树式 全面瘦身塑形-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="8c91e6836e6348d498a2c223f696e56e"] 树式能提高平衡能力，强健脚踝和腿脚，紧实胸背的肌肉，灵活髋部和肩膀；促进心态的平和，有助于注意力的集中。 ...
新月式 全面瘦身塑形-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="fda3bb22cc334d20854baf6ed0ce126e"] ...
指腕强健式 上身臂形再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="6dec250b39604636aeeb7d538b27c845"] 强健手臂和手指，伸展手臂、手腕和前臂，增加手腕和双手的循环，预防重复性劳动给手和手臂造成的损伤 ...
折叠三角式 全面瘦身塑形-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="46b601cb12ea4065b87c3d26016075c3"] 它能舒松髋部、肩膀、腿后肌和后腰的僵硬，也是能提升智力的极佳锻炼，促进了大脑的血液流通...
手臂转动式 上身臂形再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="a0749c7bd7df496ea2e97f468e8d4944"] 这个与众不同的手臂旋转，能增强及调节肩膀、手肘和手腕，使这些关节都达到最大的运动幅度，同时又助于增加双臂的肌肉轮廓。 ...
战士伸展 腿部塑型 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City视频
[apsaraVOD id="cb6aa04d9616440194a4f72abd0ca009"] 战士伸展能强化髋部线条 增加肺活量 打开腹股沟，灵活髋部 加强双腿的肌肉，特别强化大腿肌...
太阳致敬式 全面瘦身塑形-进阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="b79c1669ab674baf9b4dc0c8440a0c1a"] 这套练习会给人体（包括大脑）充氧，从而有助于使人从睡意沉沉或懒散慵倦的状态中清醒过来...
回飞棒式 纤腰再塑-初阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="b09023684e9240a099a5d458790dfe35"] 伸展腿后肌群、腹股沟和身体的侧面，消除肩背部的紧张，预防和减轻轻微的坐骨神经痛，缓解经期问题 ...
吹树摇摆式 全面瘦身塑形-进阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="05e17b0e339b478886a4b294b7010a32"] ...
吊桥式 紧实腹肌-进阶 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City减肥视频
[apsaraVOD id="80cb9f2feac4452186d1afc313535c93"] 吊桥式不仅强壮了腹肌，还刺激了尾骨周围的区域，起到了强肾，消除便秘，并调节生殖系统。 ...