减肥之臀型腿线再塑-初阶：树式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="02a936d98ecc42f2bc9c64661bd9c3b5"] 树式能改善平衡和集中注意的能力，强健脚踝、双腿和双脚，结实胸背部的肌肉，灵活髋部 ...
减肥之臀型腿线再塑-初阶：战士第二式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="c8c8da54bb9e4b7baab9036bb7ec46d9"] 效益：减少髋部脂肪，扩展胸肺，强壮背部，促进良好体态，使你能够长时间站立而不觉得劳累，培养强化大腿肌肉，有助于保护膝盖 ...
减肥之纤腰修身-初阶：回飞棒式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="bb53a0c36b0c4630bcac5b2d074cc7f8"] 回飞棒式能够伸展腿后肌群、腹股沟和身体的侧面 ，消除肩背部的紧张 ，预防和减轻轻微的坐骨神经痛，缓解经期问题 ...
减肥之臀型腿线再塑-进阶：幻椅式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="768afc9e991f4fe8a6e3e7b85ec31220"] 幻椅式： 姿势效益：强健并调和心肺; 强壮大腿; 增强精力 快速提示：体重在脚跟与脚趾之间均匀分布；臀部下沉，同时上提躯干并拉 ...
减肥之臀型腿线再塑-初阶：山立式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="ae62c814208d4e99935d96140a20aed2"] 山立式能改善体态、紧实大腿和臀部、 给身体带来轻盈和谐的感觉 ...
头转动式 上身再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="e8c7033492a84f21949402aef2817789"] 头转动式能缓解肩颈肌肉的紧张和僵硬，缓解紧张性头疼。 ...
全面瘦身塑形-进阶2 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="f52e03b61c994aef9110aedbfa625e43"] ...
全面瘦身塑形-进阶1 迷你练习 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
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减肥之全面瘦身塑形-初阶：简易斜伸展式 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="a96c3391a1a443678ef547bf4fea2170"] 简易斜伸展式能培养耐力，紧实大腿和臀部，改善消化和排泄，增强肩膀、手臂和手腕， 灵活肩膀并伸展双脚 ...
腿旋转式 臀型腿线再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥
[apsaraVOD id="729f719ce5074399aa042076c4d9c346"] 腿旋转式对增强腹肌、灵活髋关节并增加全身的循环来说，腿旋转式是个绝佳的姿势。 ...