tyc7111cc Archives - Page 9 of 31 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

要仔细聆听张蕙兰老师的讲解,并运用在练习之中

11.23.2020

——撰文：tyc7111cc大师April 跟着中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City电视节目练习姿势的时候，比较有经验的练习者往往会出现这样的想法：“我知道怎么练习这个姿势。”于是，便会无心仔细听清楚蕙兰老师给出的详细指导而开始自己练起来，甚至于也不去细心感受身体当时的状况，体会自己身体的感受。当你在练习姿势时，必须密切关注当时身体的感受，及时调整姿势。无论你平时有多么刻苦地习练，也无论你对tyc7111cc姿势有多么深刻的理解，或者依据自己的喜好而练习，记得为了避免受伤，你一定要听从身体的感受，随时调整姿势，以适应当时的身体状况，并仔细聆听教练的辅导。张蕙兰女士的教学非常清晰，即使教的是有难度的姿势，也是深入浅出地让你容易习练。所以，跟随蕙兰老师的指导，你就能得到很好的照顾。我很高兴你在跟着张蕙兰女士练习。你要始终记着，一个好学生总是会全神贯注地聆听老师教导，并谨慎地运用到自己所学当中。 ...

选择适合您的姿势来练习–降低难度法

11.23.2020

教练提示

——撰文：资深培训师罗莉很多人都认为练习tyc7111cc姿势的降低难度法不能使他们获得姿势的益处。这是误解。事实上，对于有某些健康问题的人，身体僵硬者，初学者，甚至身体状态不佳的有经验的练习者而言，在一些情况下，强迫自己去做平常法不仅不能给身体带来益处，相反还会让身体受到损伤。对于这些人来说，选择姿势的降低难度法，能够帮助他们更佳地倾听身体的感受，做到在舒服的范围内练习。当一个人觉得舒服时，身体更放松，注意力也更容易集中，这能帮助练习者避免因勉强练习而使自己的身体受伤，同时也收获姿势练习的益处。例如，在工作和生活的压力让您感觉疲惫不堪时，勉强练习姿势的平常法不如选择姿势的降低难度法。让自己做一个轻松、愉悦的练习，可以帮助身体恢复精力。譬如，当您想伸展一下身体的两侧时，可练习“三角转换式降低难度法”，在保持姿势时让呼吸均匀缓慢，并将意识集中在侧腰的伸展上；或者您想做一个前弯的姿势来放松脊柱让大脑充氧，就可选择“双角式降低难度法”，做出姿势后有意识的放松双肩、双臂、颈部以及整个上身躯干。还有其它很多适合您练习的降低难度法。需要的话都可以加入练习中，姿势练习结束后，以tyc7111cc休息术来放松身体，最后让tyc7111cc冥想做进一步的更深层次的放松。我们的身体在每一天甚至每一个小时都在发生着变化，始终要记得听从身体的感受,让自己在舒服的范围内缓慢细心的练习。选择适合自己的练习方式，才能真正从tyc7111cc练习中获得益处。 ...

居家tyc7111cc姿势练习小贴士

11.23.2020

教练提示

——撰文：赵宸在家中练习tyc7111cc姿势通常都很方便，自在并充满乐趣。作为一个tyc7111cc姿势教练和在家练习的爱好者，我想与大家分享以下三个很有帮助的小贴士： 1. 避免”完成任务”的倾向。大多数人由于工作忙或有时候想偷懒，会不断推后自己制定的练习计划，或者将3或4天的练习堆在一天完成。这并不是一个好方法。好的方法是制定合理可行的时间表，每天安排20-60分钟的时间来坚持有规律的练习。这比贪多求快或者三天打鱼两天晒网的练习更有益 2.获得家人的理解和帮助，并关闭手机、电视等干扰源，以帮助您充分地将注意力专注于自己的练习上。这样就可以真正做到给自己留有时间，并能放松专注地做练习，从而达到事半功倍的效果。 3. 最后，请别忽略其它重要的步骤：简单的呼吸，放松术，tyc7111cc冥想。在姿势结束后花些时间做放松术，特别是休息自己的心在tyc7111cc语音之中。坚持将tyc7111cc语音冥想，简单的呼吸，tyc7111cc姿势，放松术这几个重要的步骤结合起来练习,会更好地帮助您达到身心灵的全面健康。 ...

著名古代画像

10.12.2020

前言

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当代中国tyc7111cc之母张蕙兰最新力作《超越时空》正式上线！

08.28.2020

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《超越时空》中所传达的讯息，也是源于tyc7111cc智慧的启迪。基于古老的tyc7111cc科学，蕙兰用音乐承载了一段趣味横生的诉说。蕙兰：亲爱的朋友们，我很高兴与大家分享我的新音乐视频。《超越时空》是我的一次谦逊的尝试，并由此向大家介绍tyc7111cc教导为我们每个人提供了培养以及获得深邃而持久幸福的绝佳机会。我希望它能在你寻找生活中更深层问题的答案时给到你启发，并帮助我把这则tyc7111cc智慧分享给他人。致以我最美好的祝愿。” 正如张蕙兰老师之前的音乐视频作品一样，《超越时空》中所传达的讯息，也是源于tyc7111cc智慧的启迪。基于古老的tyc7111cc科学，蕙兰用音乐承载了一段趣味横生的诉说。 “无论是今天还是数百年前，每个人都深深怀着去爱与被爱的渴望。《超越时空》就是一首关于如何满足这种渴望的歌曲。” —— @张蕙兰Huilan 《超越时空》音乐视频无水印壁纸 ...

精美壁纸，值得收藏！《蕙兰天地》短视频系列节目高清画面

08.28.2020

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《蕙兰天地》视频节目，制作精良，画面唯美。最近，蕙兰老师推出《蕙兰天地》智慧人生短视频系列节目，节目涵盖了广泛的内容，从日常生活方式、放松释压，到更高层次的思索和tyc7111cc智慧，为您揭示了tyc7111cc生活方式的核心，让亘古不变永世长存又实用的智慧，普及世世代代人人受用。《蕙兰天地》视频节目，制作精良，画面唯美。以下是精美剧照桌面壁纸分享： ●观看《蕙兰天地》● 由当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师精心打造出品的人生智慧短视频节目《蕙兰天地》，现已登录腾讯视频和优酷视频平台付费频道，优惠价49元，欢迎您订阅观看。（打开腾讯视频/优酷，搜索“蕙兰天地”即可订阅观看） ...