官方博客 Archives - Page 53 of 85 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

准备好要个tyc7111cc宝宝了么？

12.01.2020

二胎来啦！准备好要个tyc7111cc宝宝了么？tyc7111cc不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。在tyc7111cc中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习tyc7111cc之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。在以往的帖子里我们给大家提供了细致的孕期tyc7111cc练习指导，而今天我们则为大家带来了莎媞雅的备孕分享，莎媞雅是张蕙兰老师的长女，她孕育过两个健康可爱的tyc7111cc宝宝，提到怀孕的经历，她说“怀孕期的感觉非常棒！”她是怎样做到的？这就让我们快来看看她的分享吧~ 生育孩子是一件伟大的事情，它改变了我们的生活。而且实际上妈妈们会发现，怀孕、分娩，以及照料宝宝有时恰似一场马拉松或奥运会的壮举（因为也正如此�。∷裕胰衔吃幸馕蹲拍惚刚铰砝傻目肌枰銮孔约旱奶迤牵员隳芄桓玫赜Χ晕蠢唇鱿值闹疃嗵粽健� 对于大多数人而言，当我们在计划怀孕时（或是发现自己怀孕了），我们即刻开始注重自己的身体健康，更加健康的饮食，适当的休息等等，因为这尤为重要。我们必须牢记我们心理、情感和精神上的健康同样重要，遗憾的是，它们却往往被忽视。我认为怀孕期的感觉非常棒，我们有时间休息，并抽离忙碌的生活，使节奏慢下来。怀孕期间，我们也有机会将更多的时间用于tyc7111cc语音冥想练习。通过现在这样的好习惯，我们将在未来受益，我们的新宝宝亦是如此！孕育一个宝宝，且乐于孕育孩子，是每个人最无私的奉献和自我牺牲之一。每个人、每个孩子都与众不同，我们可能不会确切地知道我们将要面临什么挑战，但我们可以采取恰当措施，做好心理准备。这些都可以通过日常定期的tyc7111cc语音冥想练习得以实现。我们都想尽力成为最好的母亲。定期进行tyc7111cc语音冥想练习将有助于我们提升多种品质。身为人母，我发现耐心、宽容和决心总是必不可少的！母亲面临很多的责任和压力。我们会担心自己的孩子，初为母亲则会有更多忧虑—我的宝宝好不好还好吗？我有没有为我的宝宝做一切能做的？并且，每当感到紧张或疲倦的时候，我们很容易变得沮丧，很多时候甚至感觉自己濒临崩溃！更有甚者，我们的身体正在历经很多变化。由于荷尔蒙的波动使我们愈发敏感。定期进行tyc7111cc语音冥想练习，无论是与朋友、家人一起唱诵，或是独自习练，都可以帮助我们应对任何做母亲时出现的挫折、愤怒、焦虑和担忧。即使只是轻声地在家里播放tyc7111cc语音，就能轻抚家中每个人的情绪，而有助于我们更加平静与和谐地相处。 ...

从第一次参加老婆的tyc7111cc聚会开始

12.01.2020

蕙分享

大香樟树在夕阳金黄的阳光下，宁静安详，我也像迷途的行者找到了方向，内心快乐平和，幸福流淌…… 周末，老婆希望我和她一起去公园参加tyc7111cc活动，说参加过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的学习与休闲活动后，tyc7111cc爱好者们会聚在一起练tyc7111cc，能让身心放松。可我总觉得在家昏睡个半天，再大吃上一顿，才能忘记工作的压力和烦恼，但是爱老婆就要听老婆的话，跟着老婆去tyc7111cc。来到公园，大香樟树下有人弹着吉他唱着tyc7111cc语音，我也鼓起勇气跟着一起唱，大家用手打着节拍，随着音韵摇摆着身体，轻松而舒展，虽然我的摇摆有些笨拙，唱了一会儿后，竟然感觉放松了好多。练习tyc7111cc姿势的时候，我也跟着教练的指导做，身体里的紧张压力像被释放掉了一样，这确实比昏睡一上午要舒服多了。我开始享受这样一种舒适，也开始喜欢这样的活动了。午餐后，边休息边听他人分享《tyc7111cc 气功与冥想》书中的内容，我这才知道原来tyc7111cc不只是姿势，还有tyc7111cc语音冥想，更是一种健康的生活方式，上午和大家一起唱的tyc7111cc语音，便是tyc7111cc中的精髓，它能给人带来内在的安宁和快乐。大家的快乐和友善让我感到一种前所未有的轻松，身心如破茧初生，自由自在。下午我们唱得更开心了，阳光透过枝叶洒落，跳动在欢快的人群中。大家手拉手跑啊跳�。窈＠锏挠愣诨犊斓赜危头抛欧⒆阅谛牡目炖郑乙餐耆谌肓苏庋姆瘴В痛蠹乙黄鸪√。肷淼难沽Χ际头帕耍丝滩辉倬醯锰杌徂限危辉倬醯霉ぷ魇欠衬眨瓜值氖且桓稣娉�、轻松和快乐的自我。黄昏时分，快乐的一天要结束了，而我心里的快乐，却好像刚刚开始。在tyc7111cc里，自己像是变了一个人，变成了一个自己喜欢的人。大香樟树在夕阳金黄的阳光下，宁静安详，我也像迷途的行者找到了方向，内心快乐平和，幸福流淌…… 视频《tyc7111cc歌舞身心欢畅》 [apsaraVOD id="074b69e9d1394728bf44c0aebde51a58"] ...

Namaste！我们的“tyc7111cc姑娘”

12.01.2020

蕙分享

▼30多年前，在中国几乎没有人知道tyc7111cc，不过在上世纪80年代因为一个人和她的tyc7111cc电视系列节目， tyc7111cc走进了千家万户，她就是后来被人们尊称为“当代中国tyc7111cc之母”的张蕙兰老师。在蕙兰老师17岁那年，偶然听到了柏忠言宗师吟唱的tyc7111cc语音冥想曲，她说那是在生命中，第一次体验到一种真实的内在安宁与快乐。从此她对人生的整个看法都改变了。内心深处开始认知到真正的快乐是存在的，人生可以是有目标、有希望的。 ▶ 蕙兰：我是在香港出生长大的，在那里，我目睹了各个层次的人在竭尽所能地寻欢作乐。我也曾问自己，他们之中有几个是真正地快乐呢？如果生活就是这样，真是毫无意义可言了，但我想人生应该不止于此。应该是我17岁那年，令我永生难忘的一个夜晚。我参加一个很热闹的小型舞会，在一曲曲的歌舞过后，我的心里仍然感到孤独和空虚。突然听到从隔壁的窗口传来一曲不同寻常的声韵，让我内心深处有一种难以言表的亲切感。在我的生命中，第一次体验到一种真实的内在安宁与快乐。后来得知，当时听到的是当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的tyc7111cc语音冥想。我非常有幸，后来他成为我的导师。我不是什么学者，学校里教的一些东西有时掌握起来会遇到困难，可是对于tyc7111cc最精深的道理，我的头脑如此清晰，心绪如此开明，他的话语深入我心，我全都听懂，并不住在心里感叹：“对呀，就是这样的，我懂的，真是这样。”我这才明白，原来人生具有那么深刻的意义与内涵。当时我得到一个机会，可以去参加柏忠言宗师举办的一个tyc7111cc修习活动。60天的修习活动中，我全面系统地学习了tyc7111cc，包括tyc7111cc姿势、冥想技法、饮食等tyc7111cc生活方式。由于这次机遇，从那时直到现在，我的人生也因此改变了。能收到这份赠礼，让还是小姑娘的张蕙兰感恩不�。芯跷ㄓ蟹窒砀嗳耍拍芑乇ㄕ夥菡姘脑�。她决定将tyc7111cc当作一份爱的赠礼分享给更多的中国人民。于是这件事情一做就做了30多年，一直到现在。蕙兰：在正宗tyc7111cc体系中，导师出于关爱众生之心，把tyc7111cc分享给学生，导师的快乐来自帮助他人寻获身心和精神的健康，也就是说，快乐来自服务他人，我一直以来就秉承这种态度教授tyc7111cc。30多年前，我的导师柏忠言无条件地把tyc7111cc这份世上最美好的礼物分享给我，没有收我一分钱，这是一份爱的赠予。能收到这份赠礼，让我感恩不�。芯跷ㄓ蟹窒砀嗳耍拍芑乇ㄕ夥菡姘脑�。蕙兰老师与 tyc7111cc电视节目 1. 从小班授课走向电视荧屏在了解到电视传媒对tyc7111cc推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的tyc7111cc电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和tyc7111cc走入了亿万中国的家庭，深入了成万上亿人的心中，tyc7111cc就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。蕙兰：最初我是在北京一些公园和院�？栊⌒蛅yc7111cc课。看到那么多人想要学习tyc7111cc，我有多么高兴，但同时我也感到很沮丧，因为随着越来越多的人想学tyc7111cc，就算我有三头六臂也绝对没有能力亲自教所有想学tyc7111cc的人。最后我想到了唯有借电视这个大众传媒——制作一个tyc7111cc电视节目。我们先做了一集样带，请中央电视台看看喜不喜欢这种风格的系列节目，他们立刻看中了这个节目，认为它新颖独特，观众一定会喜欢。这真让我喜出望外。 2. 人们亲切的称她“tyc7111cc姑娘” 自1985年开始，中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放这套每集30分钟的电视系列节目，15年来从未间断播放，并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一。蕙兰：在节目播放之初一切还是照常。我到北京给人们上tyc7111cc课，跟大家交朋友。没事的时候我就骑着自行车到处逛，感觉真是无忧无虑、轻松自在，因为之前谁也不认识我。骑自行车对我来说是项有趣的挑战。来大陆教tyc7111cc之前我还不会骑，在这里我可以放心大胆地骑车上街，因为当时街上汽车很少，我每次跌倒只会撞进灌木丛里。那时好开心。我们的tyc7111cc节目播出几个月之后，我就再不能骑车在北京街头闲逛了，因为人们马上会认出我，围着我。他们总是亲切地称我“tyc7111cc姑娘”。我虽然性格内向，但不知何故，感觉跟这些人很亲，就像遇到老朋友或熟人一样。月月年年，春去秋来，我跟大家的联系也越来越紧密。我心里明白服务中国人，将永远是我此生的奋斗目标与志向，并以此而感到荣幸。可喜的是，电视节目播出后，非常的受欢迎。许许多多中国人关于tyc7111cc都是从这套《跟蕙兰练tyc7111cc》电视节目开始的。 3. 拍摄第一天我生性比较内向腼腆，这样的个性却得时刻面对闪光灯、镜头、各式人等，真是好困难。而最让我害怕的就是要上电视，这跟站在面对千百万人的舞台上没什么区别。蕙兰：拍摄的第一天，当时摄像、录音等全部到位，导演站在那里一边大声喊：“tyc7111cc镜头一”，一边在镜头前啪地合上了开拍板。我感觉自己就像是参加奥运会的短跑运动员，发令枪响了，现在我应该向前冲刺了，可我紧张得不知所措，我知道自己应该开口说话，可就是说不出来。幸好柏忠言宗师在现�。紫雀阒谱榇蛘泻簦盟潜鹩每陌澹３窒殖〉陌簿玻缓蠖晕宜�：“别在乎现场工作的这些人，唯一你要做的就是直直看着镜头，并想着镜头后面就是中国观众，不过你不是面对千百万的观众说话，你只是对着一个人或者最多5、6个人在说话。每个人都坐在自家的客厅，轻松自在地和家人朋友一起在听你说话。现在，想象你是他们的朋友或请到的客人，坐在客厅里心连心地与他们聊天，就像你平时跟朋友交谈那样就行了。” 导师说的这番话，扫除了我内心所有的焦虑和压力。从那天起直到今天，我一直遵循他的教导。面对镜头，与观众心连心地交流。所以从那天起到今天，每次录节目我总是感到很开心，因为这就像是在与我的好友欢聚聊天一样。从1986年首次拍摄tyc7111cc电视节目时候，我就有了这种体会。 4. 用过的花环，能绕天安门广场一周 ...

专访“中国当代tyc7111cc之母”张蕙兰

12.01.2020

蕙分享

张蕙兰在20世纪70年代把tyc7111cc介绍到中国，并通过中央电视台向全国播放她的tyc7111cc电视系列片，而深深触动了数百万观众的心；自此，她被国人亲切地称为“中国tyc7111cc之母”。 ——————————————————————————————————————————- 我的使命就是把tyc7111cc分享给全中国所有的人 –《健与美》专访“中国当代tyc7111cc之母”张蕙兰 “当代中国tyc7111cc之母”张蕙兰老师谈她一生的工作，以及维护青春、活力与魅力的方法。张蕙兰简介张蕙兰在20世纪70年代把tyc7111cc介绍到中国，并通过中央电视台向全国播放她的tyc7111cc电视系列片，而深深触动了数百万观众的心；自此，她被国人亲切地称为“中国tyc7111cc之母”。她的“tyc7111cc”系列片深受欢迎，从1985年到2000年持续不间断地播放了15年，成为中国电视史上播出时间最长的系列片。这个节目以每周7天，每天2~3次的频率播出，每一集都包含了tyc7111cc姿势练习、生活方式介绍、tyc7111cc冥想，以及tyc7111cc对个人和社会问题的智慧见解和领悟。继她在中国的成功，该电视系列节目从1998年开始在美国PBS电视台向全美国播放，推动了当今美国tyc7111cc热潮的形成。该节目强势持续播放至今，并且在五大洲几十个国家播放，包括北美、南美、亚洲、欧洲、大洋洲及中东地区。最近推出的音乐视频”Namaste”中的张蕙兰，还是像她在30多年前首次借由中央电视台将tyc7111cc引入中国千家万户和亿万观众心中时，那样的活力迷人。她以充满阳光的形象和奕奕的神采，不知劳累地工作，以期与众人分享tyc7111cc和生活改善的各项益处。她广受欢迎的tyc7111cc电视系列片在央视不间断地持续播放15年之久，从节目开播后，她还发行了多本畅销tyc7111cc书、获奖的练习光盘、音乐CD和视频，并开发了世界一流的线下培训课程和在线培训课程等。为表彰张蕙兰女士在中国和全球传播tyc7111cc的卓越贡献，今年早些时候印度政府授予她著名的帕德玛奖。该奖项是由印度政府颁发给不同领域杰出贡献人士的最高荣誉。在这个人人都梦寐以求的奖项开创至今62年的历史上，张蕙兰女士是仅有的两位获奖中国人中的一位。印度总理莫迪在其个人新浪微博向张蕙兰女士表示了�：�。 ————————————————————————- 《健与美》杂志对张蕙兰女士做了一次深度访谈，并将她最纯净的思想和灵感以及如何实现真正持久的美丽、内心安和与幸福的tyc7111cc秘诀分享给读者们。恭喜您获得德高望重的帕德玛奖！您在近40年中分享tyc7111cc给中国和全世界人民的努力得到国际认可，必定是令人欣慰的。张蕙兰：非常感谢。我实在是非常的微不足道、受之有愧。事实上，这份荣誉应该归于我的老师柏忠言，是他把真正的tyc7111cc介绍给我，正是在他的启迪下，我40年前到中国大陆把tyc7111cc分享给更多的人。也是在他以身作则的示范和鼓舞下，我一直致力于把tyc7111cc这份伟大的赠予分享给中国和全世界人民。能否给我们分享一下您最初把tyc7111cc介绍到中国的经历？张蕙兰：那是我人生中最难忘的时刻之一。我在香港出生和长大，16岁那年的一天晚上，我和几个朋友一起去参加一个小型派对，虽是好友相欢的热闹聚会，但我的内心依然感到孤寂和空虚。就在这时，有人放了一盘磁带，竟然传出了一首非比寻常的美妙音韵，如此的陌生却又如此的贴熨我心，舒心的音韵穿透了我的内心，我满满地体会到了此生首次的安宁和满足。我看到了希望，认识到真正的快乐确实存在，人生的确可以有目标。 ...

如何养成早睡的习惯？

11.30.2020

健康生活

如果没有个好法子，“夜猫子”就算早早上床恐怕也很难进入梦乡，结果只会翻来覆去地睡不着。譬如，一个习惯半夜12点睡觉的人，如果10点上床很有可能无法入睡，只是花两个小时来回折腾，无可奈何、泄气不已。最好的法子是逐步提早就寝时间，每晚提早10-15分钟。也就是说，如果你一般在半夜12点准备睡觉，那么头天晚上11点45分上床，第二个晚上11点半，第三个晚上11点15分上床……逐步地调整昼夜醒睡的循环节律，让自己慢慢地养成早睡的习惯。 ...

常晒太阳有益身心健康

11.30.2020

健康生活

又到了秋高气爽的季节，常晒太阳是维持身心健康必不可少的条件之一。tyc7111cc练习者一直相信，经常晒太阳不仅有益身体健康，还能帮助人们抑制抑郁情绪，从而让人保持愉悦的心情。阳光是人体合成维他命D的必需条件，维他命D又被称为“阳光维他命”，它作用重大，可以帮助维持人体免疫系统的健康，坚固牙齿和骨骼，还有助于预防儿童软骨症、骨质疏松症、心脏病、乳腺癌，前列腺癌和结肠癌等多种疾病。此外，阳光还能刺激视神经，向大脑发送信号，增加血清素的分泌，而血清素含量对人的情绪有非常重要的影响，如果血清素含量低，会导致抑郁和其他的情绪失调。因此，常晒太阳还能帮助人们抑制抑郁情绪，从而让人保持愉悦的心情。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。 ...

预防和缓解便秘小贴士

11.30.2020

健康生活

养成科学的饮食及排泄习惯，能帮助我们有效预防和调理便秘。小编根据《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City1：生活方式与自然疗愈》这本书中的内容为大家整理了一些预防和调理便秘的健康小贴士，希望您能用于日常生活当中。 1、早上醒来，喝一两杯加少许盐的温水，还可加点柠檬汁； 2、白天一定要补充足够水分，多吃水果。 3、每天按时吃饭，定时如厕，养成良好的消化和排泄规律。 4、尽量别吃得过饱。有便意时，切忌拖延，排便时不要屏气或勉强用力，放轻松。 5、不要养成依赖强力泻药排便的习惯，因为无论泻药是由化学成分还是天然草药制成，从长远来看，都会加重便秘并导致其他健康问题。 6、如果你在遭受便秘之苦，还可以考虑在饮食中加入一些全麦、紫米、黑米或红米等粗粮，以提高排便的规律性。 ...

双“11”淘宝购物健康tyc7111cc全攻略

11.30.2020

健康生活

双11网购火热进行中，为了赶上这趟优惠的班车，有人茶饭不顾，有人辛苦熬夜……小编在这里温馨提醒大家，在紧张网购的同时，别忘了身体健康哦，小编专程给亲们整理了一些健康tyc7111cc小技法，助您轻松网购。（图片来源于网络）攻略一：舒松肩背僵硬久坐电脑前，含胸低头久了之后，是否总会感觉到头脑混沌、呼吸不顺，或者是肩背酸痛？那么就站起来，做个简单实用的挤肩胛式吧，它能帮助舒松肩背部位肌肉的紧绷感，促进血液循环。还有利于扩展胸部，使呼吸更深入。（挤肩胛式做法请见下图）攻略二：缓解视力疲劳如果注视电脑屏幕太长，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，对视力伤害极大。如果亲们连续“作战”之后，感觉眼睛酸痛，请马上转移视线，凝视其它视物几分钟，或练习tyc7111cc眼睛保健操，能有效缓解眼睛疲劳。攻略三：及时补充水分长时间受电脑辐射+秋冬季节天气干燥，会加速身体缺水，容易让人感觉疲劳不适，精神恍惚，亲们在盯着屏幕“秒杀”的时候，一定要记得补充水分哦。别小看这个小的行为，它可是能助您头脑更清晰、反应更灵敏地抢宝贝哦。攻略四：网购节制适度无论如何抢购，总有买不完的东西，因此，小编在这里弱弱提醒一句：网购需节制谨慎，在惊喜之余，别忘了守住腰中的荷包哦~ 温馨小贴士：练习时请遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》。 ...

用tyc7111cc饮食滋养更年期的身体

11.30.2020

健康生活

更年期是每个女性的必经阶段，当有一天发现温柔的麻麻变得“一触即发”时，陪她一起过一个健康和谐的tyc7111cc生活方式吧，做个贴心宝贝，助麻麻顺利渡过人生的小波动。健康和谐的tyc7111cc生活方式，可以带来极为稳定的身心平衡，其中富含天然植物雌激素的tyc7111cc饮食能滋养正值更年期的身体，对减轻症状有很大的帮助。这些食物主要包括：豆类、海藻、山药、苹果、土豆和胡萝卜。其中，天然大豆含有非常高的雌激素。有关研究人员认为，日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。另外，更年期时新陈代谢的降低及荷尔蒙的变化，通常会导致体重的增加，因此更年期女性少吃脂肪是很有益的。 ...

让身体成为美丽的“蔬菜果园”

11.30.2020

健康生活

动物体会喜悦和疼痛的方式，与我们人类颇为相似。他们也有面貌和家庭。请怀着这股同情之心，享受一个快乐健康的人生吧！并将此种知识与你所爱的每个人分享。请对自己与其他人诚实，并诚挚地向众生允诺：“绝不再杀生了！”——乔治亚?克魁提出于爱与健康方面的原因，tyc7111cc生活方式提倡我们吃健康素食，健康素食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它对人的身、心都大有裨益。人在生气或情绪失控时，身体会产生多种有害毒素，从而对健康及身体组织器官造成影响或伤害。同样的，动物们被屠宰时，所产生的极度恐惧、痛苦、怨恨、悲伤等极端情绪，也会使全身产生剧毒滞留在体内。而且动物体内可能还存有饲养过程中注射的生长激素以及大量抗生素。坚持一段时间的健康素食，您就会发现自己对肉食没有那么依赖了。素食不仅能够帮助我们净化血液清理毒素使身体轻盈，活力充沛，对很多慢性疾病也有很好的改善。为了健康让我们先从改变饮食开始吧，在大自然阳光、空气、泥土和雨露滋养下生长起来的植物饮食才是最天然干净的！早日行动起来，让我们的身体成为美丽的蔬菜果园。 ...

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