官方博客 Archives - Page 33 of 85 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

手作一朵可食的花，送给身边可爱的她

03.08.2022

转眼间，2022年已经过去六分之一就要迎来3月的第一个节日属于每一位女性的节日这个世界因为有了可爱的“她们”多了温柔而又坚定的美丽和魅力亲手做这一朵可食的花，白里透着红：有山药的纯净，呵护脾胃有红豆沙的细腻，补血安神有红枣的甜蜜，补中益气「豆沙枣泥山药糕」健脾养颜希望可爱的她吃下这一份祝福露出甜甜的笑~ ~ 食材 ~ 山药半根红豆一把红枣一把椰枣几颗（不要也可以） ~ 工具 ~ 捣泥器花型月饼模具 ~ 步骤 ~ 红豆提前浸泡两个小时并煮熟、沥干水分；2. 把山药和红枣（去核）一起蒸熟；3. 山药和三分之一红豆用捣泥器压成泥；4. 其余红豆和红枣、椰枣放入料理机打成泥； 5. 模具里先放入一层山药泥，中层放豆沙枣泥，最后再放一层山药泥；挤压出来就可以了用心品味在一个阳光明媚的下午和她一起品味这朵花一起听一曲tyc7111cc语音让智慧花在内心盛开吧智慧花盛开｜tyc7111cc语音冥想曲每个人的心中都有一颗完美的智慧与精神之爱的种子。tyc7111cc语音冥想就是让它滋长繁盛的超然之水，经常让思绪沉浸在这超然的声韵中，我们与生俱来的智慧和精神之爱就会在内心盛开。智慧花盛开 [apsaraAudio id="ca2091a097c94b4a9bc8a2187b76bc61"] 了解健康饮食知识，以及其他功效卓著的tyc7111cc养生理念和方法，推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》，书中为您分享tyc7111cc的养生理念，以及如何将其运用到生活中，涵盖了饮食、锻炼、减压放松、体重控制、孕期及产后等各种话题。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc「简易侧伸展式」强健双腿增强平衡感

03.07.2022

姿势练习

长时间伏案工作和学习会使我们的肩颈承担很大的压力，甚至形成高低肩、驼背等不良体态。经常练习「简易斜伸展式」，可以帮助我们打开肩胛，放松肩部，培养良好体态；还能够伸展髋部和腿后�。拷∷龋銮科胶飧�。「简易斜伸展式」还可以作为侧伸展式的暖身动作，也可以单独练习。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”，蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计，tyc7111cc大师视频深入浅出讲解古老的tyc7111cc智慧，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。无论男女老少、有无tyc7111cc基�。钥裳啊⒔钥墒芤妫】炖床斡氚桑〈哟丝粜腋Ｈ松侣贸蹋� 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

要“冰墩墩”，不要“胖墩墩”？tyc7111cc健康生活方式助你告别身心臃肿

03.07.2022

健康生活

最近，憨态可掬的“冰墩墩”成为人见人爱的“新晋顶流”这胖乎乎、圆滚滚的小可爱谁能拒绝呢还有网友留言，“冰墩墩是个灵活的胖子”“转体一周和腾空劈叉满分”看来冰墩墩不仅外形讨喜还是个运动高手啊会劈叉的真墩墩新的一年不是运动高手没关系坚持实践男女老少皆宜的正统tyc7111cc吧丢掉“胖墩墩”和身心臃肿说Byebye~ tyc7111cc是一种健康生活方式，包括身体锻炼、放松和缓解压力、tyc7111cc冥想、健康的饮食、充足的睡眠和良好的卫生习惯等，通过实践历经年代考验的健康tyc7111cc生活方式，不仅能帮助我们强健体魄、预防疾病、保持理想体重，更重要的是，还能帮助人们消除心头的雾霾和垃圾，体验到内在的安宁与喜悦，让人生更加阳光吉祥一、身体锻炼今天和大家分享一组适合初学者练习的减脂tyc7111cc姿势，分别针对腰、腹、臀、腿和全面瘦身塑形的8个tyc7111cc姿势。练习请遵循《tyc7111cc姿势安全指南》: 戳图查看视频👇 1 紧实腹肌简易船式 -强健背部、腹部和大腿-调养肝脏、胆囊和脾脏-调节内分泌系统-增进活力，刺激消化踩踏车式 -缓解胀气、消化不良-改善便秘问题-舒缓静脉曲张-极佳的暖身法 2 纤腰再塑三角伸展式 -增强力量和灵活性-培养良好的体态-调理月经-有益生殖系统风车式 -打开肩膀-伸展腿后肌腱-增强体内循环-放松背部 3 修饰臀型腿线跪举腿式 -加强后腰力量-灵活髋部-培养耐力-修饰臀型腿线虎式 -灵活脊柱-强壮脊柱神经-强壮坐骨神经-修饰臀型腿线 4 全面瘦身塑形趾掌平衡式 -培养力量、强化骨骼-培养耐力和平衡简易斜伸展式 -培养耐力和手臂力量-改善消化和排泄 >>>查看更多减脂迷你小练习二、tyc7111cc语音冥想 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中的精华和核心，不仅能加深姿势练习的效益，还能卸下心头的焦虑和压力，使人们体验到深刻的精神喜悦与满足。 tyc7111cc歌舞（tyc7111cc语音冥想配合自由自在的歌唱、舞蹈）是一种非常有效的tyc7111cc语音冥想练习方式，又唱又跳让身体获得更多的氧气而生气盎然，更能加速燃烧热量和脂肪。 [apsaraVOD id="a16d2adc806c4a1a817807e35a49e897"] 三、健康营养的tyc7111cc饮食营养丰富的tyc7111cc饮食不仅能帮助减肥和维持健康的体重，增加免疫力和抗衰老，还有助于预防高血压、2型糖尿病、中风、心脏病、癌症、关节炎等多种疾病，并有助于降低恶质胆固醇的指数。 tyc7111cc饮食是一种不排除乳制品的素食，包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、果仁瓜子类、豆类、蜂蜜和原汤等，不含肉、蛋及其副产品。tyc7111cc饮食所包含的营养物质、矿物质、抗氧化剂和纤维素，更高于以动物食物为主的饮食或高度加工食品。四、优质睡眠良好睡眠是达到和保持健康体重不可或缺的基本条件，因为缺乏睡眠会扰乱控制饥饿感的荷尔蒙分泌，干扰身体对碳水化合物的处理和储存，使我们不太喜欢运动。想要改善睡眠的朋友可以查看我们以前发布过的“晚安入睡法”。告别身心臃肿一起练起来吧往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言你真的了解tyc7111cc吗 | 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City原电视系列第1集蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴智慧箴言 | 懂得感恩解锁幸福关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

春天养肝正当时！一套针对性tyc7111cc练习，柔韧舒畅你的身心

02.28.2022

健康生活, 自然疗愈

一年之计在于春，春天万物生发，大自然一派生机勃勃，也是养肝的好时节，特别适合做一些伸展类的运动，这个时候练tyc7111cc姿势再好不过了。 tyc7111cc姿势舒展肢体、疏通经络、养肝疏肝，让身心达到上佳的状态。今天，为大家带来一组特别适合在春天练习的姿势 01 风吹树摇摆式风吹树摇摆式能刺激淋巴液的流动，排除身体的毒素并增进免疫力，促进消化排泄系统的健康，灵活肩膀。练习请遵循《tyc7111cc姿势安全指南》 [apsaraVOD id="7219bb71a9c648a4b2f3da9cbf3aabdc"] 02 门闸式帮忙消除腰围线上的脂肪，有益腹部器官，以及腰腹与横膈膜区域的皮肤。它还能消除背部的僵硬强直，旺盛精力。 [apsaraVOD id="558309f0b1164e8b8bd4c9fe35c3c568"] 03 工匠俯首式缓解腰背的劳乏；增进生殖系统的健康，有助于分娩，预防疝气、静脉曲张和泌尿问题。 [apsaraVOD id="5a08bd423ea3454aad0c007fe0dc786e"] 04 宽角式它伸展腿后肌和内侧腿肌，灵活髋部，改善月经不调的状态，增进生殖系统的健康。 [apsaraVOD id="e97ffd0c114d4186bbba20f4d47dcea5"] 拥有好心情 ■ ■ ■ ■ 春季养肝，不仅需要注意身体的保养，也要努力保持安宁愉悦的心境不要让抑郁、烦躁或者怒气影响肝的疏泄功能，所以在练习tyc7111cc姿势的同时，也不要忘记最为重要的tyc7111cc语音冥想。 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中的精华与核心，经常聆听或者歌唱这优美的tyc7111cc语音冥想曲，能有效减轻日常堆积的压力与焦虑，帮助你摆脱最深层的愤怒与恐惧、保持心态平和稳定，从容应对工作生活中的各种挑战，让人生更加阳光吉祥。甜蜜的笑 [apsaraAudio id="e1185cc9031c4e289608a29e68325f5d"] 春天来了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监洁丽老师的健康公益直播与您有约，“疏通三焦改善气郁”专题，还有更多养肝的练习与提示，帮助大家保养身心，调节情绪、提升免疫力，感兴趣的朋友不要错过啦~ 本次直播洁丽老师还会教你tyc7111cc伸展带的使用方法，如果你正需要这个产品，为您推荐高品质的Wai Lana?tyc7111cc伸展带。戳图选购↓ - tyc7111cc是一套健康完整的生活方式，想要系统深入地学习，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，认真学习并将课程所学实践运用在生活之中，能帮助您收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！识别二维码了解课程详情和报名声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言智慧箴言 | 懂得感恩解锁幸福蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

「鸽子伸展式」具有放松减压效果的美腿练习

02.21.2022

姿势练习

怎样在家练tyc7111cc？初学课程免费赠送！

02.21.2022

蕙分享

今年春节不出门，假期也延长了。好好利用这个假期练tyc7111cc吧！通过简单有效的tyc7111cc操保养身心，提高机体抗病能力。 tyc7111cc锻炼不需要特别的设备，也不需要太大的场地。「当代中国tyc7111cc之母」张蕙兰老师出于无私的关爱之心，制作了许许多多内容详实、解说细致的视频，就是为了方便人们在家中练tyc7111cc而设计。先来了解一些居家tyc7111cc的小贴士：居家tyc7111cc，安然舒泰很多人喜欢在家练tyc7111cc，独自一人、无拘无束，往往精神也会更加集中。但无论我们在家练tyc7111cc，还是在其他地方练tyc7111cc，都应该详细阅读《tyc7111cc姿势练习安全指南》，理解并遵循其中的重要安全原则，这是进行tyc7111cc姿势练习的首要条件。布置一个tyc7111cc小天地布置一个温馨放松的空间来练tyc7111cc也有很多好处。这个空间可以是专门的房间，也可以是阳台或者房间的一角，将其布置得干净、整齐、清静。温馨的环境会让你更有信心和热情，一个相对独立的空间也有助于你不被外界打扰，专心投入并享受其中。一些小提示√ 铺上一张自己喜欢的tyc7111cc垫；暂时没有tyc7111cc垫，也可以选择其他可以舒适仰卧的地毯或者地垫，但要确保在练习时，脚底不会打滑。√ 摆放几个绿色植物来净化空气，条件允许使用空气净化器；√ 如果有自然光照最好不过，不然尽量用柔和些的灯照吧；√ 喷一点淡淡的精油也很不错的；√ 放置一些遮挡物暂时将你的tyc7111cc天地与外界隔开，关上门或是布置一个屏风等。√ 准备足够的毛绒毯，仰卧放松时，一个垫在身下，一个盖在身上，注意保暖，不要着凉。初学迷你课程送上一系列简单、舒缓的视频课程非常适合初学者；每一节内容并不长，如果时间充裕，也可以一次练好几节。通常来说，每天拿来做tyc7111cc姿势锻炼的时间可以是15-45分钟，这样既可以促进体内气血的运行，又不会太过疲劳。怎样领取课程：发送关键词“初学” 到我们的公众号，即中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官方微信订阅号(微信号：huilanyujia)，您会收到一条信息：“零基础怎样开始学tyc7111cc”的一条内容信息，以及这套迷你课程的链接。注意：如下图所示发送至对话页面，不是留言页面哦~ - 往期精选 - 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事智慧箴言 | 谦逊，美德的基石视频课程 | 释压定心，减压利器关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

工作压力+人情琐事，“年关”高压不用怕，3个妙招助您轻松应对

01.31.2022

办公室tyc7111cc

临近春节喜气洋洋，可还有很多人表示“年关”不好过，压力山大： “这么快到年底了，今年的业绩完不成了！”“月末季末加年末，汇总评选加总结，太忙了，吃饭的时间都没了！”“刚过了30岁生日，单身回家，又要成饭桌上的焦点了，烦躁 ” 工作上的高强度高压力，以及各种人情琐事，容易让人身心疲惫，肩颈不适、头痛、食欲不振、神经衰弱轮番袭来。如何应对年末高压，顺利过“年关”？3个妙招，你值得拥有！ 1. 工作间歇恢复精力的秘笈公司财务部，临近年底，工作量翻倍，小张却依旧精力充沛，做数据从不出错。原来，她每隔一两个小时，都会花几分钟做几个简单的tyc7111cc姿势消除紧张，一段时间下来，不仅告别了肩颈疼痛，眼睛酸涩，精力也增加了，真是磨刀不误砍柴工呢！适合工作间歇的tyc7111cc姿势: 戳图查看视频👇 # 增延手臂伸展式克服头脑昏沉改善圆肩驼背 # 肩膀转动式疏松肩颈预防紧张性头疼 # 蜂雀式舒展肩颈改善体态加深呼吸增加活力 # 眼睛保健法舒缓眼部紧张改善视力问题 # 风吹树式促进消化和排泄刺激淋巴增强免疫 # 绕臂扭转式消除紧张和压力恢复精力保养脊柱 2. 吃得健康，身心愉悦！与其选择低营养、高热量的垃圾食品缓解紧张和疲惫，不如在手边准备一些果汁、水果和坚果，，它们能帮助您迅速补充体力和营养，保持专注。水果是真正的健康食物，它不仅易于消化，还能够洁净身体并补充精力。坚果中含有的Ω-3脂肪酸对大脑的记忆和执行功能有极大的帮助。也就是说适当补充点坚果，能帮助我们保持头脑的灵活和良好的记忆力！此外，坚果中的健康油脂是引发身体释放饱腹荷尔蒙必不可少的，吃点坚果有利于体重控制。一日三餐多食用全谷物、豆类和新鲜的蔬菜，能更好地补充营养，同时也不会给消化系统带来过多负担，也能让你的精力更加充沛。 * 了解更多关于健康饮食的知识，以及其他功效卓著的tyc7111cc养生理念和方法，推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》。 3. 放松与冥想压力去无踪！很多时候，相比于身体的压力紧张，内心的焦虑烦躁更难消除。有一个绝妙的方法能帮助你毫不费力地消融内心的压力，那就是tyc7111cc中最伟大的赠予——tyc7111cc语音冥想，它不仅能帮助我们减轻日常压力的堆积，摆脱最深层的焦虑和恐惧，还能让我们感受到深度的内在安宁与精神快乐！这么好的方法，练起来难不难呢？非常简单！只需打开音乐，或轻声播放作为工作生活中的背景音，或者，也可以花点时间专注地聆听，沉浸其中，享受片刻的内心静谧愉悦时光。甜蜜淳朴的心 [apsaraAudio id="f3d2599dcbb24b20ac8349d42b1cc5a5"] 方法对了，“年关”不再难！试试将这些方法运用在工作生活中，身心愉悦、欢欢喜喜迎新年欢迎大家经常收听、收看我们为您推送的tyc7111cc语音冥想音乐和视频，在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官网为您提供了一些tyc7111cc语音冥想曲，可供下载： ? /meditation/music/ 欢迎朋友们参与我们每周定期举办的公益直播：中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜和tyc7111cc语音冥想晚会，获得更丰富的冥想体验。扫码识别二维码?免费订阅收看想要加深对tyc7111cc语音冥想的理解和领悟，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，系统深入地学习tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc科学、健康tyc7111cc生活方式，收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！ *...

年夜饭桌上，总是可以相信春卷的表现力，脆、香、鲜！

01.31.2022

美味素食

年夜饭桌上，点心是什么呢？是不是一盘刚刚煎好，金黄金黄，带着焦香味儿的春卷呢？每次刚上桌，就被抢吃一空啦。一口咬下去，外表酥脆，馅料鲜美，一口接一口，停不下来！在许多人的印象里，春卷是咸口的，可能你还没有尝试过甜口春卷的可口滋味，今天的两种食谱，一甜一咸，倾情奉上：包裹着大白菜、冬笋、荸荠的时蔬春卷，鲜到掉眉毛；包裹着香蕉、豆沙的甜蜜春卷，香到眉眼笑。这就来学学怎样做，一起把美味和最美好的祝愿全都包进春卷里！ tyc7111cc饮食食谱 | 春卷鲜美时蔬春卷食材：大白菜、冬笋、胡萝卜、荸荠、荠菜、素肉（或豆干替代）*荠菜也可以用其他青菜代替调味：姜丝、盐、油削荸荠、择荠菜都比较花时间，但很值得，是锦上添花的选择；当然也可直接采购削好皮的荸荠和冷冻的荠菜。大白菜、冬笋、胡萝卜、荸荠、素肉切丝荠菜切小段记得要沥干大白菜的水分哦油煸姜丝，出香味后，放入除了荠菜以外的所有食材，煸炒熟最后放入灵魂荠菜，代替葱段提鲜此时出汁过多的话，可以捞出部分汁水喝喝看，原汁原味，真的好鲜美最后用少许生粉勾芡，少许盐来调味即可谨记要等到馅料冷却了，才可以开始正式包春卷哦香糯的香蕉豆沙春卷食材：豆沙、香蕉、苹果在等待时蔬馅料冷却的时间把香蕉和苹果去皮切长段香蕉越多越香糯，豆沙越多越甜哟根据个人口味开始动手包春卷吧！一家人其乐融融包春卷咯注意在最后合上的时候，可以沾一圈勾芡水春卷包得严实，煎的时候才不会有油溅开来你看，这金黄的色泽~如果觉得油煎不太健康或者不经常下厨的朋友们也可选择给春卷刷一层薄薄的油，用烤箱烤，也很美味一口鲜美的时蔬春卷一口香糯的香蕉豆沙春卷预祝大家新春愉快把爱包进春卷里吃到心里头吧最后上一张中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City上海伽友圈的家宴图在全国数十个城市都有中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者组成的伽友圈，他们是实践正统tyc7111cc的受益者，经常在各自的城市团聚联谊，参与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜、丰富多彩的周末欢聚等等，就像一个温馨有爱的大家庭！想要与他们认识吗？快来看看有没有你所在城市的伽友圈↓ 往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

有奖互动 | 美轮美奂，温暖一冬！人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》全新首发！

01.21.2022

蕙言慧语

文章结尾邀您参与互动赢取免费观看机会 -------------------------------------------- o --------------------------------------------- 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰40多年来，蕙兰老师一直致力于分享和传播正统tyc7111cc，期望全中国所有的人都能从中获得身心与精神全方位的健康与幸福。如今，蕙兰将她几十年的个人实践和研究的感悟引入《蕙兰天地》人生智慧短视频系列节目，希望能对大家的生活有所助益。节目涵盖了广泛的内容，从日常生活方式、放松释压，到更高层次的思索和tyc7111cc智慧。《蕙兰天地》为您揭示了tyc7111cc生活方式的核心，让亘古不变永世长存又实用的智慧，普及世世代代，人人受用。时间过得好快，不寻常的2020年已接近尾声，我们还清楚地记得年初疫情笼罩下的阴霾，然而今年3月《蕙兰天地》第一季的推出，如一缕春风，吹散了我们心中的恐惧焦虑，蕙兰轻柔的话语、亲切的笑容，如和煦的阳光，温暖了每一位观赏者的心，片中美轮美奂的自然风光，让宅在家中的我们也仿佛回到了大自然的怀抱。蕙兰将古老深邃的tyc7111cc智慧结合日常生活的实际，妙语连珠，让人们的心中都盛开出智慧的花朵。 [apsaraVOD id="cc1d0149c59346b9b4e8f3cd54e0aa2e"] “当你沉默的时候，整个世界也都随之安静下来，你可以听到自己的心跳声…” [apsaraVOD id="1af9f908cfc14826969eaa44f0a94883"] “那颗在欲望的琴弦上奔跑的心�。吕窗桑蚕吕窗伞� 《蕙兰天地》第一季的播出，好评如潮，很多人留言述说观赏带来的欣喜、感动与收获。 “每一帧画面都是那么精美，每一个场景都是那么贴切，所有的这一切都太美了，无一不体现了制作的用心。我的嘴角不由自主地上翘，跟着老师唱起tyc7111cc语音，我的心、我的眼都沉浸在这美好之中，无比地陶醉！”?“字字珠玑，精神大餐，回味无穷！”“珍藏，每一集都值得反复观看。” 好消息是，年终岁末之际，我们期待已久的《蕙兰天地》第二季于12月12日正式与大家见面了，虽然是萧瑟的冬天，但是第二季的画面中依然是风光旖旎，阳光明媚，蕙兰一如既往、柔声细语地为人们讲述宝贵的人生智慧、健康的生活方式、放松释压妙法、身心保养法则。 tyc7111cc的大智慧与我们每个人都息息相关。它提供了深邃的真理，很容易应用到日常生活中，来增进我们身心和精神的健康与幸福。《蕙兰天地》激励您迈向更快乐健康的人生！第二季的每一集短片都提供一个实用的指导，从改善体态、获得充分的休息、适当补充水分，到培养谦逊宽容的品德等等，应有尽有。 ▲向上滑动《蕙兰天地》第二季（2020）集数：26集单集片长：3~5分钟第1集：铭刻在石头上两个朋友在海滩上散步。他们似乎产生了分歧……第2集：小草没有花香，没有树高，渺小谦逊，却心甘情愿地默默无私奉献着...

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