官方博客 Archives - Page 44 of 85 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

无光无噪的高质量睡眠，从Wai Lana?好眠系列产品开始！

04.26.2021

众所周知，睡眠是机体复原和巩固记忆的重要环节，也就是说睡眠不好容易变笨😅。睡眠本是自然而然的事，然而对于许多现代人而言，一夜好眠已成为可盼却不可得的“奢侈品”。据健康中国行动2019年调查的数据统计，我国的失眠人数已经达到了15%，超过两亿人。失眠好像推倒了多米诺骨牌：看来为了健康，好好睡觉的Flag不能倒！想要减肥，也要好好睡觉，因为失眠还有可能导致体重增加。失眠的背后推手究竟是什么呢？工作和生活压力：身已下班，人在床上，但心意思绪依然像走马灯不停；身体不适亚健康：久坐伤肉，缺乏锻炼，肌肉紧张，难以放松入眠；嘈杂环境干扰：光线过亮，电子产品使用过度，噪音干扰，入眠困难。解铃还须系铃人！从今天开始，是该给睡眠来点仪式感了！为了让大家拥有更加优质的睡眠，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City出品了Wai Lana?一夜好眠系列新品。产品研发人员秉承推广中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City健康快乐生活方式的初心，经过一年多的精心研发，现正式推出即日起~4月19日早8:00，还可享受新品优惠。 Wai Lana?好梦眼罩好眠氛围担当一您想拥有蕙兰老师同款眼罩么？这款眼罩润泽丝滑，轻薄柔软，冰丝凉感，自然亲肤，佩戴时有利汗水和热量散发，令人舒适愉悦。眼罩采用立体剪裁，严密遮光，有效贴合鼻梁，不压眼球，贴合面部曲线，防止光线侧漏，让您安享“无光”睡眠。自从有了它，午间小憩、tyc7111cc放松、旅途休养、一夜好眠，真是容易太多啦！双色可�。慊鹘牍郝蛞场� Wai Lana?好眠硅胶泥耳塞好眠氛围担当二这是一款硅胶泥材质的耳塞，可根据不同人的耳道大�。嗄笏苄停沙浞痔隙洌行Х涝搿� 使用者体验：“我的睡眠向来很浅，夜里经常会被老公的呼噜声吵醒，吵醒后整夜睡不着，晚上睡不好，白天也迷迷糊糊。我用过几种耳塞，但是总觉得不舒服，直到遇见wailana硅胶泥耳塞，塞耳朵完全不觉得涨，也没什么异物感。现在，终于能睡得安静又舒适。” 点击进入购买页↓ Wai Lana?陶瓷芳香仪好眠氛围担当三这可不是一台普通的香薰机，它是情绪转换仪。回到自己的私属领域。打开它让绵密芬芳的轻雾浸润空气，充盈整个房间。闭上眼，深吸一口气，让这精灵般的芬芳唤醒你体内的每一个细胞，愁容渐展，嘴角上扬，美好便不期而遇。点击进入购买页↓ 限时团购￥261元原价￥318 生活和工作，总也忙不完，睡觉睡得好，醒的时候才会更好！同时拥有Wai Lana?好眠系列产品，距离香甜睡眠，定能迈近一大步。除了单独购买以上产品，您还可以选购以下产品组合，享受更多优惠：点击进入选购页面↓ 往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。相关产品: 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 有机棉密遮光眼罩科技剪裁柔软亲肤旅途办公便携中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 张蕙兰老师同款眼罩好梦伴侣呵护双眼小巧便携缎面中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 硅胶泥助眠隔音耳塞好梦伴侣柔软不涨耳可塑型中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 进口纯天然橡胶高级tyc7111cc垫加长防滑健身专业tyc7111cc垫中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 进口纯天然橡胶高级tyc7111cc垫加长防滑健身专业tyc7111cc垫中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 多功能乳胶弹力带5.0 强韧抗拉进口天然中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City...

tyc7111cc「踮脚伸展式」全身伸展赶走疲劳和紧张

04.26.2021

姿势练习

「踮脚伸展式」是一个效果显著的全身伸展法。在任何需要的时候，只要有一处能站人的平地，即可进行练习。这个姿势可以延伸脊柱，帮忙灵活肩膀，提升平衡能力，强健脚踝和小腿，使气血再度流畅，它还有缓解便秘，促进排泄的作用。只要做几次这个伸展的姿势，马上就能赶走疲劳和紧张，迅速恢复精力，以轻松、愉快的心情再次投入到生活工作或者大自然的美景中，不亦乐乎！温馨提示：如有高血压等心脏或血液循环问题，两臂只举到肩膀高度就好；有颈部健康问题的朋友不做抬头的动作。 tyc7111cc是全面完整的健康生活方式，能为您带来真正健康、智慧、成功的幸福人生！蕙兰老师和柏忠言宗师精心设计中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营，帮助您系统、深入、全面的学习，最新一期课程正在报名中，诚挚邀请您的参与！往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc饮食，吃出健康与快乐

04.26.2021

美味素食

不论你是想要保持理想的体重，还是为健康着想，亦或是想有一个清晰澄澈的思维，你都应当认真地考虑一下遵循健康的tyc7111cc饮食方式，或者，至少可以在饮食上做出一些逐步的改变。关于健康饮食，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深教师阿南达达西又有哪些见解呢？一起来看看~ 阿南达达西的故事不久前，我回到我的故乡澳大利亚探访我的家人。这期间，我去了一家大型商城。在那里，令我惊讶不已的是，我发现周边竟然有如此之多的超重人士。不过，当我看到他们津津有味地吃着满桌的炸鸡、炸猪排、热狗、汉堡包等等高热量食物的时候，我也就不以为奇了。这让我回想起很多年以前，我也像他们一样大量地吃着高热量低营养垃圾食物时的情形。那时的我，一直深受与体重作斗争的困扰，同时还承受着以肉食以及精制食品为中心的饮食习惯所带来的嗜睡及低生活质量的痛苦。然而更令人遗憾的是，我竟然一点也没有意识到，那种饮食习惯隐藏着的巨大患病风险，尤其是诸如糖尿病、心脏病、中风、癌症等等重大疑难疾病的风险。我很想接触到这些人，并告诉他们，以肉食为主的饮食是多么的不利于健康。虽然这些食物看起来鲜香美味，吃起来也能给人带来一些暂时的愉悦感，然而这类食物却破坏了我们身体的免疫系统并降低了我们抵御疾病的能力，对我们的身心和精神健康都有极大的负面影响，这也使我们逐步远离了内心一直在苦苦追寻的快乐和幸福。我更想与这些人分享，有一种特别适合人体身心健康的饮食，那就是tyc7111cc饮食。根据tyc7111cc科学的观点，tyc7111cc饮食的建议是最符合人类的饮食方式。它不仅美味可口、营养丰富、易于消化吸收，而且让人精力充沛、充满活力并容易实现最佳的健康状态，尤其在改善人们的情绪、预防抑郁症、促进内在平和安宁、增强思维敏捷、帮助人们获得深层持久的幸福感等方面作用明显。 tyc7111cc饮食在tyc7111cc生活方式中，是至关重要的一个环节。tyc7111cc饮食包括色彩丰富的水果和蔬菜、提供能量的豆类、增强活力的坚果和种子、维持生命的谷物、赋予生命力量的乳制品，还有油类如酥油、芝麻油、椰子油等，糖类如蜂蜜和粗糖等，香料如姜黄、生姜、桂皮等。 tyc7111cc饮食富含丰富维生素、矿物质、植物营养素和天然抗氧化剂。这些营养元素和天然抗氧化剂有助于优化我们的身体机能并保护细胞免受抗生素、农药、杀虫剂等的化学污染和破坏。tyc7111cc饮食中还含有丰富的植物纤维，这对身体健康、减肥和预防疾病至关重要。诚然，遵循tyc7111cc饮食并不意味着我们百病不生或长生不老，但通过食用营养丰富的tyc7111cc饮食，的确能极大地提升我们的生活品质并有效地降低因饮食习惯造成的疾病患病率。对于那些和我一样从小到大一直认为对身体好的东西绝对不好吃的人而言，当您发现多种多样的tyc7111cc饮食所带来的美妙口感时会由衷地感到惊喜。当我第一次接触tyc7111cc饮食时，就好像为我打开了一扇通往丰富多彩以及充满美味食物的大门，我更发现了我以前从来没有听说过的食物。而让我高兴不已的是，在遵循tyc7111cc饮食后，我的身体越来越好，作为附带的好处，我的体重也下降了。18年后的现在，我依然快乐地遵循着健康的tyc7111cc饮食，因为它，我不仅继续享受着各种美味佳肴，而且收获着最佳的身心健康状态，更不必担心多余的体重了。 //关于作者// 阿南达达西自1998年开始在蕙兰老师和柏忠言宗师的指导下开始学习tyc7111cc科学，是当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子。在亲自体尝到tyc7111cc给她身心所带来的积极改变之后，就开始在美国和澳大利亚给大众分享tyc7111cc生活方式的各个方面，至今已有12年。阿南达达西擅长帮助他人把健康的tyc7111cc生活方式融入日常生活中，从而过一种均衡的生活。目前她和丈夫拉古那达斯大师以及2个孩子定居中国，她很珍惜蕙兰老师和柏忠言宗师给予她的机会把tyc7111cc美妙的赠礼分享给中国人。往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

怎样在增强肌肉力量的同时，保持优美的肌肉线条？

04.26.2021

健康生活

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌培养和维持肌肉的强健有许多好处，比如塑造强壮的韧带和肌腱，给各关节提供支撑力，还可预防骨质疏松症。在tyc7111cc姿势中，有许多能帮助我们加强身体力量的练习，同时也有一些侧重于灵活身体、拉伸肢体的姿势，所以，练习适当搭配的tyc7111cc姿势，就能帮助我们在增强身体肌肉力量的同时，保持肌肉线条的优美。下面就让我们跟着蕙兰练习一节既能培养力量，又能舒展、拉伸肢体的视频吧！ - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City - 原电视系列节目单集视频详解-第35集蕙兰老师的「原电视系列节目」是为了方便人们在家中练习tyc7111cc姿势设计的，不需离开舒适的小窝，让蕙兰做您的私人教练！ ▌一般原则：1.在练习前请先阅读【tyc7111cc姿势安全指南】并遵循它；2.并非一定要伸展到和蕙兰一样的程度，勉强只会增加受伤几率。在自身舒适范围内尽力而为就可以收获最大效益；3.请时刻关注身体感受，有需要就停下休息；如果觉得某个姿势太难，可采用降低难度的方法或者跳过去不练。小提示：1.做类似简易斜伸展式，船式这类有些费力的练习时，感觉累了可以随时收回姿势休息。2.如有背部问题，练习蛇击式、回飞棒式、三角伸展式前请先咨询医生。3.患有眩晕或高血压的朋友不应练习铲斗式。练习折叠三角式需小心谨慎，应在练习前咨询医生的意见，如果可以前弯并做静态保持，也请不要超过20秒。4.尾骨有伤或不适，请不要练习箭式。5.患有坐骨神经痛或骶骨感染的人不应练习至善坐。请先看一遍视频和文中提示再开始练习 [apsaraVOD id="000c3dead7184e888456e2931f9a5803"] 目录简易斜伸展式，蛇击式，抱膝放松式，船式，铲斗式，回飞棒式，箭式，三角伸展式，折叠三角式，束角式，至善坐、tyc7111cc语音冥想。 *这里所列的姿势名称或与视频中的名称不同，是因为采用了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City最新出版物中的叫法。姿势功效 1.简易斜伸展式：培养耐力，紧实大腿和臀部，改善消化和排泄，增强肩膀、手臂和手腕，灵活肩膀并伸展双脚。 2.蛇击式：这个姿势对坐骨神经痛和大多数普通背部疾病有益处，并有益于肝脏和各内脏器官。它强壮生殖器官，有助于消除月经失调。 3.抱膝放松式：做为蛇击式的反向姿势，可以帮助舒缓习练后弯姿势后的腰背部，放松腰背和脊柱的紧张。 4.船式：强健背部、腹部和大腿，调养肝脏、胆囊和脾脏，消除压力和神经紧张，调节激素水准，增进全身的活力，刺激消化。 5.铲斗式：增加血液循环量，有助于使身体重新充满活力。它使大脑清醒，兴奋脊柱神经，消除疲劳。同时伸展内脏器官、背部、髋部和腿后肌肉。 6.回飞棒式：这个练习在给脊柱一个充满精力的扭转时，又有助于放松腹股沟，同时伸展了双腿及躯干的两侧。 7.箭式：伸展腿后肌腱，加强背部的肌肉，改善平衡性和专注力，调和腹部器官，促进肠道蠕动。 8.三角伸展式：从刺激神经系统和消化系统，到消除便秘并美化腰部线条，这个基础的姿势健美整个身体，提高全面的健康。 9.折叠三角式：舒松髋部、肩膀、腿后肌和后腰的僵硬。它也是个提升智力的极佳锻炼，它促进了大脑的血液流通，为脑部输送富含氧气的血液。 10.束角式：有助于防止静脉曲张，改善月经不调，并使得卵巢正常地发挥功能。 11.至善坐：具有镇定安神又使人警醒的效果，如果您觉得这个姿势太困难了，可以把上面的那只脚放在地上，或者调整为简易坐的坐姿。 ▌查看更多tyc7111cc视频声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

心中的黑暗之树与光明之树

04.26.2021

蕙言慧语

精神的爱 [apsaraAudio id="e77e845c060341b3b86287585ad6e7f9"] 收录于话题#tyc7111cc语音冥想曲张蕙兰&柏忠言往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

颈椎不好，怎样练tyc7111cc？

04.26.2021

蕙言慧语

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌颈椎病是让办公室一族非�？嗄盏闹耙导膊。懿恍业氖侨缃癯鱿志弊滴侍獾娜嗽嚼丛蕉�。那么，作为患症君，在tyc7111cc姿势的练习中需要有哪些方面的注意事项呢？颈椎问题注意事项首先您需要咨询医生是否可以练习并以医嘱为准，假若可以练习则只能做温和的颈部练习，如：颈部左右转动及侧弯练习。同时切记不做让颈部承受重力及过度伸展的姿势，例如：头倒立、犁式、肩倒立之类的倒立姿势；叩首式、鱼式之类让颈部承受压力的姿势。如果是颈部强直的情况，在头部上仰的练习中应注意：将十指交握托于颈后做抬头的动作，头部是自胸部开始向上向后延伸，不要做没有任何支撑的头部后仰，如：骆驼式，斜伸展，简易后弯式等。这一类涉及头后仰的姿势，应选择降低难度法，不做头部后弯的步骤，保持眼睛看前方，确保颈部保持在舒服的位置。简易后弯式降低难度法知晓了不适合的练习，接下来就让我们跟着下面的调理课程做练习吧，在练习开始之前，请务必遵循《tyc7111cc姿势安全指南》（以下姿势涉及到颈部移动的动作，应确保颈部保持在舒适的位置上）。颈部保养调理课程 01 蜂雀式蜂雀式这个姿势可以帮助我们释放肩颈和背部上方的紧张感。每天睡前练习这个姿势可以让这些部位得到很好的按摩和放松。 [apsaraVOD id="edb71a23caa8477ebbdac246027b769c"] 02 肩膀转动式肩膀转动式这个姿势灵活肩膀、肩关节及上背部，可使得之后的颈部练习更加安全、舒适、有效。可以站着或者坐着练习这个姿势，但无论是站着或坐着练习，在整个练习中，一定要保持胸部的上提和背脊的挺直。 [apsaraVOD id="a4aa60671fd94e0099075ee62463163d"] 03 挤肩胛式挤肩胛式这个姿势特别适合伏案学习、工作的人随时随地的练习；在练习这个姿势时，重点不在于手臂抬得多高，而是应该尽量的舒展双肩和整个胸腔。动作步骤：两脚并拢或稍分开地站好，在体后交叉十指，放松手臂。臀部稍往里收。暖身：肩膀轻轻往后推、松开，后推再松开，自然地呼吸。做 5～10次。吸气，肩膀再稍往后推，以扩展胸腔；呼气时两手两臂往下伸，若可以，把肘伸直，深呼吸或一般的呼吸都行。保持5～20秒。放松手臂，保持手指交叉。 04 颈部练习（部分）颈部练习技法一动作步骤：先提胸挺背，眼看前方，放松肩、臂。保持下巴水平，在舒适的范围内头部轻轻地向左转。体会颈部右侧的伸展感。保持一会儿。头部向右转并保持一会儿。体会颈部左侧的伸展感。像这样左右来回转动，自然地呼吸。重复做5～10次。头部回正中。颈部练习技法二动作步骤：头部温和地往左将耳朵带向肩膀。短暂保持一会儿，体会颈部的左侧在收缩，右侧则在伸展。头慢慢抬起往右弯。短暂保持一会儿，体会颈部的左侧在伸展，右侧则在收缩。交替左右侧弯的动作，自然地呼吸。重复做5～10次。头部回正中。 05 站立前弯式站立前弯式如果有心脏或血液循环问题（如高血压），在做这个练习之前，请先咨询医生。脊背下弯和抬起时，把意念集中在脊椎一节一节弯下或抬起。 [apsaraVOD id="716e0086d73940a68792e10ed57418c4"] 此外我们还建议您经常练习tyc7111cc放松术和tyc7111cc语音冥想，不仅能深化以上练习的功效、缓解身心压力，还能给我们的精神上带来莫大的效益。放松与冥想 [apsaraAudio id="c406822ddb5c4c08a6dc11b862c5de9f"] 收录于话题#tyc7111cc语音冥想曲张蕙兰&柏忠言 *声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。其他提示：在日常生活中避免长时间地保持一个姿势，注意颈部保暖。 tyc7111cc是保养身心的妙法，你是否想了解tyc7111cc的养生理念和方法？推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》，书中为您分享tyc7111cc的养生理念，以及如何将其运用到生活中，涵盖了饮食、锻炼、减压放松、体重控制、孕期及产后等各种话题。往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc「简易斜伸展式」活跃全身消除疲劳

04.26.2021

姿势练习

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌「简易斜伸展式」是一个能够活跃全身、唤醒身体并能获得健美身姿的练习，这一练习不仅能够培养身体力量和耐力，还能增强全身的血液循环、消除疲劳，提高神经系统的工作效率，从而帮助我们更好地投入工作状态，元气满满地面对工作与生活中的挑战~ 温馨提示：腕管综合症患者只保持在姿势的第一步，不抬臀；在练习简易斜伸展式前，可以练习简易轮式暖身。请先看一遍视频和文中提示再开始练习点击阅读“tyc7111cc姿势安全指南” [apsaraVOD id="07dd5c2b3fc04a2e9dcce5592880ff85"] 往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

22堂生命成长主题课，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」揭示幸福与快乐的秘诀！

04.13.2021

蕙言慧语

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌每个人都想要幸�？炖郑嗣强释腋＃鐾腋＃春苣颜业阶约焊糜械男腋＃佣萑胛蘧〉木澜嶂校荒茏园�。其实，幸�？梢院芗虻�。但如果一个人不懂幸福的真谛，也不知道真正幸福在何方，那不管他怎么努力，最终也是枉然。现在，很多人以为有钱就是幸福，所以一心追求，在富裕之后便尽情地享受，但紧随其后的却是失去控制的生活，人生反而变得更加痛苦不堪。其实，不管贫穷还是富有，根据tyc7111cc的观点，人若没有精神层面的快乐，就无法摆脱种种的痛苦和空虚。究竟，什么才是精神层面的快乐？怎样才能得到真正的满足，拥有幸福的人生？蕙兰老师曾经这样讲述道： “tyc7111cc科学教导我们，需要有精神的快乐，才能真正地满足我们的内心。” tyc7111cc说，精神之爱与智慧能填满内心的空虚，是满足精神饥渴的食粮。智慧之光温暖了内心，让我们能看清自我本质和人生真义。完美的爱没有妒忌、焦恐、灰心失望，怨恨等负面情绪的沾染，是最甜蜜的甘露，能带给我们超乎想象的幸福。圣人们有言在先，有规律的练习tyc7111cc语音冥想就能逐渐培养精神之爱及智慧，并认知到内心渴望的安宁与深度持久的喜悦。这样的安宁和喜悦，不会被世间所属的痛苦和烦恼所影响；如此深度的幸福，如同深邃的大海，纵然海面上波涛汹涌，但深处却依然恒定平和，不受困扰，如此的快乐才是真实的财富！求，在富裕之后便尽情地享受 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。而且练习tyc7111cc语音的冥想没有严格的规定和限制，男、女、老、幼都可以练习并从中收获奥妙无比的益处。 tyc7111cc语音冥想简单、快乐却有深度，如果想要深入地理解和领悟，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」课程，帮助您系统深入的学习tyc7111cc语音冥想和健康tyc7111cc生活方式，收获长久的开心快乐和全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！ 202104期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」正在火热报名中，这份无价的宝藏等你来开启！ 202104期在线阳光生活营报名开启 1.课程内容全新升级 ● 三周学习，十二大主题二十二堂课程「在线阳光生活营」全新升级，课程由三部分组成，每部分时长约5个小时，生活营开始后每个周末推出一个部分，周六和周日各约2.5小时课程。课程在生活营结束前可以回看。注：课程学习需要循序渐进，完成第一部分才能学习第二部分，完成第二部分才能学习第三部分。生活营开始后第五个周日晚上9点结束，生活营结束后课程关闭，不能再回看。课程重点涵盖tyc7111cc的精髓：tyc7111cc科学，tyc7111cc智慧以及宝贵的tyc7111cc语音冥想。无需担心理解力，每个人都可以根据自己的步调领悟；融入简单有效的tyc7111cc姿势，学会在日常生活中轻松焕发身心活力。第一周课程概览探寻自我认知之旅，揭示快乐秘诀（5月8日-5月9日） ★ 周六课程安排 ★ 01. 真正快乐人人可达揭晓永恒快乐的源泉，揭晓得到内心真正安宁与满足的途径。 02. 自我探索你是你的身体吗？通过科学分析，以及tyc7111cc中的智慧观点，达到自我认知的第一步。 ★ 周日课程安排 ★ 03. 永恒自我内心滋养如何摆脱身体衰老和死亡的桎梏？无论身体如何改变，总能保持内在的祥和安宁。 04. tyc7111cc语音全然庇护系统深入学习tyc7111cc中的最伟大赠予tyc7111cc语音冥想，减轻日常压力的堆积，摆脱最深层的焦虑和恐惧，认知渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐！第二周课程概览沐浴阳光生活，实现成功人生（5月15日-5月16日） ★ 周六课程安排 ★ 05. 无私奉献手有余香揭示内在精神满足的秘诀，领悟深刻的人生意义和目标。 06. 和谐人际 tyc7111cc语音之宝从最根本的层面，和谐、完善所有的人际关系。 ★ 周日课程安排 ★ 07. 独处与冥想身心获益自省、做内在探索，给精神“充电”，获得独处的力量和奥妙的益处。 08. 拥抱自由 tyc7111cc饮食洞悉自由真谛，拥有越来越多的释然和快乐。了解健康tyc7111cc饮食，增强身体免疫力，降低患病几率、敏捷思维、改善性情。第三周课程概览终极幸福妙法，引领和谐人生（5月22日-5月23日） ★ 周六课程安排 ★ 09....

努力探索内在自我的人，不会被人生的苦难打倒

04.13.2021

蕙分享, 蕙言慧语

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌人生路，不好走，谁的生活都不容易。面对人生的艰难困苦，如何才能屹立不倒？带着对美好生活的憧憬和梦想，我们不断拼搏，不过我们都习惯了向外追寻，这样就能得到真正的幸福么？你是否知道关于幸福的诸多秘密？当代中国tyc7111cc之母张蕙兰在她的个人微博中，和人们分享说：幸福相较于外在表象的，更多是内在自我的探索之旅。将此牢记于心，并付出必要的努力，我们就能安然度过艰难的岁月，而不被苦难所打倒。刚刚过去的3月，蕙兰老师还与我们分享了哪些tyc7111cc练习、生活感悟呢？一起来看看吧！也欢迎您登录新浪微博与蕙兰老师@张蕙兰Huilan互动哦~ - 为您分享 - 蕙兰老师微博 3月精彩回顾往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

最美人间四月天，户外tyc7111cc有哪些需要注意的地方？

04.13.2021

健康生活

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌最美人间四月天，带给人间无限温暖与希望！就让我们多接近美丽的大自然，聆听花开的声音，感受生命的缤纷色彩！有机会我们也可以去户外练习tyc7111cc，沐浴阳光，呼吸新鲜空气，感受春天的温暖明媚。去户外练习tyc7111cc有哪些需要注意的地方呢？选择合适的时间段清新凉爽的早晨，或是阳光柔和的傍晚都是不错的时间段。如果条件不允许，那一定要注意防晒，及时补充水分。不被打扰的环境我们自然都会想要选择那些环境优美的公园、山林，或者湖边、海边，不过除了要考虑环境的条件，还要注意最好选择一处不会被别人打扰的空间，这样才能更加专注在自己的练习上。应该带哪些装备？除了tyc7111cc垫和水杯，还需多加注意防止蚊虫叮咬，带上一些驱蚊驱虫的喷雾或者其他制品。 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City - 原电视系列节目单集视频详解-第34集蕙兰老师的「原电视系列节目」是为了方便人们在家中练习tyc7111cc姿势设计的，不需离开舒适的小窝，让蕙兰做您的私人教练！ ▌一般原则：1.在练习前请先阅读【tyc7111cc姿势安全指南】并遵循它；2.并非一定要伸展到和蕙兰一样的程度，勉强只会增加受伤几率。在自身舒适范围内尽力而为就可以收获最大效益；3.请时刻关注身体感受，有需要就停下休息；如果觉得某个姿势太难，可采用降低难度的方法或者跳过去不练。小提示：1.高血压、心脏病患者在练习幻椅式时，双手于胸前相合即可。2.如果有背部问题，练习直角转换式、深度夕阳式前，请先咨询医生。3.尾骨有问题的朋友，可用臀部平衡代替简易箭式及箭式。请先看一遍视频和文中提示再开始练习 [apsaraVOD id="ba9fbd7f5f644d1e95b132454247e767"] 目录放松与tyc7111cc语音冥想。臀部平衡、简易箭式、箭式、藤扭式、卡迪伦式、幻椅式、虎式、腹部按摩式、深度夕阳式、坐姿山式伸展、tyc7111cc语音冥想。 *这里所列的姿势名称或与视频中的名称不同，是因为采用了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City最新出版物中的叫法。姿势功效 1.臀部平衡：温和地训练腹�。銮勘巢考∪猓鼋胶庥胱ㄗ�。 2.箭式：伸展腿后肌群，强健腹肌、调理腹内脏，尤其是肝脏和胰脏，改善平衡性，加强注意力。 3.藤扭式：减轻便秘，消除颈部僵硬，按摩骶骨，灵活脊柱。 4.卡迪伦式：灵活髋关节，温和地伸展腿后肌腱，增加背部和盆骨的循环。 5.幻椅式：强健并调和心肺，强壮大腿，增强精力。 6.虎式：能减缓轻度的坐骨神经痛，增强腿筋，强健大腿和臀部，预防和缓解头痛。 7.腹部按摩式：对于患便秘和其他腹部疾患的人们来说，这是一个极佳的姿势。身体每次扭动，腹部器官都轮流获得挤压和伸展，从而按摩、伸展和清洁了肠胃并引致排泄废物。它也放松脊柱和颈部。 8.深度夕阳式：伸展小腿和腿后�。谜霰巢康玫缴煺共⒒指椿盍Γ话茨Ω鼓谠嗥鳎俳航獗忝兀换航庋沽徒粽牛辉鼋诚低车慕】�。 9.坐姿山式伸展：使神经安宁，扩张、发展胸部，强壮腹部器官，并消除双肩僵硬强直和风湿痛。 ▌查看更多tyc7111cc视频声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

.« Previous Page Next Page »

无光无噪的高质量睡眠，从Wai Lana?好眠系列产品开始！

tyc7111cc「踮脚伸展式」全身伸展赶走疲劳和紧张

tyc7111cc饮食，吃出健康与快乐

怎样在增强肌肉力量的同时，保持优美的肌肉线条？

心中的黑暗之树与光明之树

颈椎不好，怎样练tyc7111cc？

tyc7111cc「简易斜伸展式」活跃全身消除疲劳

22堂生命成长主题课，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」揭示幸福与快乐的秘诀！

最美人间四月天，户外tyc7111cc有哪些需要注意的地方？

tyc7111cc

博客

冥想

视频库

tyc7111cc商店

关于我们