炼，因此要常鼓励自己建立起信心，可以从很多简单又有效的tyc7111cc姿势和放松术开始，这不但不会让你感到疲乏，还能借着tyc7111cc呼吸和冥想的练习来舒缓气血，安定心神，确保形神之康健。所以，我希望曾经历过乳腺癌治疗之苦的人都能从尝试tyc7111cc的美妙练习中获益，并与tyc7111cc为伴。最后，预祝大家在健康之路上顺风、成功! ...

阿格尼克里亚：助您改善呼吸和消化系统

11.23.2020

健康减肥, 健康生活, 安全习练

因久坐少运动而含胸驼背、大腹便便的不良体态比比皆是，这类人的呼吸和消化系统功能因而受到影响，练阿格尼克里亚进行改善是一个不错的选择，只要抽点时间做上几个回合，就能改善并提升呼吸和消化系统的功能，并使你的腹肌日益强�。鼓隳昵崽逄�。真可谓是成本低、价值高的绝佳锻炼法，别再犹豫啦，赶紧开始练吧！请记�。� 要空腹练习这个技法，若在进食后练习，至少要等3个小时才行。有高血压、心脏问题或溃疡的人不应练习。该方法练习时可跪可站：跪着练的方法是：以雷电坐姿跪坐在两个脚跟之间，接着两脚不动，在舒适的范围内分开两膝。掌心放在膝盖上，伸直胳膊，上身前倾，肩膀微耸。站着练的方法是：稍弯膝，双手放在膝上，挺直胳膊，肩膀微耸。稍张嘴巴，伸出舌头，有节奏地呼吸，先收小腹用力将气呼出，然后一松小腹就会自动吸气。呼吸应很短促，就像狗喘气那样。开始时慢慢地练，然后逐渐加快速度，做10到20次舒适节律的呼吸。保持舌头、嘴巴和脸部放松。如果腹部的肌肉感到劳累，就少做几个呼吸，等肌肉强有力后，再逐渐地增加练习的次数。完成之后，身体回正中地坐着，放松至少20秒，用鼻子轻松地呼吸。这就完成了一个回合。你可做2~5个回合。这调息术有助于排除体内毒素，这就是为什么有时练完后口里会有苦涩的味道。它也调理腹部器官，强健腹�。灿兄诨航庹推捅忝兀⒛馨锩ε懦尾空骋�。 ...

对抗雾霾-tyc7111cc有妙招

11.20.2020

健康生活, 自然疗愈

雾霾肆虐的日子里，很容易引发呼吸系统疾病和感冒等疾病。怎样减少不良天气给我们的健康带来的影响？建议您应该尝试一下古老的涅悌法——一种用盐水清洗鼻腔的方法，做这个练习并不困难还非常有效，实践练习一下很快就会感受到其中的益处。古老的tyc7111cc洁净技法——涅悌，即用盐水清洗鼻腔,洗去附着在鼻腔粘膜上的污垢、灰尘、霉菌、病毒和细菌，使鼻腔保持通畅干净。经常做涅涕，有助于让人感觉更清新，更有活力，从而舒缓困倦，头痛、抑郁和神经紧张等问题。练习前的一些提醒：如果您有慢性鼻出血、偏头痛或高血压等任何健康问题，在练习涅悌之前请先咨询医生。此外，7岁以下的儿童若要从涅悌练习中受益，要有大人在旁边帮忙；需使用无添加的食用级无碘盐。借助涅悌壶做这个练习，会更为容易；做一次涅悌只需花费您几分钟的时间，可以跟洗澡和刷牙一样列入每日的例行清洁。如果没有涅悌壶，也可以练习，这就让我们跟着蕙兰老师一起学习这个练习吧~ [apsaraVOD id="293bcf352b2f4bf1aade2899bef27cb7"] 其他提示： 1）如果练习过程中觉得水流经过鼻道时鼻腔有灼热感，可能是鼻子尚未习惯有谁通过，也可能是水太凉、太咸或太淡，需要根据实际情况调整。 2）练习的时间最好选择在清晨，如果不得不晚上做涅涕，建议提早一个小时做，避免剩余的鼻腔流水影响您的睡眠。 ...

春意盎然，如何增强身体免疫力？

11.19.2020

健康生活, 清晨tyc7111cc

在陶醉于春天明媚阳光、姹紫嫣红的同时，病菌、细菌也正随着万物复苏的脚步见缝插针地蔓延着，随着气温回升，各种细菌、病毒开始逐渐繁殖，极易造成身体免疫力下降，健康tyc7111cc饮食能帮助我们提高机体免疫力，祛病强身，从而削弱各种流感病毒对身体的侵袭。 tyc7111cc饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食。研究调查显示，tyc7111cc饮食有助于预防高血压、2型糖尿病、中风、心脏病、癌症、关节炎等多种疾�。⒂兄诮档投裰实ü檀嫉闹甘� 而精制糖含量过多的食物、肉类、含咖啡因的饮料、氢化油和其他会使消化能力减弱的食物，会抑制我们的免疫力，让流感等疾病乘虚而入。相反，tyc7111cc饮食却含有多种美味又天然的免疫力助推器，因其富含维生素、矿物质、抗氧化剂等，可以帮助我们降低患各种疾病的几率。 ...

为运动达人量身定制的释压tyc7111cc

11.19.2020

健康生活, 安全习练, 清晨tyc7111cc

运动达人们，有没有试过在跑步机上大汗淋漓之后做几个简单的tyc7111cc姿势来平衡和放松一下身体呢？现在，我来分享一下自己的小体验吧 ~ 周末的某天，天气很棒哦~就是那种阳光灿烂、蓝天白云、天高气爽，在雾霾施虐的北方城市，能让人感动得要流鼻涕的那种晴朗天气，O(∩_∩)O哈哈~ 所以呢，小薇我这个懒惰菜鸟tyc7111cc选手，在这样新鲜空气的诱惑下，被闺蜜强拉去附近的小公园跑步啦！（悄悄话：其实，这个闺蜜~~~就是我那勤奋努力的老公，哈哈~嘎嘎~）到了公园，感觉真心不错啊，是个能让人心情变得很好的地方~ 跑步30分钟后~ 不行了，o(╯□╰)o 累了，气喘得厉害。感觉还是练习tyc7111cc姿势舒服�。粤耍尾涣芳父鰐yc7111cc姿势放松放松呢？虽然没有tyc7111cc垫，不过我的tyc7111cc老师不是说了嘛，有些简单的tyc7111cc姿势随时随地练习的哦！就像今天给大家推荐的这些。 ?(^?^*) 先来一个肩膀转动式吧，刚活动了下肢，再活动上肢来平衡一下~ 脑海里忽然冒出tyc7111cc老师常说的那句话：“感觉你的转动的双肩，就好像两个滚动的车轮一样……” 爱心提示：练习时,请务必遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》练习哦。 1.肩膀转动式 ?虽然冬天衣服穿得比较多，但是做这个姿势一点不会困难哦~ 做完之后感觉到肩膀和整个上背部都活络轻松了。下面再来伸展一下身体吧(*^﹏^*) 2.踮脚伸展式 ?这个练习后，有没有感觉到，刚才跑步的疲劳感一扫而空了，精力又回来啦~ 跑步之后，再伸展一下两腿后侧的肌肉，能更好得放松腿部肌群。而且，对于我这种经�？吹缒缘淖勒蛔澹枰煺挂幌吕�。不然腿越坐越粗，屁股越坐越大~~~ 3.侧伸展式注意啦~有心脑血管及循环问题的朋友只做降低难度法，有背部问题的朋友请先咨询医生，并只做降低难度法。 ?做完这个姿势后，轻闭双眼，怎么样？感觉舒服吧！小小姿势妙处多，不练不知道，一练惊喜到。哈哈~简单，易做，五分钟搞定。健身房锻炼或公园跑步之后，亲们都可以练一练哦！温馨提醒：感谢亲的阅读！转载请注明出处哦。部分图片来源于网络，仅供参考。 ...

天籁轻响静心聆听

11.18.2020

健康生活, 冥想与减压, 清晨tyc7111cc

tyc7111cc文献和已达最高觉悟的tyc7111cc精神导师们认为：tyc7111cc姿势、放松术和呼吸技法的练习虽有消除压力的效用，却无法提供我们的精神需要。而tyc7111cc语音冥想可以培养出内在智慧与纯粹之爱，能消除我们的恐惧和焦虑，让我们品尝内心安和与深度喜悦。练习tyc7111cc语音冥想的方法有多种，在这篇短文里为您介绍了一种主要的习练方法——静心聆听。静心聆听仅仅聆听tyc7111cc语音就能净化我们的心智与心灵，帮助我们逐渐进入三摩地的境界，让我们的心灵处在十足的平和与舒畅的状态中。方法：舒适地坐好或平躺后，播放tyc7111cc冥想音乐。试着将这抚慰精神的语音纳入耳内、沉入心中，并完全寄托其内。哈里波尼太?戈尔，尼太?戈尔哈里波。如果你盘腿席地而坐，那么在尾骨底端放个小枕头，这样身体稍往前可能会更舒服些；也可以坐在一把平直靠背的椅子上，或仰坐在安乐椅上；甚至仰卧或侧卧也行。用心倾听超然的语音，敞开胸怀拥抱舒心的语音。感受语音的声韵，像滑丝般的清泉润洗着身心。将心意思想休憩在超然的语音中，感觉烦恼忧虑全都一洗而空了。可以继续冥想直到整首语音结束，或是重复播放。北京的朱先生给我们来信说：我每天都会练习这种非常简单的tyc7111cc语音冥想。下班回家冲凉之后，我会放松地躺在床上，聆听超然的语音。让内心沐浴在语音之中，如同用水洗净身体一样，不仅减轻了压力，平息了白天积存的怨恨恼怒，还让我体验到从未有过的更高境界的内在快乐。欢迎亲点击观看tyc7111cc语音冥想视频：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的旋律》哦^&^ [apsaraVOD id="d96f6314330f4bbfaa0746a401cc4d95"] ...

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