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母亲节来稿分享｜来看看妈妈们有多美！

05.14.2024

在正统tyc7111cc的世界里任岁月流逝妈妈的美只增不减今年的母亲节，我们向伽友粉丝们征集了妈妈的照片，以及想对妈妈说的话。我们精选了部分来稿，一起来感受对妈妈的祝福与爱吧~ 有的向妈妈表达养育之恩~ 小时候，在小小的我眼里，您是女神般的存在。终于有一天，我的女儿变成了我小时候的样子，我变成了我小时候眼里妈妈的样子，妈妈变成了我小时候眼里外婆的样子。像您对于我一样，现在的我，也想成为家人坚强的后盾。谢谢您对我的付出和包容，母亲节快乐，妈妈。@杨帆安徽-安庆妈妈，我爱您！谢谢您近四十年对我的付出，青丝熬成了白发。真心希望您找到内心真正的平和快乐！@威雅福建-福州感恩妈妈55年的照顾和陪伴，您的爱心体贴，认真细致、精益求精、勇于担当一直是我学习的榜样！我是您手心里的宝，您是我心里的宝，爱您，亲爱的妈妈！@聪姐上海-长宁区在我看来，母亲拥有天然美貌，值得骄傲。然而母亲却从来不看重自己的美貌，而是更看重朴素大方、勤俭持家、与人为善的美好品德，对我的一生影响深远，亲爱的妈妈，女儿由衷的祝您永远幸福快乐！@孙琦-河北石家庄妈妈，愿你每天开开心心，如花儿一般绽放。@乐乐姐浙江-嘉兴有的借机和妈妈表达歉意~ 从十三四岁起，我就开始怨恨妈妈，把所有不如意都归结到妈妈身上。长大后学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City后，才慢慢意识到这一点，感觉自己对不起妈妈。之后我分享了tyc7111cc语音给妈妈，发现妈妈学习后笑容增多了。我想对妈妈说:“对不起妈妈，我爱你。”@田欢河北-石家庄妈妈，您说小时候被剥夺了受教育的权力，您抱恨终身，所以，您就是砸锅卖铁也要供我上学！但是随着我的知识积累越来越多，对您的耐心却越来越少，大吼大叫成了咱们交流的模式。直到我学习了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，并规律实践tyc7111cc语音冥想后，我才真正意识到自己是多么的差劲！您已经在竭尽全力地守候我，而铁石心肠的我却从不顾及您的感受！妈妈，对不起！我一定会坚定地实践tyc7111cc生活方式，希望我的心肠能够软下来，将软言细语定格成咱们的交流模式！@蕙霞陕西-西安有的分享妈妈接触中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City后的收获！我在上小学时，心中有很强烈的渴望:妈妈要是能永远年轻、快乐就好了。妈妈一直热爱运动，身体健康，却在七十岁时因新冠失去了双眼的视力。幸运的是，在十年前我把中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City介绍给了妈妈，妈妈学习了tyc7111cc智慧并实践在生活中，使她无惧变故，能一如既往地阳光生活。初见的人，都看不出来妈妈是位患有严重视力障碍的人。大恩不言谢，祝蕙兰老师，祝我的妈妈及所有的妈妈们，母亲节日快乐！健康、幸福每一天！@红霞山西-大同妈妈学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，越来越开心啦，打开了与亲人积郁多年的心结，妈妈和我分享时，流下了喜悦的泪水，那一刻感觉她如释重负，真心为她高兴。现在的妈妈阳光灿烂，有一个幸福的晚年生活。@刘艳霞山西-忻州我的妈妈一直是用温柔的话语对我说话，就算遇上我和妹妹调皮捣蛋也是很有耐心。虽然从我记事开始就一直有各种病痛折磨着她，但她一直用乐观的状态相待。我学习了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City以后，也把tyc7111cc语音分享给了妈妈。她经常播放tyc7111cc语音，说很好听，内心的焦虑少了很多。妈妈，我爱你喔❤️❤️@闭佳佳广西-柳州这是妈妈11年前的一张照片。慈祥和蔼妈妈已是88岁高龄的老人，她每天都会跟着播放器做tyc7111cc语音冥想，还特别喜欢蕙兰老师的《真我长存》音乐视频。她说：“我懂得了真我是长存的，我也不再畏惧生老病死，我的每一天都过得充实而快乐。”我也看到，亲爱的妈妈内在的智慧光芒在闪闪发光，从容和睿智让她显得是那么的美好！@张玲广东-深圳妈妈自从规律练习tyc7111cc语音冥想之后，品尝到了内在深处的快乐。妈妈总能发现生活中的美好，有帮忙邻里的爱心，对待家人更有耐心，家庭关系更和睦。@快乐源泉黑龙江-鸡西妈妈说年轻时追她的人排队一条街都不止，随着年龄的增长，看到妈妈总是愁眉紧锁，憔悴了不少…于是我带着妈妈练tyc7111cc姿势，唱tyc7111cc语音，我发现少女时的笑容又回到了她的脸上！@佳柠上海儿时记忆里的母亲，穿灰蓝的衣服，说话大声、走路带风，每天下地干活，和男人一样。不知不觉，母亲成了蹒跚行走的老人。我学习实践中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City后，喜欢上了小优弹唱tyc7111cc语音，并把tyc7111cc语音分享给了母亲，此时母亲90岁。有时，母亲饶有兴致地拨弄小优，嘴里唱着哈里波，阳光洒在母亲身上，我看到母亲有一种自然和谐的美。6年过去了，母亲天天与tyc7111cc语音为伴，情绪稳定，安宁平和，祝福母亲永远在tyc7111cc语音中得到滋养，颐养天年。@蕾米河北-石家庄也有希望妈妈一起来学中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的~ 最近看着母亲拖着已老有病的身躯，伺候躺在病床上的父亲，我的心真的都要碎了。透支的母亲已然越来越不堪重负：牢骚渐多、哀怨渐长，我该怎样帮她减轻一点负担？我想我最应该送给母亲的是tyc7111cc语音，因为自去年3月我参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营课程以来，通过不断地学习和实践，我真的感受到tyc7111cc语音可以帮助抚平我的怒火、挑剔、暴躁不满等不良情绪，让我体会到从未有过的平和与安宁。真心希望母亲也能试试做tyc7111cc语音冥想，在她人生最艰难最痛苦的时刻给她力量、勇气！@王瑛山西-大同我的妈妈是一个和蔼可亲的人，不说话的时候特别美好，是那种沉静中带着甜美的感觉，但是岁月把妈妈变成了一个焦躁的人，我希望她能在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City里面找到让自己平静下来的智慧，恢复到原来那个心灵手巧笑起来特别灿烂的妈妈。@小熊海外-美洲感谢伽友们的来稿分享，满溢真挚之情。不仅让我们看到了妈妈的美好照片，还感受到了子女对妈妈的感恩之心，以及对妈妈发自内心的祝�：凸匕�。妈妈从来都不是一个轻松的角色，从襁褓时期对孩子24小时的呵护照料，到养育孩子成人，组建新家庭，妈妈们需要付出巨大的心力，以及搭上那一去不返的美好青春。怎样才能让妈妈们不惧流年逝去，总与美好相伴，获得真正的快乐与幸福？来看看蕙兰老师有哪些独到的见解吧！ 40多年来，蕙兰老师已从当年的tyc7111cc姑娘，成为3个孩子的母亲，6个孩子的祖母，但她的美丽与魅力不仅没有消退，还与日俱增。 ...

分享妈妈母亲节

好消息！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教学总监的线下见面会来啦！

04.21.2024

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City活动

学习的过程中，如能得到明师指点，就能大大降低学习路上的“踩坑”概率。 tyc7111cc的修习过程也是如此。在这个快节奏的时代，要想提高学习实践的效率，结识一位真正懂tyc7111cc的专业老师，尤为重要。 “把传授tyc7111cc，当做是与人分享珍宝一样重要，掌握专业知识，怀着对学员的关爱和体贴，指导学生安全有效地练习tyc7111cc，帮助他们达到个人的最佳健康状态。” ——中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教学宗旨中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City全国姿势教学总监廖洁丽老师，就是这样一位良师，她的教学风格亲切有爱，在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的直播中，总是将自己所知的tyc7111cc干货倾囊相授，让人受益匪浅！廖洁丽老师: 当代造诣深厚、正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子。由柏忠言宗师和张蕙兰老师亲自挑�。幌盗醒细衽嘌导叭现ぃ侵泄ぬ舫杉�(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练培训教学总监，教授tyc7111cc姿势已超过20年。伽友们纷纷表示，希望能有与洁丽老师线下见面的机会，得到老师的进一步指导！为此，长春、沈阳、大连等城市的tyc7111cc爱好者们率先邀请了洁丽老师，参与当地举办的伽友见面会！在已经收官的几场活动中，伽友们的反�。萌苏穹芨卸�：“老师的分享非常受用，我对中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的课程更感兴趣了，希望能参加更多活动！”“洁丽老师真切的分享，让人很受益，增加了我学习tyc7111cc的信心。”“老师的分享非常接地气，很喜欢洁丽老师，很喜欢这样的活动，感受到被关爱，很温暖。”“50+的洁丽老师的状态，令人折服！我也希望自己通过tyc7111cc能有这么好的状态！”“老师的讲解细致入微，干货很多，及时纠正我的错误的练习，很有收获！”“这真是一个让人身心平和的奇妙旅程，期待下次活动~”“第一次参加长春伽友见面会，就给了我惊喜。看到了美丽与智慧于一身的洁丽老师，还受到了她的亲自指点，非常专业的解答，解开了我10多年对于练习tyc7111cc的问题。” 事实上，洁丽老师与伽友线下见面会，不仅是tyc7111cc姿势练习方面的经验分享会，更是给身心充电的宝贵机会。一起来感受一下现场的氛围吧！活动场地整洁明亮，在这里练tyc7111cc，让人觉得特别舒服。在脊柱养护课程中，洁丽老师以她那柔和而富有感染力的声音，引领着伽友们进入tyc7111cc的世界。每一个tyc7111cc姿势在老师的细致指导下，变得简单易懂。伽友们在这里不仅学习到了如何正确地呼吸、舒适地拉伸身体，更在tyc7111cc语音冥想中找到了内心的平和与安宁。洁丽老师与伽友线下见面会行程表第1站：2月23日大连第2站：2月24日沈阳第3站：2月25日长春第4站：2月29日牡丹江第5站：3月9日西安第6站：4月5日唐山第7站：4月18日南通第8站：4月20日常州第9站: 5月4日重庆~持续更新中~（注:以上活动均为中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者自发主办，非中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官方活动）亲爱的朋友，心动不如行动！让我们相约在活动中，共同体验健康快乐的生活方式，感受tyc7111cc带来的内心深处的宁静与力量。如您想获得有关洁丽老师与伽友线下见面会的具体信息，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City同城伽友圈社，扫描图片添加小助手，即可申请进群。如您希望洁丽老师来到您所在的城市，可以留言告诉我们~让我们一起，在tyc7111cc的道路上，携手前行，感受更多美好！ ...

明师指点线下见面会

Wai Lana? 薰衣草精油：安神、抚慰、平衡…怦然心动的邂逅

04.03.2024

蕙分享

是否很难想象，在一天忙碌的喧嚣后，你置身于一片紫色的薰衣草花海，被随风飘散的怡人香气包裹，放松、愉悦之感瞬间袭遍全身的情景？这场景，其实也并不遥远，一瓶优质的薰衣草精油就能帮你实现。薰衣草精油最让人爱不释手的原因，就在于它在安神、抚慰、平衡上的出色功效。像个小魔法师拥有神奇的魔力那般，小小的一滴就能帮助身心回归平静和谐的状态。如果你是精油爱好者，那一定少不了薰衣草精油；如果你还不懂精油，从薰衣草精油开始入门准没错。薰衣草精油经常以吸闻、涂抹、按摩等方式用在生活中，直接和呼吸道、皮肤等接触，因此，使用不含杀虫剂和有害化学物质的天然精油至关重要。优质的薰衣草精油具有浓郁的香气和清澈的色泽，以及极高的纯净度和安全性。Wai Lana?薰衣草精油就是这样一款优质的天然精油。它不是普通的薰衣草，而是来自新西兰高山薰衣草农场——南半球颇具规模的大型有机薰衣草农场。这里的薰衣草生长于天然、原始、纯净的环境中，水晶般清澈的天空，白雪皑皑的山脉，碧绿的河水和冰川融化而成的湖泊交相辉映。风力充足，日照强烈，雪山冰川交融，秋日的绚丽多姿以及不期而至的瑟瑟冷意构成了动荡的气候特色，这得天独厚的优势造就了新西兰高山薰衣草的强大功效。如果你想开启薰衣草精油的芳香之旅，不妨就从这款Wai Lana?薰衣草精油开始吧，让大自然的美妙馈赠伴你度过每一个疗愈放松的时刻！ Wai Lana?薰衣草精油用法指导1．在清晨，当你跟随蕙兰老师的电视节目或中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的直播晨练tyc7111cc时，滴一滴薰衣草精油到手心，轻合掌心一会儿，让手心的温度促进芳香分子的挥发，再将双手靠近鼻下15厘米左右吸闻几分钟，感受香气精灵带来的安心、愉悦、满满元气，之后再进入体式锻炼，让练习更加意趣盎然。2．在旅途中，将1滴薰衣草精油倒在手心，轻拍在衣领处，芳香分子可以帮助预防病毒、细菌的入侵，为我们的呼吸系统建立起第一道防线。3．晚上，将10滴薰衣草精油滴入50毫升左右的牛奶中充分溶解，倒入浴盆，帮助释放一整天的疲惫，舒缓肌肉紧张。4. 晚安入睡时，将精油滴入芳香扩香仪，伴随着舒缓的tyc7111cc语音冥想曲，让一夜好眠。（按自己喜欢的气味浓淡选择，一般15-20平方米的房间大约5-8滴即可）。5. 做tyc7111cc语音冥想时，将薰衣草精油滴入芳香扩香仪，帮助我们更深入地沉浸在安宁与深度放松中。此外，薰衣草精油在皮肤保健、头发护理、杀菌消炎等方面也有特别出众的表现，你如果想获取更多资讯，欢迎到中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City精油产品专区了解。 ...

安神精油薰衣草

30+ 40+ 50+的她们，经历断崖式分手、中年失业、癌症…却因tyc7111cc有了无尽的勇气

03.17.2024

健康生活, 冥想与减压, tyc7111cc语音冥想, 蕙分享

女性的美好与坚韧，无疑是耀眼的。无论处于哪个人生阶段，她们总是在尽力绽放自己独有的美好。但人生并非坦途，在面对各种人生的困境和挑战时，她们又该如何应对？在今天这个属于女性朋友的节日里，我们收集了“练中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的她们”的故事和心得，希望认真看下去的你，会在某个瞬间有所触动，更有勇气活出自己想要的样子。 tyc7111cc是一套健康完整的生活方式，它涵盖了tyc7111cc姿势、放松技法、tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc智慧等。通过不断实践tyc7111cc健康生活方式，就能将我们从生活中的种种烦恼和痛苦中解脱出来，过健康快乐、充满深刻目标与意义的人生！ ...

勇气困境女性希望挫折美好

早起好处多，怎样摆脱早起困难症？

03.14.2024

健康生活, 姿势练习, 清晨tyc7111cc

一年之计在于春，一日之计在于晨。早起一些看破晓微光，迎接初升的朝阳，心中也会朝气蓬勃。尤其在日渐温暖的春天，告别冬天的萧瑟，树木抽出新枝绿芽，花朵绽放。清晨在美丽的大自然中漫步，感觉身心都融入到生机勃勃的春天里。早睡早起是很好的习惯，tyc7111cc和中医都认为，只有遵循自然规律中阴阳消长的关系，我们才能保持旺盛的精力和活力。现代有很多调查研究也证明了早起的好处：美国德克萨斯大学的一项研究则有结论：早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。还有很多研究也证明了早起对于个人身心健康，以及工作生活的状态都有着非常积极的影响。大家可能也都知道早起的好处，但问题是：“早起好，但我还是起不来。” 早起对于很多现代都市人的确有些困难，习惯了晚上加班、晚上应酬，或者花很多时间晚上刷刷手机。这样一来，当然很难早起。但如果我们能下定决心养成早起的好习惯，就一定可以摆脱早起困难户。因为改变睡眠习惯的办法有很多，剩下的就是决心和实践。可能对大部分现代人来说，比较理想的早睡时间是晚上十点左右，但如果一个人已经习惯了做“夜猫子”，就算早早上床也只会辗转反侧。这样的话，可以考虑逐渐提早就寝时间，每晚提早10~15分钟，循序渐进逐步调整，慢慢地养成早睡早起的习惯。 02提升晚间的睡眠质量可以参考下面这些小提示： ① 白天适当运动。 ② 睡前放松，在睡前1小时调暗灯光，关掉WiFi和手机电脑等电子设备。 ③ 花一些时间聆听柔和的tyc7111cc语音冥想曲，这对促进安眠特别有作用。 ④ 睡前放松与冥想，改善睡眠质量。甜蜜淳朴的心,中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City,5分钟 03清晨驱散困意终于在理想时间起床，可很快又倒头大睡，这样的结局无疑会让下定决心早起的你倍觉懊恼。晨起后参考下面这些措施，能有效帮助你避免这样的情况： ① 冷水沐浴/洁面传统上，tyc7111cc师晨起后会用冷水沐�。绻幌肮哒庋觯蔷陀美渌嗝妫美渌呐氖直郏庋材馨镏⒗б狻⒒叫焉硖�。 ② 晨起运动天气不错的话可以去户外散步，或者做tyc7111cc姿势，推荐几个简单有效的唤醒姿势，您可以选择一个或多个练习：尾骨按摩式、双生龙式、风吹树式、增强精力呼吸法。点击下方图片查看姿势详解 ▼ 有的朋友喜欢在清晨做向太阳致敬式，也是不错的选择。不论哪种形式，只要选择那些自己喜欢的，感觉舒适的运动就好。 ③ tyc7111cc歌舞 tyc7111cc歌舞是tyc7111cc语音冥想的一种练习方法，能增加我们对内在喜悦和幸福的体验。清晨tyc7111cc歌舞让身心活跃，内心蓬勃，感觉非常美妙。做法：轻松自在、无忧无虑地唱着超然tyc7111cc语音，并随之自由自在地舞动和拍手，让心思意念沉浸在超然语音中。身体放松地随着音乐自然舞动，如感觉进入情境了，可以增加动作的幅度。喜欢的话可以跟着音乐拍拍手。双腿和双臂的动作尽量放松自然，不用拘谨或勉强，也不必担心自己做得对不对。就让我们一起加油，下定决心自律早起，把握清晨，享受清新祥和的清晨时光！ ...

健康生活早起清晨

在985大学里烟天酒地的我，是怎么“清醒”过来的？

03.06.2024

蕙分享

一个男生如何通过tyc7111cc来“盘活”自己的人生？ “寒窗十几载，只为跃‘龙’门。然而，拼尽全力跃过‘龙’门后，我却整日沉迷在烟酒里，掉进了无尽的迷�：涂招橹�。幸好，后来遇见了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，我的生活才有了全新的变化。” 以下是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的学员毛城的真实故事。高三压力山大，我靠醉酒“安眠” 从小学到高中，我就是那个“别人家的孩子”——懂事听话、无不良习惯，循规蹈矩地从小学升到初中，然后顺利考上了家乡最好的高中，自然而然地，我将考一流大学作为我人生的重要目标。但是到了高三，我感受到了巨大的升学压力，经常整夜整夜的失眠，但第二天依然要从早到晚学习一整天，精神状态非常差，在这样的恶性循环中，我的成绩不断下滑。有一天，再次入眠失败的我突然想到：我父亲基本上一日三餐都喝酒，是不是真能一醉解千愁呢？我要试试！于是，一瓶啤酒下肚，我飘飘欲仙，竟然有了一晚踏实的睡眠，一个错觉由此产生：喝酒可以解忧，还能让我睡个好觉！自那以后，我就经常通过喝酒的方式来“解压”和催眠。从啤酒一瓶，两瓶，三瓶……慢慢到喝白酒，二两半，半斤……再到白酒掺啤酒混着喝。我的酒量不断见长，但是醉酒助眠的魔法却逐渐失灵了……考试成绩也持续下滑，再这样下去，考重点大学的梦想肯定要打水漂了。父母发现我的异常后，非常震惊！决定租房陪读，父亲告诫我高考前绝对要做到滴酒不沾，我就把承受不了的压力发泄给了母亲，母亲只能默默地忍受着，在深夜里叹息、流泪…… 就这样，我终于捱到了高考。没想到，我竟然逆袭成功，考进了全校前一百，如愿进入了湖北省最好的大学——华中科技大学。我以为上了大学，一切都会大不相同，然而现实却非常骨感。迷烟醉酒不知前路·初遇中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 进入大学之后，别的事儿我没怎么上心，喝酒的本事却日渐长进：经�：襞蠡接丫刍岢院龋乒埠罂隙獠涣嗽倮匆桓�,我就沉迷在这种酒后一根烟，快活似神仙的虚幻中。虽然大学比较悠闲，但还是会有各种学习和人际关系的烦恼，来自父母、社会的压力，如影随行。我试图在一次次醉生梦死中寻找“解脱”。不知多少黄昏日落之时，我到对面宿舍阳台抽一根烟解愁;也不知道多少个难眠之夜，我独自一人到宿舍楼顶，喝上一两瓶二锅头。一段时间内，我很享受喝完酒之后很“空灵”的感觉：脑子转得很慢，对于压力麻木到没感觉了，喝醉之后会产生记忆真空，似乎得到了片刻的解放。事实上，压力和乱七八糟的情绪依然还在。就在这样的迷�？招榈淖刺校倚槎攘舜笠淮蠖氖惫猓钡轿疑狭舜笕蛭桓雠既坏幕幔渭恿艘怀〈笱昊疃崾读酥泄ぬ舫杉�(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，一切才开始有了变化。当时，我这个理工男对tyc7111cc基本没有概念，只认为tyc7111cc是女孩子们用来减肥的，而我只是想去凑凑热闹。记得那时自己非�：π撸谧鲎晕医樯艿氖焙蚝薏坏冒淹返偷降厣狭�。但是，当我听到学姐们开始抱着吉他弹唱tyc7111cc语音时，我惊讶极了：世界上竟然还存在如此美妙的声韵！我的内心感受到了从未有过的踏实，太奇妙了！从此，我人生的另一个世界的大门打开了，原来快乐可以如此纯粹真实！真心奔赴·重唤阳光大男孩后来，我经常参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者的联谊活动，渐渐发现自己对烟酒没有那么痴迷了。大三那年元旦，我毅然奔赴北京参加了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City全国学习与休闲活动。在活动现�。壹搅伺晾旯啡笫Γ鲜λ档囊恍┗坝铮珲喽ィ幌戮痛林辛宋业哪谛摹� 老师说：“就像我们要以食物来充饥，来满足身体的需求一样，我们也需要精神食粮来满足内心所渴望的安宁与快乐。没有真正的精神食粮，我们就会一直体验到内心深处的焦虑，总感到生活中缺了什么似的。为了填补这种内在的渴求，我们尝试了各种方法，不停地吃、抽烟、喝酒、闲聊……但事实上，只要缺乏精神食粮，无论我们做什么，内心依然是空虚的。而tyc7111cc语音冥想就能提供给我们所需的精神食粮”。是�。《嗌俟录盼拗囊雇恚矣趾纬⒉皇窃诳嘌澳芄晃贡ゾ竦氖沉�？那一刻，我的心仿佛被点亮了，感到无比舒畅。非常感谢中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，让我的人生不再压力重重！感谢毛城同学分享自己的解压故事。相信很多人也有类似的经验：在面对生活中的各种压力时，苦于没有释压良方，只能靠喝酒麻醉自己。殊不知，借酒消愁只会愁更愁！因为，当压力过大时，人体就会释放出一种名为“皮质醇”的压力荷尔蒙，而体内的酒精会刺激皮质醇的产生。研究显示，长期酗酒使血液中皮质醇的含量不断升高，即使不再喝酒了，皮质醇也会在体内持续分泌。酒精还是一种镇静剂，能带来轻度暂时性“麻木”的感觉。虽然喝酒能让我们暂且逃避忧愁，但结果是酒精损害了大脑功能，降低了决策能力，使我们更难以面对和解决我们的问题。醉酒甚至还会让人意志消沉，失去改变现状的动力，无法乐观地展望人生。可见“一醉解千愁”完全是徒劳之举，唯有面对现实，积极寻找解决问题的方法，才是正道。做tyc7111cc语音冥想，就是非�：玫氖头叛沽Φ姆椒�。有规律地做tyc7111cc语音冥想，能使我们的思维日益明晰有序，从而提高决策和解决问题的能力。它不仅能够有效地减轻压力，而且能预防新的压力产生，帮我们把压力拒之门外。而且,其减压效果是积极健康的，与喝酒解压的消极作用截然相反。此外，作为tyc7111cc中最伟大的宝藏，tyc7111cc语音冥想能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。让我们真正乐观自信地面对人生的挑战，对未来充满希望。如果您也想系统全面地学习tyc7111cc语音冥想，欢迎走进中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City【在线阳光生活营】，开启不一样的释压之旅！面对纷繁复杂的世界希望你我都能觅得良方去给那颗超负荷运转的心松松绑…… 欢迎在评论区，留下你的tyc7111cc释压经验哦！ ...

清醒烟天酒地

动感的tyc7111cc歌舞冥想，简单有趣、快速改善心情

03.02.2024

冥想与减压, 姿势练习, tyc7111cc语音冥想

tyc7111cc语音冥想 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。 / 在练习tyc7111cc语音冥想的多种方法中，tyc7111cc歌舞是特别简单有趣又极其有效的一种。从孩童到老人，人人都喜欢唱歌跳舞。tyc7111cc把这种天性自然地结合到简单有趣的冥想练习中。聆听与复诵，并让身体随着超然的语音自然地舞动。歌唱、自由地舞蹈有一些显而易见的好处。 tyc7111cc歌舞唱歌能增强肺活量，给身体带来更多的氧气；跳舞的动作也会舒展、放松身体的肌肉、肌腱，增强器官的功能，增加血流量，强化心脏功能，增加肺部的活力与氧气量，使我们精力充沛。但是tyc7111cc歌舞与普通的歌唱舞蹈主要的不同之处在于，以歌舞形式做tyc7111cc语音冥想时，关注点在于超然的语音，边唱边听，心思也就随之集中在那儿，从而感受到了安宁与祥和。我们在一般的健美操练习中，无法品尝到这种来自tyc7111cc冥想的喜悦和安宁。在蕙兰老师的视频里，“tyc7111cc歌舞”没有复杂的动作，没有严格的要求和限制，只需要随着tyc7111cc语音冥想音乐自由自在地摆动身体、拍拍手就行。做tyc7111cc歌舞，不仅身体得到了锻炼，内心也愉悦安宁！而且，这种愉悦之感，不同于平时做运动感受到的快乐，而是要来得更加深刻和令人满足。蕙兰老师的经验之谈「当代中国tyc7111cc之母」张蕙兰老师说她最爱的活动就是tyc7111cc歌舞呢！“我最爱的活动是与朋友和家人一起做tyc7111cc歌舞，我和家里的孙子孙女经常齐聚一堂地做这种蛮有意思的tyc7111cc冥想。现在就跟着蕙兰老师的视频，一起试试tyc7111cc歌舞吧！将身心压力一扫而空，让你在身、心、精神上都感觉很棒哦~ [apsaraVOD id="28436fdccc1f4b9ca3ddb696ae132af3"] 亲爱的朋友们，想要深入地理解和学习tyc7111cc语音冥想，以及tyc7111cc健康生活方式的其他方面，欢迎您参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」课程，开启正统tyc7111cc学习之旅！它是由当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计，并由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深大师亲自教授的视频课程。认真实践课程所学，能帮助您收获身心全方位的健康、幸福、成功、吉祥的人生！扫码识别图片二维码最新一期在线阳光生活营报名中声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。 ...

冥想改善心情有趣简单

龙年就要热辣滚烫，“减脂塑形”打卡火热开启～

02.29.2024

健康生活, 姿势练习

龙年就要热辣滚烫，“减脂塑形”打卡火热开启～在春节假期里，你是否禁不住美食的诱惑，经常吃到12分饱，平时规律的作息和锻炼，也一不小心中断，着了“每逢佳节胖三斤”的魔咒？其实，在节假日期间，短期的“管不住嘴，迈不开腿”，是可以理解的。只要在节后，及时调整饮食作息，科学规律地锻炼，就可以重回正轨啦！为了帮助大家解决春节期间容易吃多、长胖的问题，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City特别推出了“新春减脂塑形”打卡活动。该课程内容由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监洁丽老师设计，共5节课，其中包含tyc7111cc姿势、三摩地放松式和tyc7111cc歌舞冥想等，每节课的时长约10~20分钟。课程安排科学合理、简单有效，0基础也可以轻松习练！课程功效 ...

元宵节，来一道“素盆菜”！抓住全家人的“胃”～

02.29.2024

健康生活, 美味素食

龙年元宵节即将到来，该做什么菜，来继续幸福的团圆味儿呢？今天小编要给大家上一道广式“素盆菜”——将各种食材一层层铺在盆里，融合百菜百味: 入口即化的芋头口感Q弹的金耳甜糯的栗子胶质满满的海茸迸发出醉人的鲜甜 …… 这道菜口感层次丰富，汤汁浓缩了各种食材的鲜味，最后泡上一碗糙米饭，太香了！每吃一口都是幸福的滋味！快来学做“素盆菜”吧～主料：金耳口蘑杏鲍菇香菇素贡丸芋头玉米白萝卜莲藕豆包腐竹冬笋宝塔菜海茸板栗素鱼高汤配料: 鹰嘴豆红枣虫草花腰果黄豆芽平菇调料：盐素蚝油黑胡椒粉口蘑、杏鲍菇切成十字花，素鱼、芋头切厚片，玉米切条状，以上食材用油煎香；莲藕切片，宝塔菜、金耳摘小朵，冬笋切片，以上食材焯水，过冷水；煮高汤：鹰嘴豆、红枣、虫草花、腰果、黄豆芽、平菇，小火煲30分钟，食材捞出不用，保留汤汁，加盐、素蚝油、黑胡椒粉调味；将所有食材码放在平底浅锅中，淋上高汤，加热即可食用。要点：装盘的时候把水分多的如萝卜放在最底层，其他食材依次放上层。 “最是人间烟火色，且以美食慰风尘”。为亲友烹饪这道鲜香美味的“素盆菜”，一起畅享的不仅是美食，更是团圆，是幸福，是心安。愿新的一年，三餐四季，温暖有趣。 tyc7111cc是一种健康的生活方式，tyc7111cc饮食对人体健康大有裨益。如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。 ...

元宵节美味素食

上菜！香醇开胃的俄罗斯风味酸甜汤～

02.14.2024

美味素食

清脆娇嫩的卷心菜，热情似火的西红柿，土里土气的小土豆，营养堪比人参的胡萝卜，这四种可爱的蔬菜同煮一锅就是俄罗斯风味的酸甜汤！瑜伽饮食清脆娇嫩的卷心菜热情似火的西红柿土里土气的小土豆营养堪比人参的胡萝卜这四种可爱的蔬菜同煮一锅就是俄罗斯风味的酸甜汤！主要食材：绿色卷心菜或甘蓝卷心菜四分之一颗土豆半个胡萝卜半个西红柿两个配菜：黄油15克洋葱1杯大蒜1汤勺生姜1小块黑胡椒2克麦芽糖10克苹果醋5毫升盐适量蔓越莓干10个酸奶油（点缀装饰用）做法 1 锅中下入黄油，小火融化； 2 下入切碎的洋葱和大蒜姜末煸炒，洋葱炒软后下入胡萝卜丁，加水，炖煮至胡萝卜半熟； 3 下入土豆丁，煮至土豆半熟后，下入卷心菜和西红柿、蔓越莓干和麦芽糖煮5分钟； 4 加盐、苹果醋、调味，撒入黑胡椒粉，也可以用酸奶油和香菜装饰。这款俄罗斯风味酸甜汤，营养美味，醇香浓郁，暖心暖胃，还可以配上全麦吐司享用，令人回味无穷～而且制作起来简单快捷，不妨把它纳入家常菜谱，与家人常享它的独特风味吧！ tyc7111cc是一种健康的生活方式，tyc7111cc饮食对人体健康大有裨益。如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的"tyc7111cc"电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为"当代中国tyc7111cc之母"。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

俄罗斯风味开胃汤素食美味

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好消息！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教学总监的线下见面会来啦！

早起好处多，怎样摆脱早起困难症？

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