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重温蕙兰音乐微电影《真我长存》，走进平和、均衡和深邃幸福的世界

06.23.2021

让我们继续回顾蕙兰老师近年来推出的音乐视频。今天，和大家回顾的是蕙兰的音乐微电影《真我长存》。 2015年，张蕙兰发行原创音乐视频 “Namaste” （爱的礼敬），在首届国际tyc7111cc日当天，它给人们带来了愉悦人心而又富有启迪的视听盛宴。人们的热情和喜爱，鼓舞着张蕙兰老师再次推出新的全球tyc7111cc音乐巨作。 2016年蕙兰再次推出音乐微电影《真我长存》，描述了当人们的美丽容颜和青春活力开始衰退、躯体逐渐老去之时，所伴随而来的焦虑、恐惧和忧伤的感受。当这个转变人心的微电影到了尾声时，影片的主角们，被蕙兰老师抚慰人心的歌词所传递出的深邃tyc7111cc智慧所启发，摆脱了焦虑。歌词出色地表达了古老的tyc7111cc智慧：虽然我的身体正在老去，而我，真正的我，是永远年轻的。 [apsaraVOD id="5439d42d9ae247f5b5304e935835c9f1"] 在《真我长存》那启迪智慧的音乐和温暖人心的画面中，影片中的人们一个接一个的认识到真正的我并不是正在老去的身体，当躯体死亡时，真正的我不会死亡，真正的我永远年轻。这样的认识为他们消除了衰老所带来的恐惧、焦虑和忧伤，取而代之的是快乐。这个轻松愉悦、振奋人心的唯美音乐微电影，并不只是以微电影的形式表达tyc7111cc智慧，它是一个鼓舞人心、让人情不自禁地反复观看的音乐视频，适合添加到每个人的播放列表。许多熟悉蕙兰老师的《tyc7111cc》电视系列节目的朋友们，非常喜欢蕙兰老师的拍摄取景。“不论她在做什么，摄像头总能捕捉到她正置身于壮美的大自然中。《真我长存》音乐微电影，以令人赞叹的海滩航拍开始，然后带给我们美妙的世界之旅。秀美的名山大川、绚丽的粉色樱花之洋、热带海滩上海浪翻涌激起的令人眼花缭乱的浪花,以及纷纷细雨中的城市剪影——这一切在令人们叹为观止的同时，也寓意着蕙兰老师对这个世界上善良美好的深深信念。置身于太阳光芒的照射之下，她的一颦一笑都传递出抚慰人心的讯息。如以往的装束一般，她穿着由自己设计的衣服并佩戴花环，随着自由浮动并飘零的落叶一同起舞摆动，向我们娓娓道来年华易逝却仍品味多彩生活的智慧。再次，2016年国际tyc7111cc日当天，蕙兰老师新的全球tyc7111cc音乐巨作《真我长存》展现在公众面前，这极具意义。蕙兰老师多年来在帮助人们了解真正的tyc7111cc、收获tyc7111cc的益处方面的努力与成就，让她享誉世界。在致力于把tyc7111cc分享给世界各地人民的数十载光阴中，蕙兰老师已经向我们明示，那些对tyc7111cc练习不熟悉的人不必对tyc7111cc望而却步。 1985年，蕙兰老师开始通过《tyc7111cc》电视节目在中国分享tyc7111cc。那时的中国，只有少数的学者知道tyc7111cc。她每集30分钟的电视系列节目，在中央一台和二台每天播放，备受欢迎，并持续播放了15年之久，这个节目成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一。在tyc7111cc还尚未在西方兴起的很多年前，甚至当tyc7111cc在印度只属于圣人修炼的时候，蕙兰老师的《tyc7111cc》电视系列节目就已经开始在亚洲、欧洲、澳洲、北美洲、南美洲和中东广为播出，并被世界各国的数亿观众所收看。蕙兰老师最近制作的《真我长存》，很自然地延续了她以往的工作——就像她的节目，始终张开双臂，拥抱着观众。观看《真我长存》，走进蕙兰老师的世界，一个充盈着平和、均衡和深邃幸福的世界。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言 22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

重温经典《Namaste！爱的礼敬》tyc7111cc，在生活中实践手足之情与博爱的原则

06.22.2021

蕙分享, 蕙言慧语

由当代中国tyc7111cc之母——张蕙兰创作的音乐视频：《Namaste 爱的礼敬》，蕙兰创作的这首歌曲向人们传递了tyc7111cc的核心价值：不论有怎样的身份差异，我们都是一家人，互有关联。2015年6月21日首届国际tyc7111cc日当天，作为在联合国总部举办的主要国际tyc7111cc日活动的特别献礼，该视频在纽约时代广场向现场数万的tyc7111cc爱好者播放。 [apsaraVOD id="83bae7d3451447b8b7568b32d47c6ad4"] Namaste是tyc7111cc的传统问候礼，双手合十、低头垂目，表达了tyc7111cc中谦卑己心、礼敬他人的教导。问：是什么激发了您创作和录制了这首Namaste 歌曲呢？张蕙兰：我想写一首能让人感受到tyc7111cc精神和有世界共通性的歌曲。我很高兴Namaste这首歌被全世界的tyc7111cc教练和tyc7111cc练习者们所采用和传唱，从美国到中国、印度、墨西哥和俄罗斯。Namaste的问候传达了tyc7111cc的核心价值，一句简单的tyc7111cc练习者之间的问候，也是世界tyc7111cc运动的一首赞歌。tyc7111cc是种生活方式，也应是生命本质的展现，练习tyc7111cc就意味着在生活中实践手足之情与博爱的原则。在我们录制这首歌的音乐视频时，让我特高兴的是许多亲戚都参与了，我的妈妈、姐妹、弟弟、儿女、孙子女。爱你的家人，希望与他们一起工作，一起玩。我们也可以把这种爱和接纳扩展到每一个人身上，而不只是血源相关的人而已。所以我想通过Namaste这首歌来展示tyc7111cc，其实可以扩展这一切，包括每一个人，对每一个人的爱和接纳，包括对那些素昧平生的人们。tyc7111cc的意思是知道我们全是家人，互有关联。尽管有不同的国籍、种族和宗教信仰。歌词大意 Namaste向你敬个礼呀我的朋友这是我对你的尊重之心 NamasteNamaste 我向你敬个礼我的朋友我们是大地的子女只要真心有意去关怀，去关怀，互助互爱我们生活在同一个大家园每个人都亲如手足看到吗?Namaste 向你敬个礼呀我的朋友Namaste 这是我对你的尊重之心Namaste 向你敬个礼我的朋友一遍又一遍地表达我对你的尊重Namaste……齐心合力，前景秀丽让世界充满安宁与和谐让我们把慧眼睁开我们是大地的子女一视同仁，彼此尊重像颗善良宽容的树你我是一点光聚在一起更明亮让世界和光普照我们是大地的子女只要真心有意去关怀...

「西红柿浇汁茄子」茄子控不能错过的超级下饭菜！

06.21.2021

美味素食

“夏至”快要到了，气温不断高升，很容易让人感到心烦不安、食欲不振。炎炎夏日，有哪些清爽又开胃的美食呢？茄子富含多种维生素、生物碱等营养元素，具有帮助降低高血压和胆固醇的功效。今天，就为大家介绍一道营养又开胃的「西红柿浇汁茄子」，将茄子煎烤后，浇上浓郁的西红柿酱汁，酸甜鲜香，软糯可口，特别下饭！ tyc7111cc饮食 tyc7111cc饮食 | 浇汁茄子用料浇汁茄子食材绿皮茄子 2个番茄 1个青、红辣椒各1个香葱末 10g 大蒜 10g 生姜末 10g 调料生抽 1茶匙红糖 1/4勺生粉 1/4杯水 1/4杯做法浇汁茄子 01 茄子纵向切开两面切十字刀花、裹上生粉备用 02 番茄去皮切小块青红椒切粒大蒜用刀拍去皮备用 03 锅中放油放茄子煎两面焦黄起锅装盘备用 04 放葱白，生姜末，炒香再放青红椒，大蒜，茄子倒入调料焖煮一下 05 起锅时撒上葱花即可往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言 22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际tyc7111cc日系列特别活动，带您领略tyc7111cc的美妙效益

06.21.2021

蕙分享, 蕙言慧语

今年的6月21日，是一个充满阳光气息的日子，因为这一天是夏至，太阳直射北回归线，北半球全年中白天最长，夜晚最短。 2014年12月联合国大会上通过的一条决议又赋予了6月21日以特殊的意义——国际tyc7111cc日，旨在帮助人们认知tyc7111cc所能带来的深刻益处。值此国际tyc7111cc日来临之际，为了帮助更多朋友体验tyc7111cc能为我们带来的身心益处，明天（6月21日），中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City将特别推出国际tyc7111cc日系列特别活动，以下两个活动均是免费,零门槛，报名就可以参与哦！完成活动中所有练习的朋友，还有好礼相赠！活动内容与细则 01 7天冥想打卡每天10分钟冥想轻松快乐神清气爽跟随当代中国tyc7111cc之母张蕙兰, 开启美妙的旅程，培养深度的内在和平与快乐。 ?扫描识别二维码?领取课程? 7天冥想打卡 ▽ 02 7天健康打卡每天tyc7111cc30分钟舒身悦心活力焕发让当代中国tyc7111cc之母, 世界著名tyc7111cc大师张蕙兰, 做您的私人教练和指导老师。 ?扫描识别二维码?领取课程? 每天tyc7111cc30分钟 ▽ 课程内容 ■ -第一天- 为身体减压-舒缓肩颈腰背 -第二天- 提神阳气-增强免疫力 -第三天- 优质睡眠, 一觉到天亮 -第四天- 清醒身体, 缓解紧张焦虑, 平复心绪 -第五天- 强健背部, 让身体经络畅通无阻 -第六天- 驻颜排毒, 让身心焕发盎然生机 -第七天- 强健盆底肌 ※ 活动规则 ※ ?6月21日课程解锁, 可以开始练习, 完成前一节练习内容, 后一节练习内容会自动解锁。 ?7月4日前完成所有练习即完成打卡, 我们会在后台联系您, 赠送礼物. 。完成七天练习的朋友, 将会获得: 6首tyc7111cc语音冥想曲免费参加21天挑战课程前88位朋友还将获赠书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2 释压、定心、幸福冥思》一本 ■...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City国际tyc7111cc日特别直播《tyc7111cc，全面身心保养之道》，炎炎夏日，舒爽身心

06.19.2021

蕙分享, 蕙言慧语

去年年初，一场没有硝烟的“抗疫”将人们“禁足”在家中，也让许多人更加意识到身体健康的重要。为了帮助人们健康舒心地度过疫期，自去年2月份开始，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City推出了一系列在线直播节目：中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜、tyc7111cc语音冥想晚会、健体舒心，居家防疫健康公益直播，并一直举办至今，备受大家的喜爱。为了庆祝今年的6.21国际tyc7111cc日，我们将在这个周日（6月20日）下午为您奉上一期特别的健康公益直播节目：tyc7111cc——全面身心保养之道。不论您是tyc7111cc初学者，还是多年的tyc7111cc姿势操练者都适合参与其中。告诉你不要错过此次直播的三大理由：炎炎夏日舒爽身心这是一堂结合了tyc7111cc姿势, 呼吸, 冥想和生活方式的直播课。丰富的课堂体验将为每一位参与的朋友带来舒爽愉悦的感受，帮你赶走炎炎夏日的心浮气躁。初学的朋友看过来 “初学者怎样练习tyc7111cc、有哪些注意事项，该从何处入手？”，针对初学者关心的一些话题，主讲老师「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国tyc7111cc姿势教练总监」廖洁丽会做出细致的解答，帮助初学的朋友快速进步。父亲节送爸妈的好礼物这节直播中的很多环节也同样适合老年朋友参与，您可以邀请父母一同观看，全家人一起学习了解人人适合的tyc7111cc健康生活方式。主讲老师 · 廖洁丽（戈文达·达西）· ? 教授tyc7111cc姿势已超过15年 ? 当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子 ? 2000年获得国家一级健身操指导认证和国家一级社会体育指导员认证 ? 2001年获得国家一级健身指导认证 ? 经tyc7111cc宗师柏忠言和张蕙兰老师亲自挑选，经过一系列严格培训及认证，是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练培训教学总监，由她培训出的专业中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教练遍布全国预约直播 ▽ 此外，也欢迎您收看我们每周举办的其他公益直播节目哦~ 往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言 22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

我们都能从空虚、痛苦中得以解脱！生命，绝不轻言放弃

06.09.2021

蕙分享, 蕙言慧语

前段时间，一起中学生自杀坠楼的事件引起大众的普遍关注。不知从何时起，有关自杀的社会新闻已层出不穷，尤其令人悲哀的是，这些自杀者当中不乏青少年，他们还尚未成年，人生却戛然而止。一个个鲜活的生命就这样消逝，着实令人惋惜痛心。这也让我们更加迫切地希望能将tyc7111cc这份无价的珍宝传递给更多的人。因为，人人都有机会在tyc7111cc中认知到，我们的生命是那样宝贵和美好。一个人做出自杀的选择，可能是因为内心难以抑制的痛苦，可能是感觉“人生失败”，也可能是觉得人生缺乏意义。不论原因为何，这都和我们怎样看待自己的生命有关：我为什么这样痛苦？我为什么空虚、不快乐？怎样才能从空虚、痛苦中解脱？我为何存在？人生究竟有没有深刻的意义和价值？? 即使从未有过轻生的念头，在人生中的某些时刻，或许你也曾思考过这类问题。亲爱的朋友，源远流长的古老tyc7111cc早就为人们揭示了这些重要人生问题的答案，只等着世人的认知与了解。遵循tyc7111cc之道，尤其是通过tyc7111cc语音冥想培养精神之爱和智慧，我们就能逐步认知到“自我”那无比美好的本质和人生固有的价值，找到人生最深层的目标和意义，我们也能从种种心碎与痛苦中解脱出来，不管生活有多么艰难或失意，仍可以拥有内心深处的安宁祥和与幸福。 tyc7111cc的一个最美妙之处在于，遵循tyc7111cc之道能带来深层的快乐。这种快乐是人人都可得的，无需任何世俗的资历。这种快乐本已存在你我心中，只要培养精神之爱及智慧，就能发现这种深层和固有的快乐。已领悟的tyc7111cc师认为：自杀不仅是人生的绝大悲剧，也是错过了生而为人这个万年难得的机遇！因为，从tyc7111cc的角度来看，生命给我们提供了难得的机会来培养精神之爱及智慧，因此，我们应该好好珍惜。亲爱的朋友，不论您现在有没有烦恼不快，我们都极力推荐您尝试将易学有效的tyc7111cc语音冥想加入每日生活之中，圣人们将tyc7111cc语音冥想描述为最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。直上云霄 [apsaraAudio id="27819ddc934d4f8db0b14c8e1f4bc5e3"] 收录于话题#tyc7111cc语音冥想曲张蕙兰&柏忠言自古以来，tyc7111cc语音冥想一直是作为无价的礼物赠予他人的。您可以查看我们经常为您推送的tyc7111cc语音冥想音乐和视频，还可以登陆我们的官方网站查阅冥想的练习方法和相关文章。每周，我们都会举办中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线公益直播节目《智慧冥想之夜》、《tyc7111cc语音冥想晚会》，邀您体验轻松愉悦，效益深远的tyc7111cc语音冥想，欢迎您订阅收看！ tyc7111cc语音冥想简单却有深度，想要加深理解和领悟，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，系统深入地学习tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc科学、健康tyc7111cc生活方式，收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！点击下图查看课程详情与报名声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

儿童青少年超重�：Χ啵∏崴煽靥逯兀瑃yc7111cc有妙招

06.09.2021

健康减肥

现如今经济发展了，生活水平不断提高，但由于不健康的生活方式，超重的人越来越多，儿童、青少年超重的问题也不断凸显。前段时间，国新办发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。报告结果显示：6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。这意味着6-17岁的儿童青少年中，每100个孩子里就有至少19个体重超标，这个数字不容轻视。人一旦过胖，许多小毛病都会悄悄找上门，对于发育期的儿童青少年也是如此。与正常体重的儿童青少年相比，超重儿童青少年发生高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险更高；除此之外，还易患呼吸道疾�。低臣膊。子辗⒅靖危栽缡斓纫幌盗形侍�。体重过重，不仅影响身体健康，还会降低孩子的学习、交际能力，容易引发抑郁、自卑，影响心理健康。健康均衡的生活方式能有效帮助青少年保持合理正常体重，建议做到以下几点： ? 合理平衡膳食：尽量避免食用加工食品，减少盐、油、糖的摄入，增加全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果的摄入更有益健康。? 增加身体运动：身体活动不足可导致体重过度增加，多进行身体活动有利于维持身体体重，减低疾病发生风险，改善脑健康，提高注意力。 ? 睡眠充足：缺乏睡眠会造成过度进食，并降低人体运动的欲望。因此，良好睡眠是达到和保持健康体重不可或缺的基本条件。此外，tyc7111cc作为一种健康的生活方式，不仅对控制体重十分有效，也对儿童青少年身心健康成长的其它方面十分有益。列举两项特别适合孩子的tyc7111cc技法： 01. 适合儿童年龄的tyc7111cc姿势既好玩又有益孩子不仅精力充沛，活泼好动，而且也富于想象力，所以学习适合年龄需要的tyc7111cc姿势对他们来说是很有意思的事情。练习tyc7111cc姿势能培养孩子的平衡和协调性、力量和灵活性，让孩子提高专注力、发展想象力、学习调节压力的能力。注意：婴幼儿绝不能练习tyc7111cc姿势！tyc7111cc观点认为，婴儿只靠天生的动作就能发展得活泼健壮；对于三四岁以上的孩子，可以鼓励他们做简单好玩的tyc7111cc姿势，但对那些做着会不舒服或无法自然做到的，请千万不要强迫和怂恿他们练习；任何年龄段的孩子都不应该做极端的姿势，即使做起来很轻松的动作也不可以。 02. tyc7111cc语音冥想带来愉快心情，改善睡眠，增加自控力 tyc7111cc语音冥想人人可练，上到90岁的白发老年，下到几岁的天真孩童。tyc7111cc是情绪管理的利器，如果一个人经常练习tyc7111cc姿势和tyc7111cc冥想，就能减少身心压力的堆积，减轻甚至消除内心的焦虑和恐惧。 tyc7111cc语音冥想没有任何严格的规定，或安静聆听，或随心起舞，孩子们一般都乐于参与其中。经常做tyc7111cc语音冥想，也能让处在成长发育阶段的儿童青少年，拥有良好平和愉快的心境，保持优质睡眠，增加自控力。夏日天堂 [apsaraAudio id="0bfe91239522441a84b3612b7e5914b9"] 儿童青少年超重�：Χ啵∏崴煽靥逯兀瑃yc7111cc有妙招中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教学总监洁丽老师与你相约六月减肥季?美美过夏天！这个月每周二下午的直播中，洁丽将与您分享控制体重的一系列话题。 6月1日与您分享的话题是：健康减肥你需要了解的 ①减肥误区 ②tyc7111cc减肥的原理 ③ 合理饮食为减脂助力洁丽老师 ● 教授tyc7111cc姿势已超过15年 ● 当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子 ● 2000年获得国家一级健身操指导认证和国家一级社会体育指导员认证 ● 2001年获得国家一级健身指导认证 ● 经tyc7111cc宗师柏忠言和张蕙兰老师亲自挑�。幌盗醒细衽嘌导叭现ぃ侵泄ぬ舫杉�(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练培训教学总监，由她培训出的专业中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教练遍布全国往期精选我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc「站立前弯式」伸展脊柱提神醒脑

06.08.2021

姿势练习

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌站立前弯式可以伸展脊柱、小腿和腿后肌群；缓解脊柱间的压力，激活脊神经；按摩肝脏、肾脏、脾脏和胰脏；有提神醒脑的功效；改善肤色；促进消化，缓解便秘。这个练习不太消耗体能，比较舒缓并能滋养身体，也适合在练习后弯姿势后练习，以达到均衡的作用。注意：如果有心脏或血液循环问题（如高血压），在做这个练习之前，请先咨询医生哦~ 请先看一遍视频和文中提示再开始练习点击阅读“tyc7111cc姿势安全指南” [apsaraVOD id="716e0086d73940a68792e10ed57418c4"] tyc7111cc是一套健康完整的生活方式，一门身心修养的科学。蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”，为您深入浅出讲解古老的tyc7111cc智慧，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。无论男女老少、有无tyc7111cc基�。钥裳啊⒔钥墒芤妫⌒乱黄诳纬陶诒プ』岜斡氚桑〈哟颂ど闲腋Ｈ松侣贸蹋� 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

任岁月流逝她更加美丽，当代中国tyc7111cc之母张蕙兰的保养秘诀！

05.31.2021

蕙分享, 蕙言慧语

每一位女性朋友都希望自己青春永驻，美丽常在。男性也同样希望自己能身材健美，永远和年轻人一样有活力。“爱美之心，人皆有之。”说出了我们的心声。告诉您一个秘密，在正统tyc7111cc之中，就有全方位保养的秘笈，能让我们拥有健康的体魄，平和的心境，自内而外地散发出活力和吸引人的魅力。很多年前，当电视刚刚走入中国家庭，我们就通过电视荧屏，看到海边有一位头戴花环、衣着绚丽的姑娘，耐心细致地教授tyc7111cc，她话语轻柔，举止温婉，她就是将tyc7111cc传到中国的第一人，也被无数tyc7111cc爱好者亲切地称为当代中国tyc7111cc之母的张蕙兰老师。她的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City电视系列节目自1985年-2000年，在长达15年的时间里，通过中央电视台向全中国播放，将tyc7111cc带入了中国的千家万户，她那阳光美好的形象也深深地刻印在中国人民的脑海里。许多人都关心蕙兰老师的近况，而就在去年，蕙兰开通了她的个人新浪微博@张蕙兰Huilan 和人们分享她习练tyc7111cc的心得、智慧的话语、工作生活中的趣事等，人们惊喜地看到，为了传播正统tyc7111cc孜孜以求、不断工作的蕙兰老师，依然是那样美！依旧头戴花环，衣着鲜艳，光彩照人。彼时的tyc7111cc姑娘，如今孙女已经这么大啦！她亲切温柔，由内而外，散发着迷人的优雅魅力。 30多年过去，她的美丽与魅力不仅没有消退，还与日俱增。关于保养身心，蕙兰有哪些独到的见解？除了可以凭借tyc7111cc饮食、tyc7111cc姿势来帮助保持身体的健康和健美，蕙兰更加强调说： “事实是，每个人外在的青春容颜都迟早会消褪。无论我们怎么试着去保留花朵的鲜艳和芬芳，都无济于事。同理，任何人都不可能永保外在容颜的青春靓丽。然而，当我们的心思意念得到净化之后，就会由内而外散发出内在美。” “内在美能够透过外在容貌使我们变得真正有吸引力。耐心、谦逊、容忍、宽恕、诚实、善良、仁慈以及无条件的爱，这些都是我们在他人身上所能发现的最为亲切和珍贵的品质。这些品质历久弥新，永远不会随着时间流逝而消失，无论外在容貌如何，都会使我们从内而外散发出迷人的光灿。” 您一定也期望自己能够像蕙兰老师一样，拥有不惧岁月流逝的美丽与魅力！这不仅是我们心中的期望，也是蕙兰老师多年的愿望！蕙兰总是说，自从她接受了tyc7111cc这份美妙的赠礼之后，她便将自己放在了为大家服务的位置上，她尤其关心中国人民的身心福祉，她不知疲倦的工作，希望将正统传承的tyc7111cc分享给全中国所有的人。出于这份爱与关怀，蕙兰老师与她的导师tyc7111cc冥想宗师柏忠言，亲自设计了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营，将正统tyc7111cc中身、心以及精神方面的全方位保养秘诀倾囊相授！精心打造的视频课程，在家就能跟中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City大师系统学习健康生活方式、tyc7111cc语音冥想，宝贵tyc7111cc科学和智慧，以及其他实用有效的tyc7111cc技法。不论有没有练过tyc7111cc，不论男女老少，人人都可以参加！通过学习与实践此课程，不仅能让我们的内在之美日益增长、由内而外的绽放光芒，更能让我们体验到越来越多的内在安宁与快乐，认知到深刻人生目标和意义，收获真正成功、智慧、吉祥的幸福人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营将于6月12日开课（6月6日截止报名），了解更多课程详情和报名，点击查看↓ 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc「绕臂扭转式」提神醒脑改善腰背不适

05.31.2021

姿势练习

长期伏案工作或学习，经常会感觉腰脊僵硬，今天小兰为大家推荐一个在办公室里站着就能做的tyc7111cc姿势「绕臂扭转式」，简单易学，一起来看看吧！绕臂扭转式能增进体内能量的流动，使脊柱灵活，疏松腰胯和下背部，改善腰肌劳损。保持姿势时，做腹式呼吸能进一步促进肠胃的蠕动，对减轻胀气、便秘及痔疮非常有效，同时肾脏也能得到调理。这个姿势非常适合在工作间隙做，不仅简单易学，而且不受场地限制，在增强精力的同时，更能帮助我们赶走长时间工作带来的困顿和疲乏感！请先看一遍视频和文中提示再开始练习点击阅读“tyc7111cc姿势安全指南” [apsaraVOD id="080fda447e304ff1bf8ea6823f4373a7"] tyc7111cc是一套健康完整的生活方式，一门身心修养的科学。蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”，为您深入浅出讲解古老的tyc7111cc智慧，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。无论男女老少、有无tyc7111cc基�。钥裳�、皆可受益！新一期课程正在报名，抓住机会报名参与吧！从此踏上幸福人生新旅程！关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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