站姿好了究竟有多重要？附一个改变世界的秘密
久坐，低头看手机，
缺乏户外运动？
年纪不大，背驼了、脖子弯了，
走路无精打采，
从此，什么玉树临风、
袅袅婷婷的形容词都和你无关了。
你可知晓，糟糕的体态不仅影响外在“亿点点”，还影响心态、心情。
有人做过测试，安排两组人在走廊上走动。第一组需要边走边跳跃或者挥动手臂，第二组则只是无精打采地走动。结果，第一组中几乎所有的人都报告说感觉更有活力、更快乐、更积极。而第二组则表示感到悲伤、孤单、寂寞和困乏。
关于体态和心情，『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰老师说：“当我们挺胸站直或坐正时，都会感觉更好。我们的胸部打开了。呼吸更深。当我们伸直脊柱时，内脏器官的重量被往上提，我们感觉更轻松和快乐。生命能量更自由地流动，大脑的循环增加有助于精神上的放松。此外，一个小小的微笑有时会让我们想起生活中的美好事物。它帮助我们摆脱痛苦、伤害、恐惧或愤怒。”
所以，给自己一个美好的微笑吧！支棱起来，美丽心情！
怎么支棱才好呢？蕙兰老师有一个建议，可以经常练习山式，一个简单而基础的tyc7111cc姿势，它能增强你对自身体态的感知力，改善体态。
山式也是蕙兰老师最喜爱的tyc7111cc姿势之一，蕙兰老师分享说：“你可以在等公共汽车或火车，或者在银行、邮局或超市排队的时候练习山式。没有人会知道你正在练习tyc7111cc姿势。你只是那位在排队等候的人群中，站姿最好的人。”
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– 冥思 –
山式站立时，可以想象自己是一颗挺拔的树木，双脚入地生根般均匀下压，头顶好似挺拔的树干，直入云霄般地上提。冥思树木的美好品质：树木一视同仁地为人们遮蔽烈日，为鸟儿提供栖息之所，提供果实却不求回报，从容坚韧耐受雨打风吹。
一视同仁， 彼此尊重
像棵善良宽容的树
你我是一点光
在一起更明亮
让世界和光普照
——《Namaste 爱的礼敬》
tyc7111cc让你变美的，不止是外表，还有内在！tyc7111cc给予的和谐美好，不只是tyc7111cc垫上的片刻时光，而是美好了整个生活，乃至世界！
就在上个月6月21日国际瑜伽日『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰老师怀着谦卑之心，发布了歌曲《Namaste爱的礼敬》音乐视频的十周年纪念版。
假如你还没来得及欣赏，一定要打开看看，定能从每一帧画面、每一段旋律中感受到满满的爱与喜悦！
点击视频 敬请欣赏
关于歌曲的内涵，蕙兰老师分享说：“tyc7111cc从来不仅是体式的伸展，也不只是呼吸或调息，它是一种温柔而坚定的生活方式，是与大自然和万事万物更好的连接，教我们如何认识真正的自己，如何与他人和世界和谐相处，如何在纷扰的世界里，仍保有内心的安宁与善意，人人以爱连接，阳光才得以永续。”
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