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愤怒的�：Σ豢刹恢yc7111cc消除愤怒，获得内在快乐！

01.25.2024

tyc7111cc语音冥想

人生总有不如意，还会有让人倍感受挫甚至想要爆发的瞬间。然而没有人喜欢被愤怒的乌云笼罩，失控地爆发。心怀愤怒还会让人无法得到真正的快乐。蕙兰老师在她的电视节目里还和我们讲解过愤怒的许多�：�：愤怒会损害人的身心。愤怒在人体中引起许多化学变化，这些变化又使身体出现许多问题。它使人血压增高，时间长了，就会发生心脏病。还会引起消化不良、头痛、失眠、疲劳、无精打采、肌肉痉挛，还有许多其它毛病。愤怒使人的心智受到困扰。只要人心里充满愤怒，就很难集中注意力做任何事情。例如，如果你生着某个人的气，就会发现很难集中精力工作或学习。这不仅使工作效率降低，也会产生意外事故，甚至严重事故。例如，如果你在繁忙街道骑自行车或开着汽车，或使用着大型的机器，这时心里的愤怒蒙蔽着你，就和一块遮眼布蒙蔽人的眼睛一样危险，使人盲目行事。愤怒毁坏人与人的关系。愤怒会使家人、邻居等互相使用粗言恶语，有时候还会发生暴力行为。人们会在发怒蛮干之后为自己的言行感到后悔，感到愤怒使他失去理智。有时候，愤怒也会使我们伤害自己最亲爱的人，这是很不幸的情况。当然，不是说所有愤怒都是不好的。譬如说，当无辜的人们受到残酷无情迫害时，凡是善良的人们都会对这种不正义的现象感到义愤。但是，这里讲的愤怒并不是这种义愤。这里所指的愤怒是指基本上由于平日焦虑紧张积压而形成的愤怒情绪。我们要学会正确处理愤怒，使它不致损害自己、家人、邻居或社会。我们不应该压抑，然而我们可以不靠大吵大嚷来宣泄自己的怒气，大吵大嚷只会增加焦虑和火气，好比火上浇油。我们完全可以通过tyc7111cc来消除心中焦虑和愤怒，拥有心情的舒畅平静，这样消除愤怒利人利己。那么，想要通过tyc7111cc来消除愤怒，具体应该怎么做呢？在这方面，练习tyc7111cc姿势有令人感觉身心愉悦的效果，除此以外，还有更加快速显效的方法，那就是tyc7111cc语音冥想。心怀愤怒如同拳头紧握石块，石块好比愤怒，拳头就是内心。当我们在潺潺流淌的清泉中打开拳头，石块自然会被流水带走。同样道理，当我们打开心扉沉浸在超然语音中，愤怒就在那一刻被消融了，身心变得舒畅，人际关系也随之越来越和谐。 ① 静静聆听：舒服地坐着或者躺着，播放tyc7111cc语音冥想曲。敞开心扉，以耳聆听、以心领会，将身心完全沉浸在超然的tyc7111cc语音冥想乐曲中，感受内心的抚慰。还可以反�。约阂苍砉只蛘呱撕承┤耍憧梢栽伦约悍吆薜娜耍苍谀谛那扒肭笏说脑�。静湖 [apsaraAudio id="152d4c54b5b247e5a760528878246e1b"] ② 欢畅淋漓的tyc7111cc歌舞：烦恼、恐惧、焦虑、嫉妒、愤怒、怨憎、贪欲等，仿佛是一群重重压在心头的乌鸦。我们如何能卸下它们？很简单，只要丢掉以前的错误观念，别再认为tyc7111cc冥想是生硬呆板无味的事情。你可以自在无拘地跟着语音节奏摆动跳舞或拍手，这时，那些压在心上浓雾般的烦恼、恐惧和忧虑等，就如受惊的乌鸦般全都飞走了。通过tyc7111cc歌舞的形式来做tyc7111cc语音冥想不仅简单有趣，还极其有效！ -----------------------------------------------0----------------------------------------------- tyc7111cc是一整套健康完整的生活方式，一门身心修养的科学。如何实践健康的tyc7111cc生活方式？最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」火热报名中！当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师和世界知名tyc7111cc冥想宗师柏忠言出于对中国人民的关爱之心精心设计。人人皆可学习，人人皆可受益！精心打造的视频课程，让您足不出户和大师学习，帮助您领悟tyc7111cc中古老而深邃的真理，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。帮助您开启真正成功、吉祥、智慧的幸福人生！更多详情请戳↓ 关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

流感、肺炎太折磨人？快来参加“呼吸与tyc7111cc语音冥想”活动！

01.24.2024

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City活动

冬季是一个呼吸道疾病的高发季节。入冬以来，很多朋友因流感、哮喘、支气管炎、肺炎支原体感染等呼吸道疾病而苦恼。有的朋友几乎每个月都要感冒一次：咳嗽到“弹”起，擤鼻涕的纸巾堆积如山，脑袋懵懵的，整个人都不好了，真是苦不堪言！ - - 为了帮助大家远离流感等呼吸道疾病的困扰，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City特别推出“呼吸与tyc7111cc语音冥想”公益打卡活动，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监洁丽老师亲自设计，旨在帮助大家培养正确的呼吸模式，增强肺部功能，提高免疫力，远离流感等呼吸系统疾病的困扰。活动内容 “呼吸与tyc7111cc语音冥想打卡”课程，共包含7节课，您将学习到3种呼吸法（腹式呼吸、完全tyc7111cc呼吸和增强精力呼吸）和1种冥想调息法（结合呼吸的tyc7111cc语音冥想），每一课的时长约10~30分钟。活动3大亮点功效全面：有助强健呼吸道，提升呼吸系统功能，预防感冒等呼吸系统疾病，还能帮助放松释压、调节情绪、提升整体免疫力；简单高效：不仅人人可练，而且随时随地可练，效果立竿见影；奖品多样化：此次活动首次采取抽盲盒的方式，盲盒奖品包括经典tyc7111cc书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2 释压定心幸福冥思》、涅悌壶、tyc7111cc小球。活动参与方式与规则 1、打开手机微信扫描下方二维码，添加小助手企业微信，进入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City同城伽友群，解锁打卡权限； 2、共7节课，1月18日早6:00课程上线，可自主安排时间练习。完成一节课，自动解锁下一节课，解锁的课程可反复观看练习； 3、跟随视频练习后，系统会自动记录，无需单独打卡； 4、打卡课程有效期为14天，2024年1月18日早6:00-1月31日晚22:00。打卡福利 1、将在活动有效期内完成全部课程的朋友中，随机抽取10位幸运朋友，每人有一次抽盲盒的机会，盲盒奖品有经典tyc7111cc书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2 释压定心幸福冥思》，涅悌壶或tyc7111cc小球，每人限赠一份。 2、同城伽友圈七大福利本次活动打卡地依然是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群，这里汇集了全国各地的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者们。大家结伴实践健康快乐的tyc7111cc生活方式，一起打卡，培养好习惯，友爱互助，其乐融融。如果您也想结识一群可爱、阳光、温暖人心的tyc7111cc小伙伴，可微信扫描下方二维码，添加课程小助手微信，备注所在城市，申请加入同城伽友圈社群。 - - 亲爱的朋友，真心建议您在活动期间，反复跟练，培养出健康的呼吸模式，让肺部功能越来越强健。希望通过本次打卡活动，您能把呼吸和tyc7111cc语音冥想，融入到您的日常生活中，及时释放身心的压力，提高整体免疫力，远离呼吸系统疾病的困扰！这就打开微信扫描下方二维码，抓紧时间报名活动吧！别忘了邀请您的好友一起参与哦！往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

上菜！金沙紫萝盏：软糯鲜香，健脾润肺~

12.29.2023

美味素食

俗话说：冬吃根，赛人参~ 今天就为您送上一道“根菜”食谱——金沙紫萝盏，既可以做主食，又可以当菜，吃出健康和幸福！食谱主角: 紫山药：富含多种维生素和微量元素、蛋白质、矿物元素等营养性成分，它有滋肺益肾、健脾止泻等食疗功效；它还含有大量的“花青素”，有抗氧化、美容养颜的作用。白萝卜：性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、利尿通便的功效。好食材，吃起来~上菜谱咯！食材：紫山药200克白萝卜200克燕麦粉80克干香菇20克香菜15克干海带芽2克万能酱：生姜10克葱15克植物油1汤匙糖1/2匙生抽2汤匙香菇的调料：芝麻油1茶匙生粉1茶匙糖1/8勺素蚝油1汤匙生抽1茶匙南瓜汤底：南瓜30克（蒸熟）水150ml 腰果2颗用搅拌机打成糊，备用。做法： 1、紫山药去皮蒸熟加燕麦粉揉成团，备用。 2、白萝卜去皮切碎加盐腌10分钟用纱布挤去多余的水份。 3、干香菇提前浸泡切碎加调料腌10分钟后，用锅加姜和葱白炒一下，备用。 4、最后把挤过水的萝卜+炒过的香菇+香菜+万能酱混拌均匀。 5、紫山药团分成若干份，揉成乒乓球大�。∫桓錾揭┩庞么竽粗冈谥屑浯烈桓隹祝笕缫徽敌〔璞侔崖懿匪樘罱揭┱道铮来巫龊闷渌纳揭┱担俜沤袅�10分钟即可。 6、出锅装盘，倒入准备好的南瓜汤底即可。用手指轻轻地捏起一只“盏”来，咬上一口：外皮软糯，内里脆甜爽口~既满足了味蕾，也满足了冬日养生的期待~ 别忘了把这美味的紫萝盏分享给家人亲友哦~ tyc7111cc是一种健康的生活方式，tyc7111cc饮食对人体健康大有裨益。如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

儿时缺爱，成年社恐，常被噩梦惊扰的她，是怎么“活”过来的？

12.22.2023

蕙分享

80后的我，是被深深的恐惧感捆绑着长大的。而我从没想到过，能帮我抹掉童年阴影，过上有意义的生活的，竟然是tyc7111cc。童年阴霾搬家，吵架，是我童年的主旋律。父母为了生活，带着我和妹妹辗转了好多地方，最后才在武汉落了脚，他们很辛苦，也经常吵架。我常觉得自己是个累赘，随时有可能在某次搬家或吵架中被丢掉。小时候有一次玩耍时，我不小心把妹妹眼睛戳伤，妹妹大哭。爸爸见状大吼一声，一把把我拎到半空中，惊惧的我霎时成了一只呆鸟，连哭都不敢出声。就这样，强烈的不安全、恐惧感伴随着我整个童年，小小的我满腹心事、少言寡语，门后、床底下是我经常躲避的地方。但童年也有留给我一抹亮色，那是三年级的暑假，我在电视上看到了蕙兰老师的tyc7111cc节目，我很惊讶：世界上竟然还有人可以这样温柔地说话，那感觉就像一阵和风轻抚了我的心，我一下就被吸引了。我坐在草席上，不由自主地跟着蕙兰老师做了几个tyc7111cc动作，我动荡不安的内心突然有了一丝慰藉和希望。离家出走长大后，我的第一份工作是小学老师，孩子们天真无邪的笑脸，让我感觉这份工作很有意义。但是不到一年，我就做不下去了。多年埋藏在心底的恐惧感像个巨大的怪兽，一点一点把我吞噬，无法挣脱。我不敢与人交流——与家长、老师、校领导的沟通，让我非常焦虑，我越来越频繁地掉入无边的黑暗中，经常从噩梦中惊醒，流泪到天明。我尝试通过各种方式来疗愈自己。我买了好多纸笔来写字、画画；也试过跑步把自己累到倒头就睡；还看了各种书，希望从书中找到启发...

寒冬肩颈不适？别慌！来打卡，一起深度养护！

12.20.2023

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City活动

年终岁尾，天寒地冻，压力徒增。被定型在电脑前的你，是否一边冲刺着未完成的KPI，一边忍受着肩颈的酸痛不适？千万不要忽略了肩颈发来的“求救”信号：当你感觉肩膀胳膊酸软疼痛，睡觉休息也未能减轻不适感，很有可能就是肩周炎在敲门了！为了帮助更多朋友远离肩周炎困扰，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City特别推出深度养护肩颈公益打卡活动，内含3节肩颈养护课程，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教学总监洁丽老师亲自设计，易学有效，助你远离肩颈疼痛。活动主题：深度养护肩颈公益打卡小动作，大功效缓解肩颈疼痛，远离肩周炎第 1天扩展胸腔，松解肩周卡顿这节课让您舒舒服服躺着练，每天起床前、睡前，或是午休时躺在床上都可以练习，可太舒服啦~ 第 2天缓解肩颈疲劳，提神醒脑这节课是为站立练习设计的，让您随时随地呵护肩颈。在久坐或久站后，练习这几个姿势，疲劳感顿消，精神高涨。第 3天疏通肩颈，远离肩周炎这节课主要由5个姿势组成，是对前两节课的巩固，依然简单有效~ 活动参与方式与规则 1、添加小助手企业微信，进入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City同城伽友群，解锁打卡权限； 2、共3节课，12月17日早6:00课程上线，可自主安排时间练习。完成一节课，自动解锁下一节课，解锁的课程可反复观看练习；3、跟随视频练习后，系统会自动记录，无需单独打卡；4、打卡课程有效期为15天，2023年12月17日早6:00-12月31日晚23:00。打卡福利 1、将在活动有效期内完成全部课程的朋友中，随机抽取10位幸运朋友，赠送经典tyc7111cc书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City1 生活方式与自然疗愈》，每人限赠一份。另外抽取100位，送23首tyc7111cc语音冥想?曲音频。 2、同城伽友圈七大福利亲爱的朋友，真心建议您在活动期间，反复跟练，养成养护肩颈的好习惯。希望通过本次打卡活动，能助您缓解肩颈疼痛，卸下肩头“重担”，尽早远离肩周炎的困扰！ tyc7111cc是一种健康的生活方式，这就添加小助手微信，进入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City同城伽友圈，结识一群喜欢tyc7111cc，热爱生活的人，一起把tyc7111cc融入生活中吧！往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

为什么快乐总是短暂的？一语惊醒梦中人！

11.20.2023

tyc7111cc语音冥想

“如果你试着用小树枝在沙滩上写字，你一定会知道它绝对无法长留。同样，依靠感官享受获得的快乐，也是转瞬即逝的。” 为什么买了好看的衣服，开心不了多久？为什么美食吃完了，快乐也就消失了？快乐注定无法长久吗？练tyc7111cc能让人更快乐吗？ ------ 相信很多朋友都有过类似的困惑。每个人都在寻找快乐，练tyc7111cc的人，也不例外。只是真正的tyc7111cc师在追求快乐上更加科学理性些：他分析过在哪里可以找到多少快乐，而在别处，找到的快乐又有多少。根据tyc7111cc，从感官体验中获得的快乐非常有限，瞬息即逝。 1 感官体验中获得的快乐，是短暂的举个例子，关于“吃美食”。对于喜欢美食的人来说，绝大部分的快乐是发生在“吃”的时候，一旦吃完了，就没有了。而且美食本身就有保质期，时间一到，就会腐烂，因此它带给食客的快乐，注定就是短暂的。此外，个人的享受能力是有限的：人没法不停地吃喝……而且身体的承受能力有限——年轻时可以敞开肚皮吃，到了年老或身体有病痛时，就吃不动了。因此，通过吃获得的快乐，自然也是有限的，无法让人满足的。 2 ...

当内心需要抚慰时，听一听这首冥想曲，让温暖和勇气伴你前行

11.08.2023

tyc7111cc语音冥想

这是由当代中国tyc7111cc之母张蕙兰和他的导师tyc7111cc冥想宗师柏忠言创作的冥想音乐《唤醒曲》 [apsaraVOD id="7fb95a44ea7147e59f3f2a9d1735cdcf"] “听过那么多歌曲，从来没有像这首给我的感觉，让我尝到从未有过的欢欣喜悦。它像是日出日落的美景、娇美的花朵、欢笑的孩子，集合了所有美好的事物。感谢蕙兰和柏忠言，带给我们这么美妙的歌曲。”——薛小姐 -------------------------------------------------- o ----------------------------------------------- 想要系统深入地学习tyc7111cc语音冥想与健康生活方式，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，认真学习并将课程所学实践运用在生活之中，能帮助您收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！点击图片,立即参与报名↓ 声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

温暖你的一碗炖菜「胶香呼应」，驱散深秋的寒意

11.06.2023

美味素食

霜降已过，冬天的脚步越来越近了。此时，宜进补～但此时的“补”应为“平补”，饮食须少辛辣，多吃保暖润燥、健脾养胃的食物。今天我们推荐给大家一道炖煮的菜肴「胶香呼应」，主要食材有素鸡和桃胶。素鸡是我国传统的豆制品，营养丰富，口感劲道。桃胶性平，非常适合秋季滋补身体。以往我们食用桃胶，多是配以银耳、红枣等食材炖成甜羹，而今天这道「胶香呼应」，将带给我们完全不同的味道和口感。快来试试看吧！ tyc7111cc饮食 - 胶香呼应 - 将素鸡和桃胶一同焖煮，加入胡萝卜和红糖，色泽红亮诱人，营养丰富。在寒冷的深秋，快来食用这样一道温暖的菜肴吧！用料 - 胶香呼应 - 食材：素鸡260克桃胶40克（泡开后260克）胡萝卜120克生姜片10克大葱30克调味：生抽一汤匙红糖二分之一勺盐 1.5克做法 - 胶香呼应 - 01桃胶提前浸泡清水洗净备用素鸡胡萝卜切滚刀备用 02锅里放油，爆香生姜片 03放胡萝卜中小火炒出橘黄色的胡萝卜素 04放素鸡桃胶加水漫过食材 05盖上盖子焖煮5分钟 06调味撒上葱花即可暖意融融的「胶香呼应」，快邀请朋友们一起品尝吧！ --------------------------------------------------o-------------------------------------------------- 如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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